Agresiflik, enerji eksikliği, kimseye ihtiyacınız olmadığınızı hissetmek - bu duygular hakkında genç annelerin doğum sonrası hormonal arka planı yeniden yapılandırmaları konusunda zorlanır. Bu süre zarfında, insanların nesnel olarak mevcut bir sorundan kaybolmamanın ve ortak çabaların çözülmesine yardımcı olması önemlidir. Etkili teslimat yöntemleri hakkında daha fazla bilgi - bu malzemede.
Yazma
Kız arkadaşların size veya filmlerde isimlendirmemesi, çünkü son zamanlarda bir çocuğu doğurduğunuz için bir utanç. Şirkete katılması için uygun olup olmadığı, isterse, ailesiyle birlikte vakit geçirmek isteyip istemediğinize karar vermeyin. Sadece ziyaret etmenizi önerirseniz ya da daha sık çaylara gidin - her zaman kız arkadaşımla görüşmek olacaktır. Genç anne, dikkatinize ve güler yüzlü omzuna asla ihtiyacım yok - inanmayacağını, asla unutmayacağını desteklemek için.
Anneyi bir tane bırakma
Radyo dadı vermek
Bebekle oturamayacağınız ve bu yakın insana yardım edemeyeceğiniz açıktır. Ancak yararlı bir hediye yapmak oldukça mümkün - genç ebeveynlerin huzur içinde uymasını sağlayacak bir radyo dadı. Uyku, enerji, istikrarlı ruh ve hormonal arka plan stokunu korumak için önemlidir. Son bir kız arkadaşı, daha fazla dinlenmesi gerektiğini ve hobilerde annelikle kendini unutma.
Psikoloğa karar ver
Bazen, adamın "oturduğunu" sorunu ne kadar derinde oturduğunu belirlemek zordur. Uzmanlar bu tür durumlarda sadece kurtarmaya geliyor - birincil oturum sırasında bir psikolog, hangi eyalette sevdiklerinizin zihinsel sağlığı olduğunu anlayacaktır. Psikolog olan sınıflar, genç annenin tam olarak ne olduğunu anlamalarına yardımcı olacaktır. Sorunu gerçekleştirmek ve ölçeğini anlamak, "tedavi" yöntemini seçmek daha kolay olacaktır - resim, müzik veya manevi konuşmalar daha iyi antidepresanları tedavi edecektir.
Arkadaşlar depresyonda hayatta kalmaya yardımcı olacak
Başkalarını sor
İnsanların her zaman yakın olmaması, annelerin ofiste 8 ila 5 ile aynı iş olduğunu anlayın. Kız arkadaşınıza mümkün olduğunca yardım edin - bir partide bir çocukla oynayın, en yakın parkta bir arabaya binmeyi teklif edin ya da su parkına girin. Genç ebeveynlerin akrabalarına, bir çocuğa sahip 15 dakikalık sınıfların bile genellikle saatlerce boş zaman kazanacağını açıklar. Onların kendileri kız arkadaşlarıyla birlikte geçirebilir, bir güzellik uzmanı ya da kendini geliştirmeye yürüyüş - kitap okuma, kursların geçişi ya da sürüşü.