Soğuk mevsimde, her kentsel ikametgahın ciddi bir güç düşüşünü hissediyor ve nedenleri çok fazla olabilir, her gün karşılaştığımız stresli anlardan ve vitaminlerin ve gıda ile birlikte elde edilen vitaminlerin ve minerallerin banal dezavantajıyla sona erecek. Ancak eczaneye koşmaya değer mi ve eczacının önerdiği ilk vitamin kompleksini kabul etmeye değer mi? Tabii ki, vitamin seçerken, bugün hakkında konuşacağımız mitlerden kurtulmak önemlidir.
Avitaminoz kesinlikle hepsi
Hayır, sadece olamaz. Birçok insan gerçek vitaminasyonun ne olduğunu anlamıyor (netlik için, netlik için, acı çekti ve daha sonra Qing'den ölü olan Denizcilerin fotoğraflarını arayabilirsin), her şey sadece belirli vitamin almayan kişilerin avitaminoza karşı duyarlı olmasıdır. Gerçek tezahürü. Modern gerçekliklerde sadece imkansızdır, çünkü gerekli tüm maddelerin bir kısmı vücudumuzda yiyeceklerle birlikte yapabilir.
Vitaminler her zaman gereklidir
Ve yine aynı fikirde olamayız. Tıbbi programları izledikten sonra, çoğu korku "bulmak" tüm maddelerin eksikliğinin tüm belirtilerini bulmak, yamanın yarısının bir sonucu kesinlikle gereksiz vitaminlere gider. Hangi unsurların yeterli olmadığını anlamak için, sizin durumunuzda kesinlikle bir uzmana danışmanlık yapacaksınız ve tüm gerekli analizleri geçeceksiniz, ardından belirlenmiş ilaçlara gidebilirsiniz.
Diyetiniz dengeli mi?
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Daha fazla vitamin, daha iyi
Aslında, kontrolsüz bir miktardaki vitaminler vücuda ciddi zarar verebilir. Örneğin, cilt döküntüleriyle başa çıkmalarına yardımcı olan A vitamini A vitamini kullanımı, karaciğerdeki zehirlenmeye ve bozukluklara neden olabilir. Orta dozlarda çok sayıda insana ihtiyaç duyan D Vitamini, ayrıca uzman bir kontrol olmadan kullanırsanız, zararsız olarak da adlandırılabilir - doğrudan böbrek taşlarının oluşumunu etkiler.
Ürünlerden eczaneden daha iyi vitaminler
Burada tartışabilirsiniz. Tabii ki, vitaminler bakımından zengin ürünlerin kullanımı bir alışkanlık haline gelmelidir, ancak fastfud'un büyük bir hayranıysanız veya basitçe vitamin dezavantajını ürünlerin yardımı ile doldurmayı göze alamazsanız, eczaneden vitaminler sizin kurtuluşunuz olacaktır ve bu korkması gerekmez. Ancak satın almadan önce, bir kereden fazla söylediğimiz için kesinlikle bir uzman istişare alacaksınız.