Son zamanlarda Fransız haftaları çerçevesinde iki yıldızın gastronomik bir toplantısını geçti. Projenin kahramanları, Dünya Balesi Ilze Liepa'nın muhteşem yıldızı ve otantik İtalyan ve Fransız mutfağı şefi Jacomo Lombardi'nin gurusu olan Avrupa "Olympiad Olympiad" galibi oldu.
Ilze ve Jacomo, "Liepa yöntemi" için birkaç ışık zarif Fransız mutfağı yemekleri bir araya getirdi. Finalde, mevcut olanların tüm bu ışık başyapıtlarının tadını çıkarabildiler, ışık ve yararlı yiyeceklerin lezzetli olamayacağı kızarık klişelerin tadını çıkardı.
Ayrıca, dünya bale sanatlarının kabulü yeni projelerini sundu - Opera Bale "Golden Cockerel".
- Ilze, bize yeni projenden bahsedin.
- Bu performans Paris'te "21. Yüzyılın Rus Sezonlarını" Beşinci Dünya Turu'nu açar. Bu, kardeşimin andris'in beynidir, bu projeyi uzun yıllardır "koruyor". Üretimde, daha önce daha önce görmüş olan Natalia Goncharova manzarasını kullandık. Müzik Roman Corsakov. Shamakhan Kraliçesinin rolünü oynarım. Böyle bir füzyon operası ve bale, benzeri görülmemiş bir başarıyı beklediğinden eminim.
- Uzun yıllar boyunca bale sanatında çarpıcı yeteneklerinizi gösteriyorsunuz, şimdi yüksek mutfak becerileri gösterdi. Ancak, Ebedi Korkusunlarıyla Balerin'in de geri kazanılacağı ve Fransız gastronomi yapacağı bir sır değil - işler tamamen uyumsuz. Seni Fransız mutfağını çeken şey nedir?
- Bu sadece Fransız mutfağında, mükemmel doygunluğun ve gereksiz kalorilerin yokluğunun başarılı kombinasyonları var. Tablo yüzünden kalktığınız zaman, o zaman tembel olduğunuzu hissetmek yok, açlık kolaydır ve bu sadece balerin ihtiyaç duyduğu şeydir. Mesleğimin insanlar için, en önemli şey mümkün olduğunca çok karbonhidrat, bu yüzden bazı hafif tatlılar, örneğin, yüzen bir ada en uygundur. Ne yazık ki, evde pişirilmez, ancak en sevdiğiniz incelik için rahat Fransız restoranlar için daha güzel.
- Yeni kitabınız hakkında daha fazla şey bilmek istiyorum "Liepa yöntemi. Beden felsefesi. " O ne yazık ki?
"Bu kitabın eline girenler, bana söylediler:" Sonuna ulaşana kadar duramazlardı, sonra kocam onu aldı ve okumaya başladı. " Ve özellikle benim için çok güzeldi. Muhtemelen, bu kitap esas olarak kadınların ellerinde tutulacak, ancak okudukları ve erkekleri okurlarsa harika olacak. Ben basit bir yazar değilim, çok uzun bir süre, yaklaşık dört yıl boyunca çalıştı. Öte yandan, kontrol edilir ve zamanın dışında. Bir gün ortağım beni ziyaret etmeye geldi ve bir konuşma sırasında, zaman kaybetmeyecek şekilde, ailemizde icat edilen jimnastik yapmaya başladı. Bu, baba tarafından yaratılan "Liepa yöntemi". Eşim bu alıştırmaları beğendi ve stüdyomuzdaki sınıflar için bir güç jimnastiği yapmayı önerdi.
Ilze Liepa: "Ailemizdeki günlük jimnastik zorunludu." .
- Yöntem nedir?
- Babamız, küçük çocuklar olduğumuzda, büyük balesi ile çocukluğumuz arasındaki engelleri koymadı ve dansçının mesleğinin ve kendileri üzerinde çalışmalarının bir bale salonuyla bitmediğini fark ettik. Bir doğu felsefecisi, Olimpiyatçılardan manastırda bir adım olduğunu söyledi. Kalıcılık ve hedefe gitmek arzusu, manevi yaşam bölgesini açar. Çünkü kendinizi her zaman geliştirmeniz ve daha iyi sonuçların nasıl elde edileceğini düşünmeniz gerekir.
Bu yüzden günlük jimnastik ailemizde, artık yok olamayacağım. Böylece babam yaptım, her gün, salondaki provalara ek olarak, ek olarak devreye girdi. Bu eğitim sistemi herhangi bir seviye için gösterilmiştir. Bu, bir kişinin sporuna bile adanmış olan herkes için sağlıklı bir yaşam tarzına giden yoldur. Bu yöntem "Chopper" diyoruz, çok basit egzersizler ve etkilidirler. Her insan için anlaşılabilir, anlaşılabilir. Tabii ki, her zaman ince kalmak, sıkılmış ve genç kalmak isteyen kadınlar için çok önemlidirler.
