Kung ang aming talino at ang nervous system ng mga pista opisyal, bilang isang panuntunan, ay kapaki-pakinabang, pagkatapos ay ang gastrointestinal tract ay mananatili sa isang nakababahalang estado halos ang buong maligaya linggo, na hindi nakakagulat, isinasaalang-alang ang bilang ng alak at mataba dish na mayroon kami Oras upang subukan sa bahay at pagbisita. Ang detox afterplay ay hindi lamang kanais-nais, kundi kinakailangan din upang ibalik ang lahat ng mahahalagang proseso ng ating katawan.
Susubukan naming pag-usapan ang mga pangunahing alituntunin ng detox, na makakatulong sa maikling panahon upang matulungan kang bumalik sa karaniwang mode at dalhin ang lahat ng mga toxin.
Bawasan ang mga bahagi
Oo, pagkatapos ng Bisperas ng Bagong Taon mayroong maraming mga pinggan na kailangang magamit sa lalong madaling panahon, na magbibigay ng ilang dagdag na kilo. Gayunpaman, sa aming kapistahan ay hindi nagtatapos at pumunta kami upang bisitahin, kung saan patuloy naming i-verify ang katawan sa isang mas higit na pagkabigla. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong gawain ay nasa unang linggo ng pagtatrabaho - upang mabawasan ang mga bahagi ng tanghalian at hapunan, alisin ang mga produkto ng madulas at, lalo na, alkohol. Kaya, matutulungan mo ang tiyan, atay at mga bata na bumalik sa karaniwang ritmo.
Ang maligaya na mga kapistahan ay lubhang negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga organo
Larawan: www.unsplash.com.
Mas mababa ang taba
Ang mga nutrisyonista ay hindi inirerekomenda upang ganap na tanggihan ang mga taba, kailangan mo lamang kontrolin ang kanilang dami. Sa halip na sauces at pinirito sa mga patatas at gulay ng langis, kumain ng isang light salad para sa tanghalian, refilled ng langis ng oliba, at para sa almusal ito ay lalong kanais-nais na kumain ng hindi bababa sa isang itlog.
Tanggihan ang asin at asukal
Muli, kailangan mong gawin ito nang paunti-unti. Sa kaso ng asukal, palitan ang dalisay na asukal sa prutas at berries, na naglalaman din ng asukal, ngunit hindi na sa naturang dami, at ang fruit fiber ay makakatulong na patakbuhin ang lahat ng kinakailangang proseso ng pagtunaw. Ang asin ay maaaring mapalitan ng mga natural na pampalasa at pampalasa.
Bawasan ang mga bahagi
Larawan: www.unsplash.com.
Linggo na walang karne
Ang karne ay medyo mahirap na digest, na nangangailangan ng karagdagang pwersa mula sa katawan. Walang kahila-hilakbot na hindi ka man lang para sa isang linggo upang bigyan ang pulang karne, pinalitan ito sa mga siryal, mga gulay na may iba't ibang antas ng pagproseso.
Huwag mamatay sa gutom
Ang gutom ay nakakapinsala rin bilang overeating, kaya ang buong pagtanggi ng pagkain ay hindi hahantong sa anumang bagay, maliban sa mga problema sa kalusugan. Ang katawan araw-araw ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng taba, protina, carbohydrates at mineral. Siyempre, maaari mong ayusin ang isang araw ng pag-alis, ngunit isang beses lamang ng ilang linggo, sa kasong ito ay hindi mo mapinsala ang katawan.