Ketojenik diyet
Özü, karbonhidrat miktarının keskin bir şekilde azaltılması ve yağlarla değiştirilmesidir. Loseating, biriken yağ enerji elde etmek için ayrıldığında vücudunu ketoza dalacak. Bu metabolik durum sayesinde kandaki şeker ve insülin seviyesi azalır. Ne olabilir: her tür et, yağ çeşitleri, yumurta, çiğ sütten (keçi, mozzarella vb.), Tereyağı, fındık, avokado, yeşil düşük karbonhidrat sebzelerden yapılmış peynirler. İmkansız olan: şeker, tahıllar, makarna, meyve, mayonez vb. İçeren tüm ürünler ve içecekler.
Dach diyet
Bu güç sistemi, hipertansiyondan muzdarip insanlar için tasarlanmıştır. Böyle bir diyetin, basıncı normalleştirmek, günlük diyet, doymuş yağlar ve şekerden tuz çıkarma.
Ne olabilir: tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller, fındık, az yağlı süt ürünleri, az yağlı et çeşitleri. Günde 5 kez gereklidir. Kategorik olarak imkansızdır: alkol, çikolata, pişirme, fast food, konserve yiyecek, atıştırmalıklar, karbonatlı su.
Paleodent
Paleoda'da, teknisyenler, lapa, çay, kahve, meyve sularından, soda'dan üretimde yapılan yarı mamul ürünleri ve diğer ürünleri tamamen terk etmeniz gerekir. Diyet fındık, meyveler, sebzeler, bal, su, yumurta, az yağlı et ve balık, fermente süt ürünlerinden oluşmalıdır.
Natalia grishin
Natalia Grishina, K. M., Gastroenterolog, Beslenmeci
- Paleodent - Sağlıklı, fizyolojik ve aç değil. Para ve zamandan tasarruf ediyor - bu tür yiyecekler pişirmesi kolaydır. Medeniyetin Reddedilmesi - Boyalar, Koruyucular, Tatlandırıcılar - Sadece Yararlanacak. Her ne kadar yağlı balıklar düzenli olarak yemek için de arzu edilir.
DACH-diyet aynı nedenlerden dolayı iyidir - fast food, lezzetleri, tatlıların, tuzların reddedilmesi, sert bir kısıtlamaları yoktur, açlıktan ölmeyecek. Ancak bu diyet, gluten intoleransı olan insanlara uygun değildir. Bu durumda, ekmek ve tahıl kaldırılmalıdır. Lowing ve diğerleri, hatmi, fastille, marmelat, acı çikolata - kahvaltı için sabahları bir pastel, marmeladynka ve solka yemek zarar vermeyecek ve sizi büyütecek.
Ketodiete etkili bir kilo kaybı verir, ayrıca epilepsi sırasında saldırıların sıklığını azaltmak için kullanılır. Ancak Ketodiete'nin önemli eksileri var: böbreklerde taş oluşumu riski ve hareketli bir balonun, pankreasın büyük bir günlük yükü. Diyabette, sadece katılan hekim varış olasılığını çözebilir.