- Sorunun özünü cevaplamadan önce, neden bahsettiğimizi anlayalım.
"Depresif deneyimler" stres ve güçlü "dayanılmaz" acı verici durumlar sonucu ortaya çıkan hoş olmayan koşullardır.
Acı verenlerin yerinden olmuşlar, çünkü insanın bilinci başa çıkmadı. Psişe geri dönüşüm, bu deneyimleri sindiremez ve bilinçsiz parçaya uzandı, bir kişi bunu unuttu.
Bilinç bu veya bu bilgileri algılamaya hazır olmamakla birlikte, "En İyi Zamanlar" na ertelenir, böylece ruh korunur ve kendi kendine yardım edilir.
Sorunu ortadan kaldırmak zordur, ancak bunu hatırlamayın, bilmiyorsunuz ve şüphelenmiyorsunuz. Paradoks.
Psikolog Irina Brüt
Basın servis malzemeleri
–Çocukluktan gelen hangi problemler diğerlerinden farklıdır, örneğin, yetişkin sorunları?
İlk olarak, çocukluk çağında, gerçekten biliyoruz ve bunu biliyoruz, bu dünyanın nasıl düzenlendiğini öğrenmeye başladık. Bir şekilde zor durumlarda gezinecek herhangi bir araç veya kaynağımız yok.
İkincisi, çocukluk çağında olan her şey ilk deneyimdir.
Bu, bir tür, "baskı", bellekte sıkıca kalması, bilinçaltını yakalar ve bir sonraki deneyim için "temel", "destek", "senaryo" olanıdır.
Geçmişi değiştiremeyiz. Eğer şimdi Mercedes iseniz, ancak çocuklukta bisiklet yoktu, hala çocuklukta bisikletiniz yok ve hiçbir Mercedes değişmez.
Bu nedenle, çocukluktan kaynaklanan sorunları ortadan kaldırmak imkansızdır, ancak fark edebilirsiniz. Bunun için hayat bize zorluklar atar.
Yetişkin yaşında karşılaştığımız zorluklar, çocukluktan kaynaklanan problemlerle ilişkilendirilebilir, daha sonra ön plana çıkarılabilir ve genellikle bugünün sorunu ortadan kalktıktan sonra, kendisinin çözüldüğünden, kendisi çözülür.
–Erken bastırılmış deneyim nasıl gerçekleştirilir?
1. Zorluklara doğru gidin ve kendinizi izleyin. Bir adım yaptığınız anda, farkındalık ve iş için hemen materyalle tanışın.
2. Bedensel reaksiyonları, tezahürleri ve darbeleri gerçekleştirin. Vücut, duygular ve duygular için bir evdir. Gerçek şu ki, sadece tatsız bir olay değil, ancak bununla ilgili tüm duygu ve duyguların üstünde olmadığıdır. Görevimiz, kuyruğun arkasındaki sıkılmış hissini yakalamak ve ne tür bir hayvan bulmaktır.
3. Sıkıcı bulmaktan, neyi ve kime değer kaybettiğinizi nelerden kaçındığınızı izleyin. TV alanında, görmezden geldiğinizde, çok fazla ilginç "çocukluktan" bulabilirsiniz.
4. İhtiyaçlarınızı kontrol edin. Ne istiyorsun. Çekildiği yer. Ne için çalışıyorsun. Senin için zor olan olmadan.
5. Sanatsal yaratıcılıkla katlayın: Film izleyin, literatürü okuyun, resimleri inceleyin, müzik dinleyin ve duygularınızı izleyin. Sanat eserleri olarak şehvetli dünyanızı etkilerken, ne tür tecrübe yükseldi.
6. Düşüncelerinizi kaydedin, bir günlük veya sabah sayfalarına yönlendirin. Böylece değişikliklerinizi veya sürekli olarak izleyebilirsiniz.
7. Yalnız başa çıkmazsanız - uzmanlardan yardım etmeyi ve yardım etmeyi öğrenin.