Kitap okumak, taze yaşamayı bir yoludur. Okuma sayesinde, kendinizi bir sürü insanla korunan bir sessizlik veya gürültülü bir parti ayarlayabilirsiniz. Çevreleyen gerçeklikten kaçabilirsiniz, kendinden kaçabilirsiniz - veya aksine, kendinize gelin. Yararlı ipuçlarını veya işe yaramaz, ancak çok cazip eğlenceyi bulabilirsiniz ... Ana: Okumanın, Sakallı Klasik Portreler kapsamında üzücü bir orttlet olduğunu korkmayın. Hayır, bu oldukça Amerikan silindirleri zihni!
Yazarın literatürdeki uzmanın sütunu olan inancın eleştirisi Kopylov, sadece modern edebiyat ve yazarlara değil, aynı zamanda yaşama yolunun ne kadar dolu, daha parlak ve daha çeşitli olduğunu da okurlar.
Ne kadar ilginç okunur? En son kitap yeni gelenleri seçimimiz üç boyutlu olacaktır: duyguları, zihin ve vücut hakkında okuduk.
Düşünce için: Nasıl zamanlandırılır?
"Bozuk zaman. Zaman algısının özellikleri ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Zaman, gerçekte yüzleşmemiz gereken tek UFO. Tanımlanamayan ve bilinmeyen, uçan ve uçan, bu nesne zaman - inanılmaz derecede öznel. Herkes kendi yolunda zaman algılar mı? Ve bireysel zaman algısı hayatımızı etkiler. Bu atın nasıl yerleşeceğini, Claudia Hammond'u yazıyor.
Bir insan bir dakikaya ne kadar sürerse, sürerse, sürer: onun için bir dakika diğerlerinden daha uzun sürer. Bir şey korkuyor ya da özlüyorsak, cehennemleri yavaşlatır. Yapmamız gerekmediğinde, gün sonsuza kadar uzanır. Gün, akşama kadar sıkılıyor, eğer yapacak bir şeyin yoksa, Rus atasözü.
"Psikolog ve filozof William James, sıkıntı duygusunun" aniden zaman vuruşunu fark ettik "dediğinde ortaya çıktığını öne sürdü. Bir kanıtı olarak, konunun gözlerini kapatmasını önerdi ve Jems'in dakikada sona erdiğinde rapor vermesi gerekiyor. Deneyiminizi kendiniz yapın - bir dakika, ancak bir sonsuzluğun olmadığı hissine sahip olacaksınız. Bir dakika daha uzun görünüyorsa, müzik veya konuşma ile dolu bir başka kişiden daha uzun görünüyor. Her şey aynı dikkatle açıklanır ve neden başkaları tarafından reddedilen insanlar için zaman yavaşlatılır. Reddedilen kişi kendisine ve eksikliklerine odaklanır, bu yüzden zaman gerilir. "
Hayatınızı değiştirmek için zamanla ilişkinizi nasıl değiştirebilirim? Özel tarifler kendileri için kendileri için olacak, ancak önce kendinizi ve zamanıyla ilişkilerini anlamak gerekir. Örneğin, nasıl hissediyorsunuz: Gelecek size veya sizlere doğru ilerliyor - geleceğe mi? "Gün sınavı yaklaşıyor ya da sınavın gününe yaklaşıyor mu?" Olayları dört gözle bekliyoruz, ona doğru çalışıyoruz ve eğer korkuyorsak - kaçınılmaz bir şekilde bize geliyor. Yeni Araştırmalar, Claudia Hammond yazıyor, bu kanunun tersi gücü hakkında konuşuyor. Yaklaşan sınavdan korkmayı durdurmak için, "Durumu kendi ellerinde aldıklarını ve kendileri güçlü bir şekilde hedefe doğru ilerlediklerini hayal etmeye çalışın. Tabii ki, zorundasınız. "
Zaman elastiktir - iyi, tıpkı tayt gibi. Doğrudan hafıza ile ilgilidir - neredeyse keyfi olarak yanıltılmış olayları kapatıp kaldırıyoruz. "Son iki aydaki arkadaşlarla tanıştığınız arkadaşlarla" soruyu cevaplamak, muhtemelen yarım bir yıl önce görenleri arayacaksınız - ve son zamanlarda size gibiydi.
"Ancak, durum kolayca düzeltilir. Sadece belirli geçici 2 kilometre taşlarını belirleyen sorunun ifadesini değiştirmeniz gerekir. Yani, "Geçtiğimiz yılda kaç kez, doktoru ziyaret ettiniz?" Diye sormanız gerekiyor. "Doktoru kaç kez ziyaret ettiniz?" Geçici bir dönüm noktası - bu durumda, yeni yıl Güvenilir bağlama, zamandan önce hangi olayların oluştuğunu, daha sonra ne olduğunu belirlemeye yardımcı olur.
Vücut: Bizsen Diyet
"Şimdi istediğim her şeyi yerim! David Yana'nın Beslenme Sistemi, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang, tam anlamıyla herkes olan bir kişidir. En azından hayatında en az bir kere olan herkes Yandex'i sevdi. Sözlük veya SSS Cafe'de oturum açtı. ABBYY Lingvo dillerini ve birkaç popüler kafe, fiziko-matematik bilimlerinin adayı ve bilim ve teknoloji alanında hükümet ödülü kazanan, David Yang, David Yang'ın kurucusu, aynı zamanda bir yapışkan olduğu gibi sağlıklı beslenme.
