Ang pagkumpleto ng taon ay palaging isang malungkot na petsa. Tila na ang Bagong Taon ay malapit na - magkakaroon ka ng oras upang makita ang lahat na malapit at mag-ayos ng isang partido na maaalala sa loob ng mahabang panahon, ngunit sa loob ng buhay na "tummy" na hindi mo talaga nakamit ang anumang bagay. Chin up! Bibigyan ka namin ng isang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili - ito ay nagkakahalaga lamang ng paglalaan ng oras upang ibuod.
Black balance wheel.
Una sa lahat, maunawaan kung aling mga lugar ang pinamamahalaang upang bumuo sa nakaraang taon. Well, kung ang iyong smartphone ay naka-install na ng isang application para sa pagbuo ng isang balanse wheel. Ngunit kung hindi, hindi ito magiging huli upang makabisado ang kapaki-pakinabang na pamamaraan na ito: Gumuhit ng isang bilog sa papel at hatiin ito sa mga sektor - personal na buhay, tahanan, negosyo, trabaho, pag-unlad ng sarili, pagkakaibigan at iba pa na mahalaga para sa iyo mula sa mga larangan ng ating sariling buhay. Sa loob ng malaking bilog kailangan mong gumuhit ng isa pang 8 maliit sa direksyon ng panlabas na bilog sa gitnang. Itakda ang 10 mga tanong upang gawing mas madali ang pag-aralan ang mga sektor. Halimbawa, para sa saklaw ng personal na buhay, maaari mong piliin ang ganito: Mayroon akong isang binata? Ang aming relasyon suite sa akin? May kaugnayan ako sa akin na may pansin at pangangalaga? Madalas ba nating pinag-uusapan ang mga kaluluwa? Gusto ba naming gastusin ang iyong libreng oras sa tabi ng bawat isa? Nilutas namin ang lahat ng mga problema sa dialogue, at hindi nakakasakit sa isa't isa? At kaya para sa bawat globo. Pag-evaluate sa kanila, maaari kang bumuo ng mga plano para sa susunod na taon.
Alamin kung paano gumuhit ng gulong ng balanse
Larawan: Unsplash.com.
Tinitingnan namin ang listahan ng mga hangarin
Ilan sa mga pagnanasa na nakasulat sa bisperas ng 2019 ay naging mga layunin at natupad sa pamamagitan ng iyong mga pagsisikap? Kung nakumpleto mo ang higit sa 70% ng plano, ang taon ay tiyak na itinuturing na matagumpay. Payo para sa susunod na taon - maaari mong baguhin ang mga layunin sa lalong madaling maunawaan mo na sila ay tumigil sa pagiging may kaugnayan sa iyo. Walang kakila-kilabot na baguhin ang mga plano para sa paglalakbay, isang kasal sa ambulansya, kahit na siya ay nahulog sa huling sandali, at umalis mula sa trabaho na mukhang managinip bago. Maging isang engine ng iyong buhay, at hindi ang kanyang di-kilalang saksi.
I-rate ang iyong kalusugan sa isip
Maaari kang kumita ng daan-daang libo, bumili ng napakarilag na kotse at humimok ng kalahating daan, ngunit hindi maging masaya. At sa parehong oras, maaari kang maging squeezed tulad ng isang limon, ngunit araw-araw na may isang ngiti upang makakuha ng bahay at salamat sa mundo para sa dose-dosenang mga pagkakataon na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng sarili at makamit ang mga bagong hakbang. Kung mayroon kang isang persistent pakiramdam na nawala mo ang mga alituntunin at walang nakalulugod sa iyo, mag-sign up para sa sesyon ng psychotherapy. Karaniwan sapat na para sa isang pares ng mga buwan ng mga klase upang tumingin mas malalim sa hindi malay nito at malutas ang lahat ng mga problema sa isip. Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa psychologist - hindi ito nahihiya na gamutin ang iyong ulo, ngunit kinakailangan.
Pakiramdam masaya
Larawan: Unsplash.com.
Salamat sa iyong sarili
Sa pamamagitan lamang ng pag-ibig at paggalang sa kanilang sarili ay maaaring makamit ang punto ng balanse sa lahat ng larangan ng buhay. Maging isang independiyenteng at malayang tao: upang maging malapit sa isang tao - totoong kaligayahan. Kilalanin ang mga kaibigan na hindi ko nakita nang matagal na ang nakalipas, at tawagan ang iyong minamahal para sa isang petsa - talakayin ang nakaraang taon, manood ng mga larawan at maglakas-loob mula sa kaluluwa sa "Fakapami". Hindi ka kinakailangang maging perpekto - kung minsan ay kapaki-pakinabang na tumawa sa iyong sarili.
At paano mo ginugol ang taong ito? Ibahagi ang pinaka malilimot na sandali sa mga komento.