Milyonlarca başka insan gibi yaşıyorum TH: İş, ev, aile, arkadaşlar, seyahat, kitap okumak, kültürel etkinlikler vb. Elbette, yediğim gerçeğini takip ediyorum. İlk olarak, oyuncu mesleği her zaman iyi görünmeniz gerektiğini öne sürüyor. İkincisi, ben modern bir insanım ve bugünün gününde, sonuçların ne olabileceğini düşünmemek, diyetimi tedavi etmek anlamsız.
Uzun zamandır cips, pişirme, ketçap, mayonez, tatlı soda içmeyin. Fastfud'da son kez on yıl önce idi. Fakat Sharp'tan reddedemem, keskin yemeklerin egemen olduğu dünyadaki olanları seviyorum. Spor salonuna girdiğim gibi, öğleden sonra daha az karbonhidratlar ve akşamları hiç tatlılar olmadığı için diyette daha fazla protein almaya çalışıyorum. Kurucu kahvaltı, öğle yemeği - orta ve akşam yemeği kolaydır. Ve elbette, daha fazla su içmeye çalışıyorum, ancak bu mutlaka herkesin konuştuğu ve yazdığı iki litre değildir. Her insanın kendi normuna sahiptir. Genetik ile şanslıydım, tamlık için yatkınlık yok, bu yüzden sadece bir diyete ihtiyacım yok. Doğru beslenme - evet, diyet - gerek yok.
Kendimi Tanrı'dan bir aşçı diyemezdim, ama oldukça iyi olduğum yemekler var. . Örneğin, sorveless çorbası, pesto soslu tavuklu penne, gaspacho, taze meyvelerden komposto. Peki, yararlı ve lezzetli yemekler için restoranlar var. Kural olarak, meslektaşları tedavi etmediği sürece, evden yiyecek almıyorum, bu yüzden film ekibinin şirketinde akşam yemeği yiyeceğim.
Ben bir sporcu değilim, ben aktris. Ancak spor salonu düzenli olarak ziyaret etti. Tonlu kasları tutuyorum, artı antrenörün denetimi altında haftada birkaç kez, germe yapan koçun gözetimi altında. Ben zaten sicim üzerinde oturabilirim. Sporun atletizm, futbol, hokey, artistik patinajı, ama kesinlikle spor salonunda sınıf olmadığına emin olmak için kendinden emin olan insanlar var. Ve onlarla aynı fikirdeyim.
"Ben atlet değilim, ben aktris. Ama düzenli olarak bir spor salonuna katılıyor "
Fotoğraf: Kişisel Arşiv
Düzenli olarak kabinde özel bir bakım yapıyorum ve tasarruf etmemeye çalışıyorum. Saçın arkasında kesinlikle umursamanız gerekir. Bugün her zevke ve cüzdan için büyük miktarda kozmetik arasından seçim yapma şansımız var. Güzellik salonunda saç maskeleri yapılabilir ve evde olabilir. Kendi ellerinizle yemek yapmanız gerekmez, her şey Mağazada oldukça uygun fiyatlarla satılır. Sadece bakımın düzenli olması gerektiğinde ve vesilesiyle değil. Özellikle saçlarım, sonra tekrar şanslıydım ve saçlarım doğadan güçlü ve parlak.
Reklamcılığa güvenmemeye ve sadece kanıtlanmış yerlerde yürümememeye çalışıyorum. Bir zamanlar Saç renginde salonda reklamı yapılan ustaya geldim. Sadece saçınızı korkunç bir renge boyadım, onları mahvetti ve hatta işin kalitesi konusundaki şikayetlerimde sadece özür dilemedi, aynı zamanda nefret etmedi.
Zaten "güzellik dikenleri" yapmak için çok yıllardır değilim. Şevval Özçelik Güzellikte Yeterince Yeterince Bırakma Prosedürleri. Periyodik olarak, spa salonlarına katılıyorum, orada yüzün masajını, maskeleri yapıyorum. Botoks ve filyalıların, güzellik ve gençlik mücadelesinde asistanlarımız olduğunu kabul etmemek aptalca olmazdı, ancak soru bir önlem duygusu. Eğer abarterseniz, büyük bir sorun olabilir. Diyelim ki itici dudakları veya doğal olmayan kaşları görürsem, beğenmedim. Tabii ki, bu herkesin kişisel meselesidir ve kimse mahkum edemez. Sadece benim için henüz alakalı değil. Genel olarak, gerçekten ne olursa olsun, tavsiye vermeyi sevmiyorum. Kolola Botoks ya da Filera olsam bile, bana ne zaman geldi, hiç başka bir kıza uygun olabilir. Aynı ilaç, farklı insanlardan farklı şekillerde çalışır, her yerde yazılırlar. Eğer gerçekten tavsiyeyi duymak istiyorsanız, aşağıdakileri söyleyebilirim: Prick için bir şeyden önce, doktorunuza danışın ve bir kız arkadaşınızla değil. Bu senin yüzün ve bir tane var.
Böylece cildin taze olması, sağlıklı bir yaşam tarzına yol açmanız gerekir. Sigara içmeyin, alkolü kötüye kullanmayın, yeterince uyuyun, çok fazla su içmeyin, daha sık, temiz havada olmak için daha sık. Solaryum ve güneşlenme 8-12 dakikadan daha uzun.
Güzellik sırrım yok: Ben sadece bendim. Beni güzel dedik ve iltifat için teşekkürler, ama bazı sırlar hakkında değil. Buna ek olarak, ne dedi: Kendinizi sevin, kendinize iyi bakın, doğru yemeye çalışın, en azından minimal olarak herhangi bir beden eğitimi yapın - Koşma, Yürüyüş, Bisiklete binmek, Tenis veya Badminton oyna, Plaj Voleybolu, Ride Kayak - Her neyse. Sizinle uyum içinde olun, en sevdiğiniz şeyi yapın ve sonra yüze benzeyeceksiniz!