Arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden uzak olup olmadığınıza bakılmaksızın ya da sadece çok fazla boş zamanınız var, Boşluktan can sıkıntısı oldukça doğaldır. Sonunda, sosyal ağları saatlerle görüntüleyemezsiniz - şerit hızla bitiyor. Peki, apati saldırısı başladığında ne yapabilirsin? Yaratıcı bir yaklaşım göster. Yeni bir kitap okumak gibi her zamanki ev işlerini yapmak yerine, sanal bir sanat sınıfını alarak veya ilk DIY projenize girerek konfor bölgesinin ötesine geçin. Ve bu hepsi değil! Hadi devam edelim?
Bütün aile için lezzetli bir akşam yemeği pişirin
Görselleştirme kurulu yapmak
Meşgul bir insanın boş vakti yok. Ve sınıflar nasıl buluruz? Örneğin, hayatta ne elde etmek istediğinizi düşünün. Hedeflerinizin kişisel ilişkileri geliştirmek ya da sadece zihinsel sağlığın korunması için ne olursa olsun - görselleştirme kurulunun oluşturulması daha konsantre hissetmenize yardımcı olabilir. Eğer yabancıysanız, işte başlamanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları.
Çevrimiçi sanat sınıfı alın
Çizim, rahatlamaya yardımcı olur ve aynı zamanda zihinsel faaliyet oranını etkileyen ellerin hareketliliğini geliştirir. Başlamak için, suluboya 0 üzerinde pratik yapabilirsiniz. Bu tür bir boya, yeni başlayanlar ile çalışması kolaydır, herhangi bir zamanda, herhangi bir zamanda, herhangi bir zaman oluşturma işlemi yapmazsa, herhangi bir zaman oluşturma suyunun bir yaprağıyla yıkanabilir. Çizim kursu için ödeme yapabilirsiniz ve internette ücretsiz dersler bulabilirsiniz. Örneğin, sanatçı MO Willems instagram için günlük sınıflar yürütüyor.
Günlüğe bir kayıt yap
Kağıt üzerindeki düşüncelerin reçetesi yoluyla tedavi, problemleri analiz etmeye, kendilerine bir çözüm bulmaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Duygularınız hakkında özenle sallanırken, beyin gerginliktedir. Ve bitirdiğiniz anda rahatlar. Bu nedenle, uykusuzluğun enerji akışı eksikliğinden muzdarip olduğu durumlarda bu tekniği kullanın.
İğne deneyin
Kendinizi uyar, yeni bir beceriyi geliştirmek. Denemek istediğiniz önemli değil - örme, dans et ya da yemek, büyük olasılıkla YouTube'da bir video var. El yapımı mum, bir oda için süslemeler veya birkaç saat içinde güzel bir günlüğü yapın.
İğne çocuklarla yapın
Güzellik Blogcu için Makyaj Tekrarlayın
Net oklar çizmeyi ve pürüzsüzce dudak rujını nasıl çizeceğinizi bilmiyorum? Ruhun içinde bir blogger bulma zamanı ve ekipmanı bilemek için makyajları tekrarlama ve artık aptal hatalar yapmamak. Dersin dersi boyunca blogcular eylemlerini yorumlar - inan bana, deneyimlerinden çok fazla yeni şey keşfedeceksiniz.
Bulmaca çözmek
Bulmacalar sadece beyni uyarmaz, aynı zamanda stresi hafifletmeye de yardımcı olur. Elinizi bulmacalarda veya zorlu bir çevrimiçi bulmacaya deneyin. İnternetteki bir arkadaşınızla oyunu veya kavga oynayabilirsin - seçeneklerden herhangi biri iyi olacak.
Yeni bir podcast bul
Hangi alanınız var ne olursa olsun, ilgi alanlarınız var - LifeFile, Politika ve çok daha fazlası - sıkıldığınızda bir podcast var.