Sa aking pagsasanay, patuloy akong nakatagpo ng kakulangan ng pagtitiwala sa sarili ko at kawalan ng kakayahan na suriin ang sarili ko. Bukod dito, ang kahalagahan ng mga problemang ito ay underestimated. Ang tao ay dumating at nagsabi: "Isama ang" pagtitiwala, "iangat ang" pagpapahalaga sa sarili. "Narito, siyempre, salamat sa iyo ng mga selyo mula sa mga pelikula at pseudo-stovers na pumukaw na kung maaari mong sabihin sa iyo sa harap ng salamin" mo Maaari ", lahat ng mga problema ay nalutas. Ang mga ugat ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay mas malalim at nagtatrabaho sa kanila systemically.
Psychologically mature.
Ang maling pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa isang hindi tamang sistema ng halaga. At ang maling sistema ay mula sa hindi nauunawaan ng tunay na edad at sikolohikal. Kalimutan ang tungkol sa mga numero sa pasaporte, kahit na sa katandaan, ang mga tao ay namamahala upang manatili sa antas ng pag-unlad ng isang schoolboy. Ang eksklusibong sikolohikal na edad ay mahalaga - ang resulta ay hindi ang mga proseso ng pag-iipon, ngunit ang pagpasa ng personalidad ng ilang mga lumalagong proseso. Kapag ang isang tao ay ipinanganak, kailangan niyang matutong magkaroon ng kanyang katawan, pagkatapos ay natututo siyang kontrolin ang mga emosyon, isang tinedyer ang natipon na kaalaman at natututo na mabuhay sa lipunan, ang mga kabataan ay halos lahat, Ngunit ang mga pagkabigo ay nangyayari. Bilang resulta, ang isang tao ay pormal na may sapat na gulang, ngunit hindi handa para sa pang-adultong buhay, at samakatuwid walang mangyayari.
Sa puwang ng post-Sobyet, karamihan sa mga tao ay natigil sa yugto ng tinedyer, at ito ay isang malaking sakuna. Ano ang isang tinedyer? Ang isang tao ay nakasalalay sa opinyon ng ibang tao, handa na umakyat sa balat para sa pag-apruba ng ibang tao. Sa yugtong ito ng pagkatao ripening, ang moral na batas (ayon sa Kant) ay hindi pa nabuo, ito ay pumapalit sa paghahanap para sa panlabas na awtoridad at ang kawalan ng kanyang sariling opinyon sa maraming mga isyu. Narito mayroon kang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili, at walang hanggang kawalan ng katiyakan.
Ang tanging paraan ay lumaki. Kung magkano ang hindi basahin ang mantra sa harap ng salamin, ang tunay na kumpiyansa ay nagsisimula sa antas ng isang may sapat na gulang. Matanda - ito ang itinuturo ko sa mga bumabalik sa akin.
1. Huwag hayaan ang kalooban ng emosyon.
2. Ibukod ang mga kahihinatnan ng mga pagkilos.
3. Magrekomenda sa kasalukuyan at sa hinaharap, at hindi para sa nakaraan.
4. Obserbahan ang balanse sa pagitan ng mga obligasyon sa lipunan at iyong mga interes.
5. Salita ang iyong pag-unawa "masama" at "mabuti", huwag pansinin ang pagpuna ng mga tao na may iba pang mga ideya tungkol sa mabuti at masama.
Huwag sisihin ang iyong sarili
Sa ilang mga isyu, ang aming utak ay ang pinaka-tunay na kaaway. Ang Konseho ay "hindi sumasamba sa iyong sarili" na ibinigay ko sa aking pagsasanay, marahil, isang milyong beses. Kapag kami ay sumabog sa ating sarili, palagi kaming hindi nakabubuti at naka-loop sa mga pangyayari na nangyari na hindi mababago. Inilagay namin ang mga kahihiyan na ito sa ulo at parusahan ang ating sarili para sa katotohanan na hindi na posible na baguhin. Siyempre, walang kumpiyansa sa aking sarili, walang pagpapahalaga sa sarili at pananalita. Dalawampung taon ka, kumain ako ng babushkino jam at dumped sa isang pusa! Oh no no no! Tiyak, ang isang masamang tao ay hindi karapat-dapat na magbayad sa suweldo, walang anuman upang pahiwatig dito ang boss.
Ang pagtitiwala ay darating kapag naaalala mo na ang nakaraan ay hindi. Lumipas na. Mayroon lamang isang tunay, na nangangailangan sa iyo ng pinakamataas na pansin at konsentrasyon. Samakatuwid:
1. Upang sinturahan ang iyong sarili.
2. Naaalala ko ang mga pagkakamali ng nakaraan lamang sa layunin ng pag-aaral at hindi na ulitin.
Alamin na sabihin ang "hindi"
"Hindi" - ang pinaka-kaakit-akit na salita sa aming leksikon. Ang tatlong titik na ito ay mapoprotektahan ka mula sa mga manipulator na patuloy na pinawalang-bisa ang iyong mga kahilingan upang malutas ang lahat-ng lahat ng kanilang mga problema. Bakit mahalaga ito? Dahil kapag ginawa mo ang negosyo ng iyong manipulator, ang iyong sariling negosyo ay idle. Kaya ang hindi kasiya-siya sa sarili nito. At tanggihan ang nakakatakot, dahil sa tingin mo ay masama pagkatapos - at ang tao sa sikolohikal na yugto ng tinedyer ay napakahalaga ng opinyon ng iba! Ngayon naiintindihan mo kung bakit nagsimula kami sa talakayan ng sikolohikal na edad?
Kung ang tatlong magic na titik na ito ay ibinibigay sa iyo nang nahihirapan, magtrabaho ito:
1. Unawain ang makatwirang pagtanggi ay hindi gumawa sa iyo ng isang masamang tao.
2. Napagtanto: Ang kabiguan ay hindi nangangahulugan na tinatrato mo ang isang tao nang masama. Sino ang nagsasabi ng kabaligtaran - ang manipulator na iyon.
3. Sa una, ilagay ang pamantayan - 10 "hindi" bawat araw. Maaari mong tanggihan ang sampung beses para sa anumang dahilan - napakahusay! Kung mahirap, hindi bababa sa limang beses.
4. Kung hindi mo mahanap ang mga pwersa na tanggihan, tanungin ang iyong sarili kapag ang huling pagkakataon na humingi ka ng tulong mula sa partikular na taong ito at natanggap ang tulong na ito. Naalala - Tulong. At sa siyam na kaso mula sa sampu na may malinis na budhi, sabihin sa manipulator na "hindi".
Sa tatlong ito, ang ikaapat, banal: pagnanais. Kung ikaw ay nasa yugto ng pag-unlad ng "tinedyer", para sa karagdagang paglago, kailangan mong gumawa ng mahusay na pagsisikap at patuloy na subaybayan ang iyong pagganyak. Kailangan mong maging isang Baron Munchhausen, na nakuha mula sa bana ng pigtail. Sa totoong buhay, ang ganitong bilis ng kamay ay hindi papayagan upang maging pisika, ngunit sa sikolohiya, ang mataas na pagganyak ay gumagawa ng mga kababalaghan. Magtrabaho sa iyong sarili, huwag sumuko, at kasama ang nakuha na kapanahunan at tiwala sa sarili.