Diet "Bagong Taon"
Termino: dalawang linggo
Pagkawala ng timbang: 5-7 kg.
Mga pangunahing pagbabawal: Huwag kumain pagkatapos ng anim na gabi, huwag uminom ng tatlong oras bago matulog, walang pinong asukal, lahat ng uri ng binili sauces, tulad ng mayonesa, ketchup, toyo. Ibukod ang mga biniling matamis, juice, carbonated na inumin, chips, yogurts, maliban sa Griyego. Huwag solit ang pagkain. Ibukod ang sausage at sausages.
Ano ang maaaring: Sa umaga sa isang walang laman na tiyan uminom ng isang baso ng mainit na tubig. Sa araw, uminom ng isang baso ng green tea, uminom ng tubig sa rate ng 300 ml bawat 10 kg ng timbang. Tiyaking magkaroon ng almusal.
Kahinaan: Para sa marami, tulad ng isang bilang ng mga likido ay mukhang napakalaking.
Mga pros: Ang diyeta na ito ay hindi isang pagkakulong at hindi nagpapakilala ng mahigpit na pagbabawal. Malamang na sa loob ng dalawang linggo ay i-reset ang 5-7 kg, kung hindi mo limitahan ang iyong sarili sa nutrisyon.
Diyeta "pitong pallets"
Termino: mula 7 araw.
Pagkawala ng timbang: 1-3 kg bawat linggo.
Prinsipyo: Ang isang diyeta ay isang alternasyon ng mga araw ng protina at karbohidrat. Ang unang araw ay tungkol sa 500 g ng anumang isda o seafood, maaari kang magdagdag ng ilang mga gulay. Ang ikalawang araw ay 1.5 kg ng mga gulay, maliban sa patatas. May mga gulay sa anumang anyo, maliban sa pinirito. Ang ikatlong araw - 500 g manok, maaari mong lutuin kabilang ang sabaw. Ang ikaapat na araw ay 200 g ng siryal. Ikalimang araw - 500 g ng cottage cheese (hanggang sa 5% na taba). Ang ikaanim na araw ay 1.5 kg ng prutas, maliban sa mga saging, petsa at persimon. Maaari kang kumain ng berries. Ikapitong araw - tubig lamang. Maaari kang mag-breed ng isang maliit na honey sa tubig.
Mga pangunahing pagbabawal: ganap na puksain ang alak, asukal, harina, anumang Matamis. Hindi maaaring magprito ng mga produkto sa langis.
Ano ang maaaring: isang tasa ng kape sa isang araw, uminom ng 30 minuto bago o pagkatapos kumain. Uminom ng tungkol sa 1.5 liters ng tubig sa isang araw, i-on ang isang tasa ng green tea. Imposibleng baguhin ang pagkakasunud-sunod ng paghahalili ng mga araw.
Kahinaan: hindi balanseng diyeta, at mas mahusay na hindi umupo sa loob ng mahabang panahon. Inirerekomenda ng mga eksperto pagkatapos ng isang linggo ng pagkain upang magpahinga ng dalawa o tatlong linggo, at pagkatapos ay ulitin muli.
Mga pros: Diet ay hindi gutom, at maaari mong kunin ang mga produkto na gusto mo.