Hastalık sevinç getirmez, özellikle influenza ve orvi ile nahoş duygular, ısı, burun akıntısı ve boğaz ağrısı dünyayı gri ile yaptığında. Tabii ki, bir uzman terapi atayacak, ancak kendimiz iyileşmelerini hızlandırıyoruz. En çok görmezden geldiği ana tavsiyeyi topladık ve böylece tedavilerini geciktirdik.
Daha fazla sıvı için
Mukozumlarımızın, özellikle vücudun virüs ve bakterilerle mücadele ettiği dönem boyunca nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Mukus, bakterileri çoğalmak için vermeyen bağışıklığımızın cevabıdır. Vücutta yetersiz nem yoksa, mukoza boşlukları kesilir, çünkü doğal koruma zayıfladığından dünden daha kötü hissetmeye başlayabilirsiniz. Bundan kaçınmak için, kahve ve çay, sevdiğimiz gibi, ve basit su, kompozisyon, limon veya tavuk suyu ile su.
Havayı nemlendirmek
Söylediğimiz gibi, kuru hava, mukoza sayacımızın düşmanıdır, bu da ısıtma mevsiminde çeşitli markalar sunabilecek özel bir nemlendirici olmadan yapamayacağımız anlamına gelir. Cihaz, odanın çok yoğun olması için hava vermeyeceği göreviyle mükemmel bir şekilde başa çıkıyor. Alternatif olarak, odayı basit su ile nemlendirebilirsiniz, ancak daha fazla zaman ve güç alacaktır.
aktif olarak soğuk
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Hile
Ne kadar az sıklıkla pencereleri çıkarırsanız, daha uzun hastanede oturursunuz. Hayır, açık pencerenin altına oturmanız gerekmez ve tüm bakterilerin ve virüslerin yiyeceğini ve pencereyi veya pencereyi hafifçe açın ve 15 dakika boyunca dışarı çıkın. Bakterilerin soğuk ve hareketli havada hareket edilmesi çok zordur ve bu nedenle, pencereyi açar tutmaz miktarları keskin bir şekilde düşer. Ama dikkatli olun - odayı gelin.
Dayanma
Hoş olmayan bir SMI semptomlarını deneyimlemeye yeni başlayan herkesin büyük bir hata, hiçbir şeyin olmadığını ve genel olarak geçeceği gibi davranma girişimidir. Geçilmez. Hastaları aldıklarını, hastaneyi alıp tedaviye dikkat edin, hastalığı bacaklarda taşımak, sadece sizin için değil, aynı zamanda kaçınılmaz olarak enfekte olacaksınız. En az dört gün evde geçirin, sıkıca kendine özen gösterin ve soğukluğun bir hafta içinde geri çekileceğini göreceksiniz, iki ya da üçte değil.