İhtiyacın olacak:
4 küçük kabak,
4 domates,
2 ampul,
2 havuç,
tuz,
biber,
yeşillik,
Sarımsak.
Derin bir tavada, büyük bir rende üzerine rendelenmiş, havuç ile ince kıyılmış soğanları hatırlayın. Kıyılmış domates ekleyin, 10 dakika güveç, sonra doğranmış soyulmuş kabak ekleyin. Tuz, karabiber, yeşillikler. Yumuşak olana kadar 15-20 dakika daha yahnilik. Zucchini genç ve çok küçükse, belki daha önce hazır olacaklar. Onları yumuşatmayı tamamlamaya getirmeyin, formu koruduklarında daha lezzetliler.
Soğuk, küçük bir sıvı duruma getirmeden küçük sebze parçalarını hissetmek için 20 saniye boyunca bir blender içinde öğütün. Crush 2-3 sarımsak sarımsak, havyara müdahale et. Eğer bir randevuya gidiyorsanız, ama hala sarımsak aromasını seviyorum, o zaman sarımsak eklemeyin, ancak sarımsakları kumaşın plaka öncesidir.
Zucchini selülitle mücadelede yardımcı olacaktır.
Zucchini son derece faydalı bir üründür. Kalp kasını çok miktarda magnezyum ve potasyum nedeniyle beslerler, demir içeriğinden dolayı kanın özelliklerini iyileştirirler. Ancak, güzel zemini kullanmak özellikle kullanışlıdır, kabak, selülitle mücadelede yardımcı olur, vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırır ve C vitamini içeren ürünler ile mükemmel bir şekilde birleştirilir. Ayrıca, 100 gram başına sadece 20-30 cywloalories içerir.
Öyleyse cesurca havyar hazırlayın, kabak yiyin ve ince, genç ve güzel kalın.
Şefimiz için diğer tarifler Facebook sayfasına bakın.