Bununla birlikte, "Sağlıklı Beslenme" kelimeleri, her ikisi de doğal ürünlerde ve yarı mamul ürünlerin fanları ve "tüm kimyasalları" üzerine korunmuş olan herkes için can atıyor. David Yang, "Şimdi istediğim her şeyi yerim!" Şeylere farklı bir bakış sunar. Asıl şey, ne yediğinizi sevmektir, aksi takdirde hiçbir şey çalışmayacak. Yararlı olanı seviyorum ve zararlı olanı nefret ediyorum.
Başlamak için Yang, bir kişinin dört "kukla arkadaşı" hakkında konuşuyor: şeker, tuz, ekmek ve yağ. Görünüşe göre, günde tuz, at sırtında 1-2 çay kaşığı yedik, yani, yani, çoğu zaman gerekli olan vücuttan daha fazla. Ve çoğu, tatmin edici yemekler bile değil, mağazada satın alınan hazır ürünlerden. Ve bu 2 gram tuzların gelişim ve çiçeklenme için gerçekten ihtiyaç duyulan, başlangıçta balık ve ette yer alıyor. Yani, bir girişimci diyor, hiç yiyecek sıkamazsınız.
David Yang "dişi" de şeker ve zararlı yağlarla aynı zamanda. Son yıllarda bir parça kek yememediğini söyledi - bütün kekler ona "korkunç yağ!" Bir kelimeyle, yazar, özgür ve harika yaşam tarafından ne kadar vadesiz olursa olsun ve henüz şeker, tuz, yağ ve geleneksel (kaba öğütme değil) ekmekten tamamen reddetmeyi teklif eder. En azından bu ipuçları kilo vermek isteyenler için. Ve hatta kanserden ölmek isteyenler için bile, başka bir nedenden ötürü.
Yazarın korkunç bir güvensizliği, güç sistemi tarafından olabilen bu yemeklerin listelenmesi aşamasında sona erer. Greens, taze krasnodar yaylı patlıcan, tavuk göğsü, ızgara fileto, kurutulmuş meyvelerden tatlılar ile TKEMALI, kurutulmuş meyvelerden thibals. Çizgi film - ve plaka yarım saat sonra boş olacak. Yazarın kendi pozisyonuna olan güvenini bulaştırıyor: Ne yaptığını ya da ne yediğini sevmek gerekiyor ve her şey basit olacak. Ve en önemlisi, sanat olarak gıda sorunlarına geliyor. "Burgundy veya Bordeaux için büyük güzel şarap kadehlerine su dökmek için çok güzel! Özel bir zevk alın! Sulamadan estetik zevk çok önemlidir! "
Ruh için: Kamçatka rüzgarının ritminde
"KAMCHATKA komşularım. Kronotsky rezervinde 370 gün, "igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Rusya haritasını hatırla. KAMCHATKA - WOW, Far, dünyanın en kenarı ... Kronotsky rezervinin korunmasının denetçisi, Igor Stilekok, bunun için bunun ne kadar uzak olduğunu söyleyeceğiniz - sadece Moskova'dan değil, telaşından ve problemlerinden, Ancak genel olarak, normal yaşam tarzımızdan. Fotoğraf Albümü Kitabına Dalmak Igor Stileka "Benim Kamçatka Komşuları", Koordinat Sisteminin nasıl değiştirileceği, bilinmeyen kenara girin, zahmetli yaban hayatı harikalarını şaşırtan bir çocuğa kısaca dönüşüyor.
Kitabın yazarı ve yüzlerce fotoğrafın bir yıl boyunca bir yıl boyunca yaşadı - Eylül 2010'dan Eylül 2012'den itibaren. "Güvenlik müfettişinin çalışmaları sadece büyük bir bölgenin romantik devriyeleri değil ve kaçakçılar için kovalamaca. Çoğu zaman diğer görevleri de işgal ediyorum: Rezervin "doğanın kronikloları" için bilgi toplamak, harap bir kordonun onarımı ve kış için hazırlanması, geçiş kulübeleri, köprüler sıralarında, izi temizleme, tamir ve bakım , hasat. Burada ekipmanların bakım ve onarımı ekleyin. " Bu yüzden günlük yaşamda, Spiker Reserve'deki çalışmalarını açıklarken, kitabın okuyucuları maceralarını gerçekten çok daha romantik ışıkta görür. Hayal edin: Bir kişi, bir helikopterde bir helikoptere boşaltılır, kokunun zaten kokudan çekildiği, kahverengi ayı kokuyor ...
Orada, bu hikaye "kamchatsky komşuları" - ayılar, tilkiler, wolvers ve diğer şaşırtıcı canavarlar, doğanın bilge kanunlarının gözlem geçmişi ile oluşturuldu. Listeleme kitap, resimlere bakmak, tamamen imkansız bir dünyada bir adım atarsınız. Burada arka pençeleri, bir ayı üzerinde donmuş ve korku ve sürprizden açıklayan lens içine bakar. İşte dokunulmamış mantarların krallığı ve bir yumru gibi bilinmeyen meyveleri. İşte bir kaç kamchatka geyik, birbirlerinin boynuzlarını çözdü ...
Ve aynı günlüğündeki benzeri görülmemiş olan, aynı günlük kayıtlardan biri, aracılığıyla kuru otlar, rüzgar sesi, sonbahar kokuları: "Son dört gün, kulübe bırakmayacağınız bir rüzgardı. Ve bugün şafakta, eksi üçüne düştüğüm ve her zamanki sabah yolumdan Swan Nehri'nin ağzına geçtim. Rüzgar son yaprakları kesti ve altın sonbaharın kahverengi değişti - şimdi yerel manzaranın ana rengi. Güney olan bir Swan ağlayan bir açıklık var. İzledim ve hatta biraz vahşi ren geyiğinin evlilik işini kaldırdı. Dört beyaz yemek orlanını gördüm ... "