"Bu hayattaki her şey birbiriyle ilişkili" diyen ünlüsü hatırlıyor musun? Böylece, bu sadece etrafımızda olmanın değil, aynı zamanda iç durumumuza da geçerlidir. Adamın fiziksel hastalıkları ve düşünceleri arasındaki ilişki eski zamanlardan beri tıp olarak biliniyordu. Modern bilim, psikosomatiği çağırır.
Geleneksel tıpta Alman psikiyatrist Johann Heinrota'yı borçluyuz. Uzak 1818'deki bir bilim adamı, bir kişinin hafızasında "sıkışmış" olumsuz duyguların, sadece ruhunu değil aynı zamanda fiziksel bir bedeni yok ettiği gerçeğine dikkat çekiyor.
Bilim adamları, diyabet, bronşiyal astım ve hatta malign neoplazmalar gibi "psikolojik geçmişi" olan hastalıkların, kadınlarda erkeklerden daha sık ortaya çıktığını fark ettiler. Ve bu ilişkide şaşırtıcı bir şey yok. Doğasında kadınlar, deneyimler, uzun düşüncelere ve kendi problemlerinde ilmek için daha yatkındır.
Duygu nasıl ciddi bir hastalık kazandırır? Aslında, her şey çok basit. Gün boyunca çok fazla duygu yaşadığımız için katılıyorum. Bu, uzayda uyumlu varoluş için gereklidir. Ancak birkaç kişi, her bir duyguların vücutta belirli bir biyokimyasal reaksiyon başlattığını düşünüyor.
KORKU . Korku hissi yaşadığımızda, adrenalin hormonu üretilir. Kana bulma, damarların lümenini daralmaya katkıda bulunur.
ÖFKE . Bu duygu, norepinefrin hormonunun emisyonu eşlik eder, bu da iskelet kaslarının stresine neden olur. Bu duygulardan ikisi için, vücudumuz kalp atış hızı, solunum ritmi sıklığını, cildin rengindeki değişimi ve tüm vücudun voltajını değiştirerek yanıtlar. Bir kişi sürekli bu duyguları yaşıyorsa, büyük olasılıkla gelecekte, gastrointestinal sistem hastalıkları veya dolaşım sisteminin çalışmalarında ihlal edilecektir.
Aksi takdirde, vücudumuz olumlu duygulara tepki verir. Samimi yaşanmış SEVİNÇ Her zaman gülümsemek ve dans etmek istiyoruz! Gerçek şu ki, şu anda mutluluk hormonları - endorfin, serotonin ve dopamin üretilir. Bu da tüm vücudun üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Gerçek bir pozitif duyguyu test etti, tüm vücutta rahat hissedeceksiniz. Ancak, en önemlisi, "mutluluğun hormonları" olarak adlandırılan bedenimizde analjezik olarak hareket eder. Acı ve gerginliği giderirler! Bu nedenle, bir sonraki aspirin tableti yutmak yerine, sadece olumlu duyguları deneyimleyin!
Birinin veya başka bir hastalığın nasıl ortaya çıktığını anlamak için, psikosomatik bir zincir hayal edin: Durum - Duygu - Biyokimyasal Reaksiyon - Eylem . Bu, tamamlanmış bir döngüdir. Ancak, çeşitli nedenlerden dolayı, her zaman duygularını gösteremeyiz. Zincir, biyokimyasal reaksiyon ve eylem seviyesinde kesilir. Duygu, çıktı almadan, vücutta "sıkışmış". Ancak hormonlar çoktan geliştirdiler ve kendi bedenlerini "yok etmeye" başlıyorlar.
Bu durumu hayal edin: Siz kafaya çağrıldınız. Seni ihmal için rapor ediyor. Kategorik olarak ona katılmıyorum, ancak doğru olmaz. Bütün bunlar vücut uzun bir öfke ve kötülük yaşadı. Duygular bir çıkış yolu almadı ve üretilen hormonların daha sonra ağrı sendromuna, duruşun ihlal edilmesine, osteokondroz'a yol açan kas sertliğine neden oldu. Bu nedenle, tarif edilen döngünün tamamlanması önemlidir. Konsey : Duyguları dışarıda bırakma fırsatına izin verin. Her şekilde. Asla kendiniz içinden öfke ve öfke tutmayın.
Başka, daha yaygın psikosomatik zincir mümkündür: Düşünce - Duygu - Biyokimyasal Reaksiyon - Aksiyon . Sık sık arkadaşlarınıza tavsiye veriyoruz: Kendini sarma! Her ne kadar bu "hile" düzenli olarak meşgul olmalarına rağmen. Böylece, bu şemada anahtar nokta düşünülür ve bu bilincimizin bir ürünüdür.
Bu durumu hayal edin: Kadın evde, olağan ilişkilerinde meşgul, sakin ve rahattır. Aniden saate ne kadar bakıyor ve eşin ertelendiğini anlıyor. Telefonu alır ve numarasını çevirir. Cevap vermiyor. Şu anda, kadın olabileceğini varsaymaya başlar. Kural olarak, olumsuz düşünceler, bir bütünlük buketini başlatan, anksiyete, öfke, hakaret, kıskançlık veya üzüntü. Ve zaten bildiğimiz gibi, vücut reaksiyona girmeye başlar: Kaslar gergindir, kalp darbeleri, solunumun doğal ritmi rahatsız edilir. Aniden eşi, bugün işte kalacakları konusunda uyaran şeyleri nereden hatırlıyor. Bir başka düşünce, bir düşüncenin yerini almaya geldi ve mutluluk hormonlarının gelişimine yol açtı. Bu örnek, fikrimizin tüm reaksiyonun başlangıç mekanizması olduğunu açıkça göstermektedir. Tabii ki, düşünceleri yönetmek için, ek beceriler gerekli olacak, zaman ve bir uzmanla buluşma. Fakat sadece böylece manevi ve bedensel rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önleyebilir ve mevcut problemlerle başa çıkabilirsiniz. Kendine iyi bak! Sağlıklı olmak!