Bazıları tatilden önce içme sütü veya yağ tavsiye. Ancak süt, ciddi zehirlenmeye neden olacak pankreası yükler ve bu nedenle akşamdan kalma. Yağ, yağ ve herhangi bir yağ da yardımcı olmaz: Gastrointestinal sistemin emme yüzeyi yüzlerce metrekaradır, bu kadar şişman yemek sadece imkansızdır. Ek olarak, karaciğer acı çekecek. Bol atıştırmalık da bir zalim şaka oynayacak: er ya da geç vücut alkole ezici bir darbe alacak. Sonuçta, yiyecek tarafından emilirken, bir kişi normdan çok daha fazlasını içerler, neredeyse ayık hissediyor. Ancak bu sadece geçicidir, çünkü alkol hala çalışacak. Bu nedenle, hatırlayın: İçinde kaşık olan süt ve yağ yok, yağlı ve ağır yiyecek - sadece küçük porsiyonlarda. İçeceğinize önceden karar verin. Üzüm ve tahıllardan yapılmış, güçlü alkollü köpüklü olan farklı kale derecelerine sahip içecekleri karıştırmanıza gerek yoktur. Gaz içmeye gerek yok, daha tatlı - şeker alkolün emilimini arttırır. Limon ve doğal meyve suları ile su içmek. Eğer bayramdan sonra hastasın - kusma ve mideyi temizlemeye neden olmak daha iyidir.
Natalia grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, Beslenmeci:
- Birçoğu içmek istemiyor ve akşamdan kalma olmadan. Bunu başarmanın en iyi yolu, bir partinin iyi pratik yapması için 12 saat önce. Spor metabolizmasını ve dolayısıyla alkolün işlenmesini hızlandırır. Ancak ölçünün hala bilmesi gerekiyor. Kendinizi, içeceğiniz ve bu dozu artırmayacağınız gerçeğine önceden yapılandırmak daha iyidir. Bir partiden önce, bir kokteyl votka + tonik veya bir fincan doğal kahvenin tadını çıkarabilirsiniz. Bu, karaciğerin çalışmalarını aktive eder. Alkol zehirlenmesinin neredeyse tüm ölümleri, bol atıştırmalıkla ilişkilidir. Düşük yağ, kolayca dostça olmalıdır. Tatil gününde (ve tercihen önceki gün), domuz eti, kuzu, sosis, mantarlar, baklagiller, ahır, ev yapımı Gessa ve ördeklerden vazgeç. Bol miktarda protein yeminin ek yükü, işlenmesi gereken zaman yoktur ve zehirlenmenin ciddiyetini artıran bağırsaklarda döner işlemler başlar. Sauerkraut, Zucchi, Karpuz, Elma ve diğer meyvelerle yelken. Tatil gününde bir akşamdan kalmayı önlemek ve hafifletmek için, amber ve askorbik asit (gastrit, ülserler yoksa), uyumadan birkaç saat önce, aktif karboyu kabul edin ve bağırsakları boşaltabilir ve ardından ilaçları kullanabilir ve B grubu vitaminleriyle (polivitaminler değil, yani vitamin preparatları - B6 ve B1). Aspirin son şaraphaneden sadece sekiz saat sonra alınabilir. Akşamdan kalma ile parasetamol içemez. Sabahları, fermente süt içeceklerinin yanı sıra yeşil çay, Roshovenik, doğal kvass, yulaf kaynağında koşun. Sabahları bir salatalık içmek için iyi bir salatalık ya da lahana salonu içmek için elektrolitlerin olmamasını geri yüklemek için.