Sa hapon, ang aming balat ay napapailalim sa isang malaking bilang ng mga panloob at panlabas na mga stress (araw, malamig, pagkatuyo, hangin, polusyon sa kapaligiran, labis na ugat, hindi malusog na pamumuhay), na humahantong sa isang pagkasira sa paggana ng mga dermis cell at epidermis . Upang ibalik ang balat ng isang mahusay na kondisyon, ang isang ganap na cycle ng pagbabagong-buhay ng gabi ay kinakailangan, samakatuwid, ito ay lubhang mahalaga upang matulog sapat na oras (sa average na 8 oras) at lumikha ng mahusay na mga kondisyon para sa pagbawi ng cell.
Hanggang sa 20-25 taon, maraming tao ang hindi nag-iisip tungkol sa pangangalaga sa gabi, at ang diskarte na ito ay lubos na napatawad, dahil ang mga batang selula ng balat ay may kinakailangang mapagkukunan sa pagpapanumbalik ng sarili nang walang karagdagang tulong. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay nagpapabagal, sa una ang mga pagbabagong ito ay minimal at bahagya na kapansin-pansin - ang mukha lamang ang hitsura sa umaga hindi kaya restaed, tulad ng dati. Ngunit mas malapit sa 30-35, ang mga paglabag sa mga function ng cellular ay nakalarawan sa aming hitsura, kaya ang karamihan sa mga dermatocosmetologist ay nagpapayo ng higit na pansin sa pag-iwas sa mga palatandaan ng pag-iipon, iyon ay, regular na pangangalaga ng balat gamit ang mga pondo ng anti-edad.
Ang isang mahalagang link sa ganitong pangangalaga ay mga tool sa gabi na lumahok sa pagbabagong-tatag ng mga elemento na bumubuo sa epidermis at dermis. Kung nais namin ang epidermis na i-play ang papel ng isang proteksiyon barrier sa araw, kailangan itong suportahan sa gabi na may espesyal na pangangalaga. Ang parehong naaangkop sa mga elemento ng dermal matrix. Sa panahon ng pagtulog, ang agresibong epekto sa kapaligiran ay nai-minimize, at ang balat ay maaaring sa wakas ay ganap na italaga ang sarili upang ibalik ang pinsala na nakuha sa araw.
Balat Biorhythms.
Ang balat, tulad ng buong katawan (at tulad ng lahat ng nabubuhay na nilalang), ay may sariling panloob na orasan. Ang rhythmic araw-araw na pagbabago ay naging paksa ng pag-aaral pabalik sa XVIII siglo, kapag ang Pranses siyentipiko Jean-jacques d'Gorth De Mareng unang inilarawan na ang mga dahon ng mga halaman patuloy na ilipat cyclically kahit na sa ganap na kadiliman at ang buong cycle ay tumatagal ng humigit-kumulang na 24 na oras . Ang ganitong mga rhythms ay pinangalanan sa mga circadian (mula sa Lat. Circa - tungkol sa at namatay - araw), sila ay nabuo para sa milyun-milyong taon at nauugnay sa isang pang-araw-araw na pagbabago ng araw at gabi. Ang mga biological watch ay matatagpuan sa ilang mga kagawaran ng utak at binubuo ng iba't ibang mga gene na kumokontrol sa mga proseso ng physiological ng buong katawan, kabilang ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.
