Walang perpekto. Kamalayan ng iyong mga kakulangan sa kawalan ng kakayahan upang tanggapin ang mga ito at kumuha ng responsibilidad para sa pagpapabuti sa sarili - tanging kalahating nakumpleto na trabaho. Karaniwan sa sitwasyong ito, ang pansin ng mga tao ay lumipat sa iba: nakikita nila kahit na ang pinakamaliit na minus at jealously kinuha upang pumuna sa mga pagkukulang. Lumiko ang salamin sa iyong sarili: talaga tingnan ang iyong imahe at magsimulang magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili. Sasabihin nito sa iyo kung anong mga pagsasanay ang ibibigay upang tulungan ang balanse sa pagitan ng pruding at pagpapahalaga sa sarili.
Talaarawan "tatlong sumusunod"
Ang sikolohikal na pamamaraan na ito ay tutulong sa mga hindi alam kung paano purihin ang kanilang sarili. Bumili ng isang cute notepad sa kastilyo - sa ito ay gumawa ka ng mga tala. Nakakagising sa umaga, huwag magmadali upang matamasa: Pumunta sa salamin at ngumiti ang iyong sarili. Kumuha ng isang masaya, ngayon ay umaakit sa iyong pansin? Perpektong balat na walang imperfections, slim waist o mapaglarong paddle sa mata? Kumuha ng notebook at isulat ang tatlong sumusunod sa iyong address.
Mag-record ng mga positibong saloobin sa Notepad.
Larawan: Unsplash.com.
Alamin ang iyong mga pangangailangan
Ang ilang mga psychologist ay nagbabahagi ng isang tao bilang isang yunit sa tatlong bahagi: ang katawan, kaluluwa at isip. Kapag ang mga pangangailangan ng hindi bababa sa isang bahagi ay hindi nasiyahan, dumating ka sa kawalan ng timbang. Upang kontrolin ang kundisyong ito, kailangan mong regular na isagawa ang "pagpapatunay". Kumuha ng isang papel, hawakan gumuhit ito sa tatlong haligi ayon sa mga kategorya. Sa bawat haligi, isulat kung ano ang gusto mo sa sandaling ito. Ang iyong kaluluwa ay maaaring managinip ng isang pulong sa isang kaibigan, katawan - tungkol sa pahinga sa foam banyo na may aromasons, at ang utak ay nais na mag-sign up para sa isang malalim na pag-aaral ng Ingles. Huwag pansinin ang iyong mga hinahangad!
Collage 'i am ... "
Dalhin ang Watman at malalaking titik magsulat sa gitna 'ako ... ". Dalhin ang stack ng mga lumang magazine at i-cut ang mga larawan ng mga ito, personuuhin ang iyong mga larangan ng buhay. Upang gawing simple ang gawain, maaari mong ibahagi ang Watman alinsunod sa mga sentro ng Fen-Shuya. Sa papel ay dapat lumitaw ang mga larawan na nagbibigay ng personify ng iyong propesyon, libangan, pamilya at interes. Pagkumpleto ng collage, makikita mo talaga ang sitwasyon: kung ano ang maaaring ipagmalaki, at kung ano ang gusto mong ayusin.
Propesyonal ng Propesyonal, nakatayo sa harap ng salamin
Larawan: Unsplash.com.
Ang kapangyarihan ng paninindigan
Ang lahat ng matagumpay na mga tao ay positibo. Sa halip, "Hindi ako makakakuha ng trabaho, dahil ako ay isang natalo" Sasabihin nila "oras na ito hindi ko magagawa, pagkatapos ay magtrabaho sa mga pagkakamali at subukang muli." Pagmamasid ng kawalang-kinikilingan kapag ang traksyon upang makuha ang kinakailangang ay isang mahusay na pares ng mga katangian para sa pag-oorganisa ng buhay na nagbibigay-kasiyahan. Ilagay ang mga layunin at makamit ang mga ito. Hindi lahat ay makukuha, ngunit nangangahulugan lamang ito kung ano ang kailangan mong subukang muli. Sa suporta ng iyong sarili, kunin ang paninindigan: "Alam ko na ako ay isang disenteng tao! Naniniwala ako sa sarili kong kakayahan. Ang aking pagtitiwala ay mataas, at maaari kong makamit ang lahat ng gusto kong makamit sa buhay. Gustung-gusto at iginagalang ako ng mga tao, at walang makagambala sa akin upang maging sino ang gusto kong maging! "