Paraan ng pamamaraan 1.
Ang uniberso ay bukas-palad sa amin kung may mga malapit na tao sa malapit. Salamat, taos-puso sa kaluluwa, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Ilang minuto, na ginawa sa pasasalamat para sa katotohanan na mayroon kang bahay, pagkain, at makatarungan, sa Spring Street, mapapansin ang iyong kapalaran at itaas ang iyong mga espiritu.
Salamat sa mga mahal sa buhay
pixabay.com.
Paraan ng numero 2.
Minsan ito ay kinakailangan upang magpahinga mula sa mga gadget. I-off ang computer, bigyan ang oras ng TV, kalimutan ang telepono ng bahay. Ang oras ng pag-abot ay hindi sa pagtingin sa laso ng mga kaibigan, ngunit para sa isang pulong. Ang isang tasa ng tsaa na may kaklase o pagbabasa ng isang libro ay magdudulot ng mas positibo.
Ilagay ang telepono
pixabay.com.
Paraan ng numero 3.
Hindi nakakagulat nang higit pa at mas maraming tao ang mas gusto ang sports bilang paglilibang. Tulad ng alam mo, sa isang malusog na katawan, malusog na isip. Kahit na ang elementarya ay tumutulong upang makagambala mula sa masasamang kaisipan. O marahil ito ay sayawan? Ang mga regular na klase ay sinisingil ng enerhiya, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, dagdagan ang pagganap.
Ilipat
pixabay.com.
Paraan ng Paraan 4.
Magsimula sa umaga upang i-record ang iyong mga saloobin at emosyon. Ang talaarawan ay magbibigay ng pagpapaunlad ng malikhaing kaisipan at mabuting kalagayan para sa buong araw.
Isulat ang iyong mga saloobin
pixabay.com.
Paraan ng numero 5.
Kolektahin ang mga impression - larawan kung ano ang nagustuhan mo o nagulat. Magandang butterfly o nakakatawa aso, isang repackled anak o paboritong mga magulang na karapat-dapat ng isang frame. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng isang album ng larawan, isinasaalang-alang na matatandaan mo ang mga kaaya-ayang sandali.
Kumuha ng litrato ng kaligayahan
pixabay.com.