Tamamen teorik olarak, her şey kaşlarını çattığının ve sonsuza dek memnuniyetsiz insanların diğerlerini kovduğunu ve neşeli ve neşeli olduklarının farkında. fakat
Sıfırdaki ruh hali olduğunda ve sorunlara düştüğünde, kendinizi bir sonraki olumlu düşünce teorisi lehine bir sırıtışta bile ağzınızı germek için zorlamak oldukça zordur. Sonuçta, tüm yaşamı onaylayan sloganlar, gündemin beton olduğunda, başarılı bir sorundur. Bu nedenle, okuyucularıma gülümseme alışkanlığından yararının hiç teorik değil, en pratik olduğunu kanıtlamaya karar verdim.
Gerçek şu ki, herhangi bir vücudun genetik hafızaya sahip olmasıdır - bir kişinin farkında olup olmadığına bakılmaksızın, çalışan bazı refleksler. Ve gülümserken, "dönüşüyor", en eski reflekslerden biri: Vücudumuz otomatik olarak endorfinler veya "mutluluk hormonları" üretmeye başlar - bir zevk duygusuna neden olan proteinler. Harikalar, sağlam fizyoloji yok. Ama sadece Böylece:
bir. Daha genç görünüyorsun . Sık sık gülümseyen bir kişi, "gülümseyen" taklit kırışıklıkları ortaya çıkıyor, bu sayede görsel bir yüzün taze ve daha çekici görünüyor. Aynı zamanda, gülümsemenin sırasında, sadece 17 yüz kasları dahil olmak üzere ve kasvetli bir yüz için 43 kadar zorlanacak.
2. Bağışıklık artışı. Evet, sadece daha genç görünmekle kalmaz, aynı zamanda daha iyi hissediyor, aynı zamanda bilim adamları uzun süredir endorfinlerin seviyesinin daha yüksek olduğunu, örneğin soğuk algınlığına maruz kaldığını kanıtladı.
3. Kan basıncını düşürme . Ayrıca, bir tonometre ile sayısız deney tarafından kanıtlanmıştır: bir gülümsemeden önce ve sonra kan basıncı seviyesi gerçekten farklıdır.
dört. Gülümseme kadın cinselliğini teşvik ediyor . Ve bu oldukça doğaldır: Gerilmiş smirk bile anında endorfin üretimini başlatır, yani, insanlığın güçlü yarısının temsilcileri bilinçaltında reaksiyona girer.
beş. Stres ve ağrıyı rahatlatır . Yine, yorgunluk hissini anında ortadan kaldıran ve ağrıyı ortadan kaldıran endorfinler sayesinde. İstatistikler bile mevcuttur: En son verilere göre, 15 dakikalık kahkaha acı hissi yüzde 10 oranında azaltır.