Tüm insanlar dört kan grubuna ayrılabilir ve grupların her biri için "bakkal sepetlerini" tavsiye eder.
Ben grup
Böyle insanlar "avcılar" olarak adlandırılır, bu nedenle onlar için bir diyet yüksek mamul. Uzmanlar, yararlı yağ içeren, meyveye yaslanan, düzenli olarak et, deniz balıkları tavsiye eder. Aynı zamanda, süt ürünlerinden mümkün olduğunda, un ve tahılları, bakliyatları, güçlü alkol, siyah çay ve kahveyi tamamen ortadan kaldırmak için reddedilir.
Grup II
Bu kan grubunun sahipleri et tüketimini azaltmanız önerilir. Aynısı süt ürünleri için de geçerlidir: Taze süt kefir veya yoğurt yerine. Çok fazla baklagiller, sebze ve meyve yemesi önerilir. Ancak ekmek, tahıllardan, özellikle buğdaydan, reddetmek daha iyidir. Uzmanlar ayrıca, örneğin Brokoli, ıspanak olan A vitamini içeren her şeye yaslanmanızı önerir.
III GROUP
Üçüncü bir kan grubuna sahip insanların güçlü bağışıklık ve istikrarlı bir sinir sistemi olduğu ve ayrıca yiyecek de dahil olmak üzere yaşamdaki değişikliklere iyi adaptasyon olduğuna inanılmaktadır. Demek onlar omnivores. Et, süt ürünleri, tahıllar, baklagiller tüketebilirsiniz. Bununla birlikte, tavuk, ördek, karabuğday, domates, fıstık, bitkisel yağlar, deniz yosunu ve diyetten güçlü alkolün dışlanması önerilir.
İv grubu
Bu, en küçük nüfus grubudur ve belki de en belirgin diyet seçimidir. Uzmanlar tavuk ve kırmızı et yememeyi önermek, fermente süt ürünleri ile süt yerine, portakal, muz, el bombası, turp, dondurma, limonata içmeyin ve güçlü alkolsüz olmamaktadır. Aşk greyfurtlar, limon, deniz balığı ve ürünler A vitamini
Anna Albrecht
Kontrendikasyonların kan grubu için bir diyet var mı?
Herhangi bir türde diyabet tanısı alıyorsanız, hamileniz, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarına sahipsiniz, ayrıca kan oluşum sisteminin hastalıkları, böyle bir diyet size uygun değildir.
Hangi ürünler için uygun olduğunu anlarsınız?
Etkili bir yol var: baharatlar da dahil olmak üzere tat amplifikatörleri uygulamayın. Bir et parçası alın, tuz olmadan, baharatsız, baharatsız, ne kadar yiyebileceğinize bakın. Büyük olasılıkla, çok değil. Basit bir örnek: Bir kebap yerseniz, vücudunuza ihtiyacınız olandan on kat daha fazla et tüketin. Her ürün, size ne kadar uygun olduğunu anlamak için "çıplak" formda gereklidir.
Vücudunu dinlemeyi öğrenin
Bir kebap istiyorsanız, B6 vitamini sıkıntınız var, aşk bezelye - kükürt eksikliği, mısır - küçük çinko, iştahsızlık yok - Aşırı iştah çaldıysa, B1, B2 vitaminlerinin içeriğini arttırın - manganez eksikliği, Her şeyi çözmek istiyorum. Vücut yanlış olamaz, her zaman ne eksik olduğumuzu önerir. Hiçbir şey, aynı küçük çocukların sık sık kum yerken, tebeşir yiyorsa demir eksikliği anlamına gelir.