Her kış soğuk yüzünden acı çekiyorsanız, bu normaldir. Yaklaşık 200 solunum yolu virüsü vardır, sıklıkla mutasyona uğratırlar ve vücudu etkiler.
Ucu №1
Elbette herkes, C vitamini soğuktan daha hızlı yardımcı olacağını bile duymadı, bu yüzden kışın limon var. Bu arada, tatlı biber, siyah frenk üzümü ve deniz cehri içinde çok daha fazla. Buna ek olarak, hastalıkla başa çıkma immünitesi, D vitamini gereklidir. Balık ve deniz ürünleri bakımından zengindir.
Menüdeki balıkları aç
pixabay.com.
Ucu №2.
Triklosan içeren ellerin temizlenmesi için antibakteriyel sabunlar ve araçlar atın. Sadece bakterileri öldürmez, aynı zamanda koruyucu bariyerinizi de yok eder. Onsuz, enfeksiyon vücuda kolayca nüfuz edecektir.
Temiz, sağlık anlamına gelmez
pixabay.com.
İPUCU NUMARASI 3.
Bades ve Eczane Vitaminleri, eğer bir doktora reçete yapmadıysanız, sadece vücudun durumu değil, aksine, zarar verebilir. Taze sebze ve meyveler yemek çok daha kullanışlıdır.
Vitaminler sebzelerden ve meyvelerden alınır
pixabay.com.
İPUCU NUMARASI 4.
Satın alma ve gergin değil. Stres, tüm organizmanın çalışmalarını olumsuz yönde etkiler ve bağışıklığı zayıflatır. 23: 00-7: 00 arasında 6-8 saat boyunca tükürün. Uykusuzluk durumunda, bir doktora danışın - tedavi edilmelidir. Bilmek önemlidir: hayata bakan insanlar olumlu, daha fazla yükseltme ve daha hızlı iyileşir.
Geceleri, vücut kuruluyor
pixabay.com.
İPUCU NUMARASI 5.
Çürük gibi fırlatılan hastalıkları hesaplayın. Vücut iyileşmeye çalışıyor, bağışıklık işini baltalayan güçlü yönler ayrılıyor. Sağlığınızı sürekli izleyin.
Dişleri soğutmak
pixabay.com.