Si Julia Savicheva's singer sa isa sa mga kamakailang panayam ay inamin na halos dinala niya ang kanyang sarili sa anorexia. Gayunpaman, ngayon ang bituin ay tumigil upang magtaltalan ang kanyang sarili gutom at inilipat sa kanan, balanseng nutrisyon.
"Ang mga pangunahing prinsipyo ay simple: walang mga sausages, pinausukan, asing-gamot, walang mataba mga produkto - baboy at isda ng mataba varieties din nauugnay sa kanila - at minimum carbohydrates. Lubos kong inalis ang tinapay mula sa pagkain, pagluluto, pati na rin ang pinakamatamis na prutas - mga saging, mga ubas at pulang mansanas (na kadalasang nagpapalabas ng mga alerdyi). Kasabay nito ay tumanggi mula sa mga sariwang squeezed juices, kung saan ang sacramental sugar content. Mas mahusay na kumain lamang ng mga karot, isang orange o isang mansanas kaysa sa pagkonsumo ng glucose sa isang puro form. Sa kabilang banda, ang mga "tamang" mga produkto ay maaaring gamitin halos walang mga paghihigpit, hindi panunukso ang katawan na may maliit na bahagi, "" 7 araw "ni Savichev.
Inamin ni Julia na sa una ay napakahirap siyang lumipat sa sistema ng wastong nutrisyon: "Sinubukan ko nang maraming beses, pagkatapos ay sinira ko, hinagis ko, at pagkatapos ay nagsimula akong muli. At sa isang punto nadama na ang katawan mula sa naturang pagkain ay naging madali na siya ay nagsimulang magtrabaho ng tama. Ngunit ang pakiramdam ng kaginhawahan sa katawan, kagalakan, ang aktibidad ay kung ano ang kinakailangan upang magsikap, at hindi abstract figure sa kaliskis. "
Sinabi ng artist, kung saan ang kanyang diyeta ay binubuo ng: "Para sa almusal, kumain ako ng muesli o oatmeal sa tubig na may pagdaragdag ng mga prutas at berries. Minsan ang ballas mismo at magluto ng sinigang sa gatas na may mababang porsyento ng katabaan. Kung ang paghahatid ng oatmeal ay maliit, maaari kong magdagdag ng salad ng mga sariwang gulay - sa umaga ito ay lahat ng mahusay na digest. Gustung-gusto ko rin ang almusal na may pinakuluang itlog o piniritong itlog. Ang isang mansanas o orange ay babangon bilang meryenda sa pagitan ng almusal at tanghalian, na laging nakahiga sa aking bag. Para sa tanghalian, manok o isda na may bigas, bilang isang pagpipilian - karne ng baka steak na may bakwit. At kinakailangang vegetable salad. Sinisikap kong maghain ng tatlong oras bago matulog, ngunit hindi ito laging gumagana. Kadalasan ito ay isang piraso ng manok, niluto para sa isang mag-asawa na may mga gulay. Ang pinsala figure mula sa tulad ng isang hapunan ay hindi, kahit na siya ay huli. "
Lahat ng mga batang babae na naghahanap ng isang payat na tayahin, inirerekomenda ng Savicheva ang pagkuha ng isang multicoker: "Una, ito ay kapaki-pakinabang, at pangalawa, ito ay napaka-maginhawa - maaari mong agad na itapon ang isang buong grupo ng mga kasirola at pans at libreng ng maraming espasyo sa kusina. Ang "himala ng teknolohiya" na ito ay iniharap para sa akin para sa isang kaarawan, at ngayon ay hindi ko maisip kung paano bago ito wala ito. Ang aking branded dining dish mula sa bigas, seafood at gulay ay kalahating oras! Pinapabilis ng multicoker ang proseso ng pagluluto, maaari itong i-frying dito, at pumailanglang, at magluto, at ang hurno. At kahit na ang pinakasimpleng ulam dito ay nagiging masarap. At sa pangkalahatan ay isang tagataguyod ng isang simpleng pagkain, hindi kumplikadong mga masterpieces. "
At isa pang lihim ng maaraw na Yulia ay mapait na tsokolate. Ang mang-aawit ay pumapalit sa mapaminsalang Matamis: "Mayroon akong baking, cake, cake - tulad ng sinasabi nila," isang minuto ng kasiyahan at isang kilo sa hips. " Ngunit ang tsokolate ay isang kapaki-pakinabang na produkto, na nagbibigay ng enerhiya, kaya pinapayagan ko siya mula sa oras-oras. Pumili lamang ng itim, napaka mapait, na may koneksyon ng kakaw ng hindi bababa sa 75 porsiyento. Maraming maraming at hindi kumain, gaano man ito sinubukan. "