Paskalya için hazırlık Hristiyanların hayatındaki en önemli olaylardan biri olmadan imkansızdır - harika yazı. Şu anda, maksimum manevi ve fiziksel temizlik gerçekleşir. Bu yıl, büyük gönderinin tarihleri, 15 Mart - 1 Mayıs'a kadar ve Paskalya 2 Mayıs'ta gelecek.
Gönderi sırasında hatırlanması önemlidir
Bildiğiniz gibi, harika bir yazı birkaç aşamaya ayrılır: ilk 40 gün dört yaş aranır, daha sonra en katı kuralların geldiği bir hafta daha izlenir.
Temel kurallara gelince, belirli bir diyete uygunluğun en önemli özelliklerden biri olduğunu hatırlamak önemlidir. Böylece, en sevdiğiniz et, süt ve diğer bazı ürün türleri, bu zamandaki diyetten dışlanmalıdır. Alkolden, herhangi bir miktarın reddedilmesi gerekmektedir, aynı şeyin eğlence etkinlikleri hakkında söylenebilir ve son birkaç yılda, yasaklar sosyal ağlar için pişirme tutkusuna uygulanır - post süre boyunca birden fazla tutulmamalıdır. aynı "instagram".
"Yazılmamış" postaya
Doğal olarak, harika gönderinin tüm kurallarını takip etmek için çok sert olmaması gereken bazı insanlar var. Bunlar arasında hamile kadınlar, ağır hasta insanlar, küçük çocuklar, yaşlılar ve servicemen bulunur.
Çocuklara özel dikkat gösterilir: Çocuğa çok fazla baskı yapmak, et ve süt ürünlerini zorlamak için gerekli değildir - tam teşekküllü bir oluşum için, çocuğun hayvan ürünlerinde bulunan tüm ana elementlere ihtiyacı vardır. Ancak karikatürleri izlemek için küçük bir sınır yasaklanmaz, ancak yine, duygusal ve hatta daha fazla fiziksel şiddet yoktur.
Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ruhsal olarak temizlenmesi gereken zaman
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Katı kurallarla güçlendirildi
Hepsinden önemlisi, büyük yazı sırasında menünün özellikleri ile ilgileniyoruz, çünkü birçok hata yaparak, masasında gereksiz yemeklerin görünümüne izin vererek kuralları ihlal ediyoruz. Diyet açısından en katı diyetin, postanın ilk ve son haftalarında olduğu düşünüldüğüne inanılmaktadır - bu zamanda, mümkünse kişi neredeyse tamamen yiyecekleri reddeder. Ancak, genel durumunuzu dikkate almak önemlidir ve şu anda doktorunuz, bu kadar önemli bir duruma göre olsa da oruç tutmazsa yemeğe pes etmeyin.
Oruç masasında görünmesi gereken ana ürünler - siyah ekmek, fındık, kurutulmuş meyveler, bazı mantarlar, bal, sebze ve meyveler. Hiçbir durumda, et ürünleri, süt ürünleri, füme gıdalar, fast food, çikolata, ancak bitkisel yağ ve balıklar boyunca ana menü olmamalıdır. Tüm zamanlar için sadece birkaç kez izin verilir.
Peki ya içecekler?
Söylediğimiz gibi, zihinle yüzleşebilecek olan alkollü ve enerji içecekleri tamamen ortadan kaldırmak gerekir. İzin verilen içecekler her türlü don, meyve suları, su, çay, kahve severler tarafından üzülmemelidir - en sevdiğiniz içkiyi sebze sütüne hazırlayabilirsiniz, yasaktır.
Etkinlik gerekli
Birçoğu yanlışlıkla harika gönderinin spor salonunda eğitime devam etmesine izin vermediğine inanıyor. Bu efsaneyi ortadan kaldırmak için acele ediyoruz - güvenle yapmaya devam ediyoruz. Hatırlamanız gereken tek şey - çeşitli fitness kokteylleri demlenmiş peynir altı suyu kullanmadan hazırlanmalıdır. Sebze sütünü değiştiriyoruz.