Su olmadan, biz olamazdı. Bununla birlikte, birkaç kişi, kaybeddiğimiz sıvının günlük hacmini doldurmanın ne kadar önemli olduğunu anlamaktadır. Bu anı görmezden gelirseniz, suyun diğer herhangi bir sıvıyı kolayca değiştireceğini göz önünde bulundurarak, dehidrasyonun çok hoş olmayan sonuçları ile karşılaşabilirsiniz. Kural olarak, kuru cilde ve şiddetli susuzluğa odaklanıyoruz, bu da vücuttaki su rezervlerini doldurmanın zamanı geldiğini "söylüyoruz. Ve yine de, dehidrasyonun ilk aşamasının açıkça belirtileri yoktur. Onlar hakkında konuşacağız.
Gözler mühürlemeye başlar
Büyük şehrin ikamet ettiği için, gözlerin kuruluk ve kızarıklığı, işte bir bilgisayarda bir mola verecekleri hakkında konuşabilir, bu da gözlerindeki kaşıntının dehidrasyona neden olabileceği anlamına gelir, birkaç kişi düşünür. Mesele, lakrimal kanalın kurutulmasının kornea ve bir oftalmologun katılımı ile çözülmesi gerekecek diğer sorunların bulanıklığına yol açmasıdır, ancak bir su dengesini korumak mümkün olsa da.
Çay ve kahve suyun yerini alamaz
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Eklemlerde ve omurgadaki ağrıyı test etmeye başlarsınız.
Yumuşak kumaşlar gibi, eklemler su ile beslenmeye ihtiyaç duyar, çünkü sadece bu yüzden kıkırdak sağlığı sağlayabilecektir, zamanın önünde bilgi sahibi olmaz. Eklem sıvısı hızla tüketilir ve vücuttaki en uygun su seviyesini korumak, yoğun yüklerle bile her türlü çıkıntıyı önlemeye yardımcı olacaktır. Kumaşın tamamen tahrip olmasını önlemek önemlidir ve bunun için eklemlerin tatmin edici durumunun nedeninin mümkün olduğunu öğrenin, yalnızca su kullanımıyla ilişkisini değiştirebilirsiniz.
Zayıf hissediyorsun
Zayıflığın nedeni vücutta neredeyse herhangi bir ihlal olabilir, ancak dehidrasyon nedeniyle zayıflık oldukça sık olur. Kaç kez baş dönmesi yaşadığınızı hatırlayın, ofiste gün boyunca sadece kahve içmeyi, suyu görmezden gelin. Günün sonunda yorgunluk ve depresyon, vücuttaki bozulmuş su dengesi ile ilişkili olabilir. Bir deney yapmaya çalışın: Kahveyi bir hafta boyunca reddetmek, su ile değiştirin, "Koşulunuzun böyle kısa bir sürede bile ne kadar değiştiğini göreceksiniz.