Uygun temizlik
Spor yaparken, yağ bezleri aktif olarak çalışıyorsa: ter vurgulanır ve bununla birlikte idrar asidi ve tuz - doğal detoks oluşur.
Cilt için hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için, sınıflara başlamadan önce, makyajı her zaman kaldırmalısınız (işten sonra fitness kulübüne gelirseniz) ve yatıştırıcı bir kompozisyonla eğitimden sonra yüzünü temizlemelisiniz.
Temizlenmeyi unutma
Dünya ritmik jimnastik şampiyonasının kazananı olan Samira Mustafaeva, Lifebhak'ı, derileri önce ve sonradan nasıl temizleyeceğini, "Bunun için yeni bir temizlik fırçası Luna Mini 3'ü kullanıyorum" diyor atlet. - Cihazdaki en sevdiğim işlevlerden biri, ekspres modu Glow Boost'dur. 30 saniye içinde tüm kirleticileri çıkaracaksınız, cilde tonlara hızlı bir şekilde verin ve parlamayı şarj edin. Cihaz, evin dışında egzersiz yapmak için, özellikle de fitness kulüplerinde karantinaya ayrıldıktan sonra sizin için çok faydalı olacaktır. Cilt temizlendikten sonra bir toplantı ya da çekimim varsa, makyaj yapıyorum. Plan yoksa, sadece nemlendirici krem kullanıyorum. "
Nemlendirici
Spor sırasında, cilt nemi kaybeder, bu yüzden yeterince nemlendirilmeli ve nefes almaya devam etmesi gerekir. Bunu yapmak için, benimle veya termal su veya nemlendirici spreyi tutun.
Cildi nemlendirir misin?
Mükemmel Bul - Hidrojen Suyu ile Yüz Yıldız Skin Studio "Aktif Nemlendirici" için Sprey-Mist. Nemlendirilmeye ek olarak, bu sprey tahrişi temizler, gözenekleri daralır, cildi oksijen, faydalı iz elementler ve minerallerle doyurur.
Su ekle
Vücudu dehidrasyondan ve aşırı ısınmadan korumak için, egzersiz sırasında su içmeniz gerekir. Her setten biraz sonra, ama sürekli. Fitness kulübünde bile şık görünmek için kullanılmış olanlar için, ilk önce bir şişe halter mükemmeldir. Sadece doğrudan amaç için - bir su deposu (izotonik veya başka bir içecek) olarak değil, aynı zamanda bir spor mermi olarak kullanılabilir.
Ağırlık ekliyoruz
Dumbbell şekli, uygun bir simülatör olarak bir şişe kullanmanızı sağlar. 2.2 litre içerir, bu da ağırlığının 2,2 kg olacağı anlamına gelir. Şişe kendisi, zararlı maddeler içermeyen (BPA yok) olmayan güvenli gıda plastikten yapılmıştır. Kokuları emmez ve içeceğin tadını bozmaz - asıl şey düzenli olarak yıkamaktır. Kapak, sızıntı olasılığını ortadan kaldırarak sıkıca kapanır. Bir spor şişesi, her gün bir sporcu içmeniz için gereken sıvı miktarını rahatça dağıtmanıza olanak sağlar. Ve bu şekilde pazı sallayabilirsiniz. Bu arada, şişedeki durum - dambıl yarı saydam - ne kadar sıvı hala kaldığını gözlemlemek kolaydır.
Müzik bizi bağladı
müzik olmadan hiçbir yerde
Kablosuz stereo kulaklık smarterra sevimli kedi TWS, cebinizden bir telefon almadan en sevdiğiniz parçalar için eğitmenize yardımcı olacaktır. Silikon pusu olan minyatür astarlar (üç çift farklı boyutta), kulak lavabosunda sıkıca tutulur ve uzun kullanımda bile rahattır. Dahili batarya, en sevdiğiniz parçaları bir şarjda yaklaşık üç saat konuşmaya veya dinlemeye yardımcı olacaktır. Davanın kendisi, özel derinleşen kapaklara yatırım yapmaz kulaklığı besleyen kendi piline sahiptir.
Ve elbette, 20 yaşındaki bir sınırın üstesinden geldiğince bile hiçbir kız, bu kulaklığın aydınlık tasarımının önünde durmayacak. Bireyselliğinizi vurgulayacak olan şık bir aksesuarı olan bir kedi kulaklık başı şeklinde durum.
Portakal kabuğundan kurtulun
İki haberimiz var: kötü ve iyi. Kötü şey, spor, ne yazık ki, selülitten korunamaz. Ancak iyi bir şey var: Doğru güzellik ürünleri ile birlikte fiziksel bir aktivite harikalar çalışabilir.
Mükemmelliğin kendisin.
Sibülit önleyici konsantre deneysel platinde bulunan Selülit Karmaşık Kompleksi Brownslim, Sibirya Wellness'ten yağ yakma işlemini başlatır, beliyi ve "portakal kabuğunun" etkisini, eğitim verimliliğini arttırır. Bitki kompleksi lenfatik lamba olarak işlev görür, P vitamini kılcal ağın geçirgenliğini azaltır, sarmaşık özü kan dolaşımını aktive eder. Bu krem kursunu kullanmak önemlidir: Bir arka arkaya 20 gün boyunca günde 2 kez, ardından etkiyi korumak için günde 1 kez kullanmaya devam edin.
Sakinlik, sadece sakin
Kas ağrısı, özellikle de birinci ve sonra ciddi yüklerden sonra eğitimden sonra çok yaygın bir şeydir. Bu durumda, mükemmel bir asistan, Fransız Laboratuvarı Puressentiel'in 14 esansiyel yağını rahatlatıcı ve yatıştırıcı hale gelecektir.
Sadece sakin
Ağrılı bölgeleri yatıştırır, kas gerginliğini, bir kelimeyle, ağrı çok daha kolay giyilir. Doğal Mentol ve Kafur içeren balsam, eğitim öncesi ve sonrasında ve daha sonra günlük faaliyetlerde kullanılabilir.
Ek olarak, besleyici aktif bileşenler (karit yağı, balmumu, ayçiçeği tohumu yağı) mükemmel bir masaj ajanı ile bir bals.