Namin ang lahat ng pamilyar sa amin kapag pagkatapos ng mahabang taglamig frosts, kapag kami ay halos hindi gumagalaw, ngunit kumain sila ng maraming at abundantly, ito ay mahirap na makisali sa normal na mode. Ako ngayon ay nasa yugto ng labanan laban sa sobra sa timbang, nag-aaral ako ng maraming at subukan ang isang bagay sa iyong sarili. Sa iyong karanasan sa iyo at ibahagi.
1. Pagkasyahin ang tama. Simulan ang pagpapanumbalik ng katawan ay mas mahusay mula sa pagbabalik sa malusog na diyeta, ngunit walang matalas na paggalaw. Kung kumain ka ng maraming ilang oras, pagkatapos ay ang mga paghihigpit ay dapat na unti-unti: Bawat araw bawasan ang dami ng kinakain na pagkain. Magtabi sa isang sauerkield! Ito ay mayaman sa bitamina C, at inaalis din ang lahat ng "dumi" mula sa katawan.
2. Kanselahin ang katawan. Mula sa kasaganaan ng pagkain, alkohol, ang maling paraan ng pagtulog at malamig na panahon ay naghihirap mula sa aming hitsura. Bigyang-pansin ang balat: kumuha ng lavender o orange bath na may mga mahahalagang langis - ito ay sabay-sabay na nakakarelaks at bitamina ang balat, stimulates daloy ng dugo. Gayundin sa taglamig, pagkatapos ng shower, ang isang maliit na halaga ng langis ng oliba ay maaaring hadhad sa balat, at sa 5-10 minuto ay malumanay itong punasan ang katawan na may tuwalya. Ang langis ay nagpapalambot at malumanay na nagmamalasakit sa balat na naghihirap mula sa hamog na nagyelo.
3. Huwag matakot sa mga eksperimento! Winter - oras upang subukan ang isang bagong bagay, hindi pangkaraniwang - honey mask buhok sa lahat ng matagal na ang nakalipas nababato. Nagpraktis ako ng buhok na naglilinis ... Champagne. Ang buhok pagkatapos ng pag-aalis ng kanilang sarili tulad ng champagne - overflow, sparkles. Kinakailangan na gamitin ang champagne nang walang gas, halimbawa, alisan ng tubig ito mula sa mga bote na natitira pagkatapos ng isang kapistahan. Moose hair, at pagkatapos ay kumuha ng champagne para sa 10-15 minuto, pagkatapos nito ay hugasan ang layo - at voila! Ang buhok ay nagiging mas malambot, brilyo. Ito ay lalong angkop para sa mga batang babae na may blond hair.
4. Mga inumin para sa pagbaba ng timbang. Kung drop mo ang timbang o hold lamang ng isang malusog na pamumuhay, kailangan mong uminom ng maraming likido, mas mabuti 1.5 o 2 liters ng tubig kada araw. Bilang karagdagan sa ordinaryong tubig, para sa paglilinis ng katawan at rehabilitasyon, umiinom ako ng dandelion tea. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ito ay isang malakas na singil sa bitamina, ang Dandelion ay isang mahusay na diuretiko, pagtulong sa atay upang mapupuksa ang toxins. Ihanda ang inumin na ito ay medyo simple: ang unang bagay na kailangan mo ng ilang tunay na dandelions. Ang mga ugat sa panahon ng koleksyon ay dapat magmukhang karot, isa lamang kulay. Ngayon ay oras na upang matuyo ang mga ugat, magprito sa kanila bago pagbili ng isang browned lilim at maging tsaa. Para sa paghahanda ng inumin, ito ay kinakailangan upang babaan ang mga ugat para sa ilang minuto sa tubig na kumukulo, at pagkatapos ay pilasin sa tasa. Maaari kang magdagdag ng asukal o honey sa panlasa, at ang tsaa ay handa na.