"Upang mawalan ng timbang, mahalaga na kumain ng tama - kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi," Julia Alipova, sabi ni "Miss Russia-2014". - Ibukod ang welga ng gutom! Uminom ng maraming tubig. Pumili lamang ng mga sariwang produkto, hindi nalilimutan ang tungkol sa mga bitamina at mineral. Kung maaari, bigyan ang meryenda. Sa matinding kaso, ang snack ng ilang prutas o gulay. Siyempre, hindi ka dapat kumain sa gabi. Ang pagbubukod ay isang berdeng salad o kefir. Pumili ng mga produkto na may mababang porsyento ng taba, palitan ang mga pritong produkto sa pinakuluang o inihurnong. "
Naniniwala si Julia Alipova na ang pangunahing sandata sa pakikibaka para sa Harmony ay ang tamang nutrisyon. .
Gayundin, ang kagandahan ng kagandahan ay nagpapayo upang limitahan ang pagkonsumo ng asukal, na nakasanayan sa prutas sa halip na pagluluto ng hurno at tsokolate na tsokolate.
"Tinitiyak ko na ang resulta ay hindi maghihintay ng iyong sarili: ang pagbabago sa mga gawi sa pagkain ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan, kagandahan at kagalingan." .
"Tinitiyak ko na ang resulta ay hindi maghihintay ng mahabang panahon: ang pagbabago sa mga gawi sa pagkain ay positibong nakakaapekto sa kalusugan, kagandahan at kagalingan. Subukan hangga't maaari upang madaling uminom ng mga inuming nakalalasing! Tandaan na ang alkohol ay hindi lamang napaka caloriene, ngunit siya rin excites gana, na nagiging sanhi ng higit pa! At, siyempre, imposibleng i-reset ang dagdag na kilo nang walang pisikal na pagsusumikap. Ang network ay puno ng mga aralin sa fitness. Eksperimento! " - sabi ni Alipova.
Upang i-reset ang dagdag na kilo nang walang pisikal na pagsisikap ay imposible, sigurado ako na si Yulia Alipova.