Ang pagkakaroon ng isang slim body ay nais ang bawat batang babae. Oo, kung ano ang sasabihin, sinusunod din ng mga lalaki ang kanilang hitsura at nagsisikap na tumingin ng slim at tightened. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Maraming tao ang nagsasabi sa kanilang sarili: "Mayroon akong isang malawak na buto, mayroon kaming lahat ng bagay na kumpleto sa pamilya, lahat ng genetika." Sa katunayan, tinutukoy ng genetika, una sa lahat, kung paano tumugon ang iyong katawan sa iyong pamumuhay, isang hanay at pagbaba ng timbang, ang pamamahagi ng kalamnan at mataba masa, ang haba ng mga buto. Ito ang inilagay sa mga gene. Siyempre, kung sa pamilya ang lahat ay payat at mataas, at genetically, ikaw ay predisposed sa isang mababang porsyento ng taba, ito ay nagbibigay sa iyo ng higit pang mga pagkakataon na hindi makatagpo ng isang problema ng labis na timbang.
Mahalagang piliin ang lifestyle na iyon, pagkatapos ay nutrisyon, ang antas ng pisikal na aktibidad at ang kumbinasyon ng trabaho na may pahinga, na sa pinakamahusay na paraan ay makakaapekto sa metabolismo at ang istraktura ng iyong katawan. Siyempre, sa normal na timbang, maaari kang maglakad na may malusog na nutrisyon at tamang pisikal na pagsusumikap, kung walang mga medikal na contraindication. Ang isa sa mga mahahalagang bagay ay ang di-pagtitiis ng pagkain. Ang pagsusulit na ito ay tutukuyin nang tumpak hangga't maaari, sa kung anong mga pagkain ang iyong immune system ay patuloy na gumagawa ng labis na halaga ng mga antibodies.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ay madaling matukoy ang di-pagtitiis nito sa mga produkto. Ang ilan ay nakakalito sa mga klasikal na alerdyi, ngunit hindi ito. Ang di-pagtitiis ng pagkain ay nagiging sanhi ng mas mahirap kaysa sa mga alerdyi. Ito ay dahil sa hindi pagtitiis ng pagkain na nabigo sa metabolismo. Ang lahat ng ito ay ipinahayag sa iba't ibang paraan: ang isang tao ay nakakakuha ng labis na timbang dahil sa isang pagtaas sa taba masa, na sinamahan ng isang bloating ng tiyan at isang hindi malusog na pagtulog, isang pagbaba sa kaligtasan sa sakit at ang hitsura ng mga problema sa balat. Ang paggamot ng intolerance ng pagkain ay upang ibukod mula sa diyeta ng kategorya ng produkto, na negatibong reaksyon ng immune system. Sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos ng tamang diyeta, ang negatibong tugon ng organismo sa naturang mga produkto ay nawala. Bilang isang resulta, kung kumain ka ng tama, hindi kasama ang mga produktong iyon na mayroon kang hindi pagpaparaan, at hindi gutom at pahabain ang iyong sarili sa walang kahulugan na pagkain, at magdagdag ng regular na sports alinsunod sa iyong genotype sa iyong buhay, ang lahat ng ito ay hahantong sa normalisasyon ng timbang. Ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay mapapabuti din, mas masakit ka at matulog sa gabi.