Talented, energetic, magpakailanman bata. Kaya nananatili si Timur Rodriguez para sa kanyang mga tagahanga sa maraming taon. Kasabay nito, ang Timur ay isang lalaki sa tatlumpu, na may isang kumplikadong iskedyul ng buhay at sa halip na kinakabahan trabaho. Paano makatipid ng nakakainggit na form? Nakakatugon sa artist at naitala ang kanyang mga tuntunin ng buhay.
Nakuha ko ang ginamit sa kung paano inihanda ang aking lola, ang aking ina, at ngayon ay naghahanda siya ng asawa. Anya fantasically ginagawa ito. Naturally, sa anumang kaso ay gumawa ako ng anumang mga bagay na taba, na nagsasabi: "Well, subukan mo, ang aking asawa paggalang!". Anya ganap na naiintindihan na kailangan kong panatilihin ang aking sarili sa hugis, kaya ko ganap na binagong ang menu para sa aking sarili, at para sa akin. Kami ay tumigil na kumain ng ilang mga goodies na gumawa ng isang tao makakuha ng mabawi.
Ako ay isang tunay na matamis na ngipin. Sampung taon na ang nakalilipas ay maaaring sumabog sa tonelada ng mga patatas ng cake, biskwit, cake, ngunit ngayon ay handa akong iwanan ang malaking bilang ng mga bagay na gustung-gusto ko. Hindi ko nais na basahin sa isang lugar na ako swung. Ngayon hindi ako kumakain ng tinapay, pasta, huwag uminom ng gatas.
Sa entablado, hindi ikinalulungkot ni Timur ang sarili at nagpapakita ng pampublikong super-energetic show. Para maingat na sinusubaybayan ng mang-aawit na ito ang kanyang pisikal na anyo.
Sa sandaling mayroon akong isang berry diet. Hindi ako kumakain ng prutas, dahil naglalaman ito ng fructose, at ito rin ang asukal. Ngunit ang mga berry ay kapaki-pakinabang kaysa sa prutas. At tinanggihan ko ang mga mansanas at mga kamatis, dahil naglalaman ang mga ito ng ilang mga acid na nagagalit sa tiyan. Tila sa akin na kumain ng ilang beses sa isang araw - halimbawa, tatlong beses na may maliit na bahagi - mas kaaya-aya kaysa sa isa o dalawang beses. At hindi mahalaga para sa gabi.
Kung gusto mong gawin nang walang malubhang pamamaraan para sa higit sa sampung taon, kailangan mo ng isang malusog na panaginip. Samakatuwid, kung mas maaga ako ay nakaupo pagkatapos ng hatinggabi upang panoorin ang mga pelikula at ang serye, na, siyempre, bigyan ako ng inspirasyon, lalo na dahil ako ay isang tagahanga ng isang magandang pelikula, ngayon ako ay pumunta sa kama sa labindalawang. Upang ang katawan ay magkaroon ng panahon upang mabawi. Totoo, hindi ito laging gumagana, dahil madalas na lumabas ako sa entablado sa gabi. Kinakailangan ng Togo ang madla.
Hindi ako pumunta sa bulwagan, ginagawa ko sa bahay. Pinindot ko, nagtatrabaho ako sa dumbbells. Naniniwala ako na upang mapanatili ang aking sarili sa isang tono at ilapat ang halimbawa ng aking mga anak na lalaki ay tama. Bilang karagdagan, ang labinlimang minuto ng mga klase sa bawat araw ay makakatulong na panatilihin ang kanilang sarili sa anyo kung saan ka sampung taon na ang nakalilipas.
Ang bakasyon ng pamilya ay isang mahusay na tradisyon para kay Timur, ang kanyang asawa na si Anna at ang kanilang mga anak. Bagong Taon Nakilala sila sa Thailand (sa larawan), sa tag-init nagpunta sila sa Italya
Larawan: Instagram.com.
Wala akong ginagawa na maaaring tinatawag na malubhang pamamaraan ng kosmetiko. Paminsan-minsan, maaari akong pumunta sa isang espesyalista upang moisturize ang balat. Ito ay kinakailangan lamang dahil lumipad ako ng maraming.
Mayroon kaming isang sports family. Ang Senior Son, Migel, ngayon siyam na taong gulang, siya ay nakikibahagi sa football sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay i-pause. Ngunit marahil ay babalik sa muli. Miguel sa prinsipyo ay may maraming mga talento. Naniniwala ako na ang kanyang pangunahing merito ay gusto niyang basahin at hindi ito mula sa ilalim ng stick. Samakatuwid, ang isport ay mas malamang na maging pisikal na pag-unlad. Mas bata, si Daniel, lima, interesado rin siya sa football - isang fondant guy. At nais din na ibigay sa hockey. At sigurado ako na sa paggawa ng hockey, papatayin din niya tayo. Ang parehong aking anak ay napaka malikhain. Gustung-gusto nila ang musika, lababo sa panahon ng awit na kanilang nakikinig. Ang buong tanong ay kung ano ang susunod na mangyayari. Hindi ko pinipilit ang mga ito, gusto ko ang lahat ng mangyayari mismo. Walang sinumang pinindot ako, nakitungo lang ako sa lahat na interesado ako: Naglaro ako sa entablado, sumayaw, umawit, pinangunahan ang kaganapan. At bilang isang resulta, ginagawa ko ito sa ngayon. Kaya naniniwala ako na mali ang pagpigil sa mga bata.
Sinusubukan ng mang-aawit na turuan ang kanyang mga anak ni Miguel at Daniel sa isang aktibong pamumuhay
Larawan: Instagram.com.
Dietary smoothie mula sa timur rodriguez.
Agosto ay isang kahanga-hangang oras para sa ripening iba't ibang mga berries. Ang pandiyeta smoothie ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina.
Mga sangkap: Strawberry - ½ st.l., Blackberry - ½ st.l., Blueberry - ½ St.L., Malina - ½ St.D., Mga buto ng lino - 2 h.
Nagluluto: Ang paghuhugas ng mga berries ay inilagay sa isang blender at matalo nang ilang minuto. Kung ang inumin ay masyadong makapal, magdagdag ng ilang tubig at matalo muli. Hindi kinakailangan ang supply ng asukal. Bon Appetit!