- Ilze ve modern kadınları nasıl değerlendiriyorsunuz? Sence daha mükemmel olduklarını mı düşünüyorsun?
"Biliyor musun, herhangi bir kalabalıkta her zaman bir bale kızı nasıl hareket ettiğine göre hesaplayabilirsiniz, duruşu nedir? Vücut getirilmeli, çatal ve bıçak kullanabilme yeteneği gibi. Ve birçok kadın kısa mini etek giyin, onlara ne kadar saçma baktıklarını düşünmeden. Sutowe geri ile yarı pişmiş dizlerde ne kadar komik görünüyor. Kadınları çok seviyorum ve onlarla sempati duyuyorum. Kimin yazdığını hatırlamıyorum, ancak buna katılamıyorum: "Kadınların nasıl davrandığına göre, toplumun manevi durumunu yargılayabiliriz." Ve kadınlarımızın çoğu hafif bir yürüyüş ve uyum bile yok. Sutuly Spin, Grace ve Grace hakkında, hiç konuşmuyorum.
Ilze Liepa: "Asıl şey, görevi ve günlük olarak mükemmellik için gayret göstermektir." Fotoğraf: Vladimir Chistyakov.
- Grace, Grace, Harmony göründüğü için nasıl yapılır? Kadınlara mesleki tavsiyeleriyle yardımcı olur.
- Hepimiz doğanın çok tembeliz. Söylemek istediğim gibi: "Her gün hiç yapmak gerekli değildir." Fakat Ne yazık ki, özellikle bugün, özellikle omurga ile ilgili problemi olmayan hiçbir insan olmadığında, bunu söyleyemem. Ve kaslar kullanmazsa, özelliklerini kaybederler. Duruştan sorumlu kaslar özellikle zayıflamıştır. Hareket kurtuluş. Hareket, sağlığı korumak için gereklidir, aynı zamanda ruhumuz için, tembel ve yaramaz vücudumuza yatırım yaptığımız çabalar zarif meyveler getirebilir. Balede nişanlı kızların akranlarından çok farklı olduğuna dikkat edin. Her şeyde lütuf. Balyonun sanatçıları, 35. yıldönümünden kurtulan, erkeklere ve kızlara benziyor, ama yine de yapmaya devam ediyor. Neden? Çünkü günlük yükler, vücuttaki tüm metabolik işlemleri "başlattı".
- Çok akıllı göründüğünüzden daha özel bir diyetiniz var mı? Sırları paylaşabilir misin?
- Kişisel olarak, ben bir yandan, kadınların imzalarını parlak derginin görüntülerini kopyalamak için rakibi. Öte yandan, ben bir vücut yağının rakibi ve karın yapışması. Bedenimde bir kızın üzerinde bir kızın üzerinde çalışıp bekleyebilirim. Birçok diyet incedir, ancak vücut bir gevşek hale gelir. Yükü yöntemimde birleştirirseniz ve yıllarca göze çarptığım diyet, vücut sıkılaştırır.
Böylece: Başlamak için, tatlıyı reddetmek için gücü bulmanız gerekir! Sonuç çarpıcı olacak. Bir hafta iki kilogram bir kerede sıfırlayabilirsiniz. Ekmek tüketimini, patatesleri, rafine pilav ve mısırları azaltmaya çalışın. Peynir, sosis veya havyar ekmeksiz, bir parça salatalık veya salata parçası ile yemek öğrendim. Meyve sularından paketler ve soda, çöpü de. Kendini bir bardak iyi kırmızı şarapta inkar etmeyin, ancak "Hoşçakal" kokteylleri ve likürler demek. Yeşil çay içmeye çalışıyorum, kafein olmayan kahve ve çok sevgi bitkisel infüzyonlar: limon dilimleme, kuşburnu ile papatya. Bazı meyveler varsa, kilo verebileceğine inanmak yanlıştır, sadece meyveler kilolu mücadelede zararsız değildir. Öğle yemeği ya da akşam yemeğini bitirmek yanlıştır. Yararlı fasulye, mercimek, kaba taşlama unlu spagetti. Balık, kümes hayvanları eti yiyebilirsiniz. Yumurtalar sık sık yedik, ama bazen domatesli bir omlet yaparım. Diyet yoğurtları ve süzme peynir için iyi. Küçük porsiyonlarda yemek yemeniz ve özenli olun, en ufak sapmalar bile çok önemlidir.
Vücudunuzdaki çalışmalarda, en önemli şey bir görevi ve günlük olarak mükemmellik için çabalamak içindir.