"Ang paglabag sa likas na biorhythms ay humahantong sa negatibong epekto sa kalusugan, hitsura at kagalingan, sabi ng dermotokostologist na si Veronika Antosik. - Ang katawan ay may panloob na sistema na nagbibigay-daan ito upang maangkop at sa mga pagbabago sa predicate na may kaugnayan sa pagbabago ng oras ng araw, ngunit maaari itong maging madaling sira. Ang sinumang naglakbay sa ilang mga time zone ay pamilyar sa tulad ng isang kababalaghan bilang isang malfunction ng biological orasan. Sa parehong oras, hindi lamang ang hanay ng mga pagtulog at wake-up ritmo naghihirap, ngunit din maraming mga panloob na proseso, kabilang ang produksyon ng ilang mga sangkap at hormones. Kung pinag-uusapan natin ang balat, pagkatapos ay ang huling
Ipinakita ng mga pag-aaral ang kahalagahan ng mga biological relo sa pagbabagong-buhay ng mga stem cell. Sa normal na operasyon ng biological clock, ang mga stem cell ay patuloy na nag-a-update ng mga nasira na tisyu at nakapag-i-minimize ang pinsala na dulot ng ultraviolet o iba pang negatibong mga kadahilanan. Ito ay kilala na ang proseso ng cell division ay nangyayari sa paligid ng orasan, gayunpaman, sa gabi, ito ay dumadaloy ng ilang beses na mas mabilis kaysa sa araw. Sa gabi, ang sirkulasyon ng dugo sa balat ay 20-30 porsiyento na mas mataas kaysa sa umaga o sa oras ng tanghalian. Kung sa araw, ang aming pisyolohiya ay higit sa lahat ay tinutukoy na iproseso ang naipon na nutrients upang makakuha ng enerhiya para sa aktibong buhay, pagkatapos ay sa madilim, sa kabaligtaran, ang mga kinakailangang elemento, reparation at "repair" ng mga tisyu ay nangyari. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga biological rhythms ng tunay na pang-araw-araw na pag-ikot ay humahantong sa mga stress ng circadian na naglilingkod sa pag-unlad ng maraming sakit at hindi pa panahon na pag-iipon. "
Buhay sa oras
Ang balat ay rejuvenated sa gabi at restores, at ito ay nangyayari sa isang tiyak na oras. Kung ang isang tao ay tumangging tumulog sa gabi o bumagsak sa hatinggabi, ang isang hormong cortisol ay nabuo sa katawan na sumisira sa mga selula ng balat. At, sa kabaligtaran, na may napapanahong pag-alis sa pagtulog at pagkuha, ang mga selula ay kailangan ng 7-8 na oras ng pagtulog ay gumagawa ng hormon ng paglago, na nagpapabuti sa kondisyon ng balat, ina-update ito. Ayon sa mga eksperto, tungkol sa isang gabi (ibinigay
Ano ang iyong natulog hanggang 23.00) Ang mga selula ay nagsisimulang magbahagi ng 8 beses na mas matindi, na kung saan ang panahong ito ay tinatawag na "Golden Hour of Beauty".
Sa tuktok ng aktibidad ng pag-update ng mga cell at paglaki ng vascular circulation (iyon ay, mula 11 pm hanggang alas-4 ng umaga), ang pinakamataas na antas ng pagtagos sa balat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa mga pampaganda ay nabanggit. Samakatuwid, ang lahat ng mga creams sa gabi at mga produkto ng pangangalaga sa balat ay direktang inilalapat sa kalahating oras upang matulog.
Ang ganitong pansamantalang pagkakahanay sa mas malaking lawak ay nakakatugon sa "Zhavorkov" - ang mga bumagsak nang maaga at umuurong nang maaga. Ngunit sa kalaunan ang nahulog na "mga may-ari" na hindi totoo at matagal na pagtulog, kailangan mong baguhin ang iyong iskedyul kung nais nilang maging bata at sariwa.
Sa gabi naghahanap.
"Ang isa sa mga pinakamahalagang sandali ng pag-aalaga sa gabi ay upang linisin ang mukha - ang karagdagang gawain ng lahat ng inilapat na mga pondo ay nakasalalay sa ganap na ito, patuloy ang Veronica ng Antosik. - Kung gumagamit ka ng tono at pulbos sa hapon, pinakamahusay na gumamit ng isang espesyal na espongha at malambot na cleansing gels para sa pinakamahusay na washout ng mga pampaganda, na angkop sa uri ng balat. Isa o dalawang beses sa isang linggo upang alisin ang malibog na mga particle, kinakailangan upang mag-apply ng isang mekanikal scrub o enzyme pagbabalat - pagkatapos ng exfoliation, ang mga tool sa gabi ay masusumpungan ang pinaka-aktibo. Ang mga wrouder ng dry at sensitibong balat ay maaaring pinapayuhan sa pamamagitan ng paglilinis ng mga emulsion na may langis o pinong gatas upang alisin ang makeup at pang-araw na kontaminasyon.
Mga tool sa gabi ng balat, Bilang isang panuntunan, naiiba sila:
• mas puspos at makapal na texture;
• Higit pang mga konsentradong sangkap.
Ang mga modernong night creams ay medyo magaan, mabilis na hinihigop, hindi bumubuo ng hindi kanais-nais na pelikula sa balat at hindi pinukaw ang umaga. Kung ikaw ay hindi 25 taong gulang, ito ay sapat na moisturizing agent na may antioxidants ng gulay, hyaluronic acid
at bitamina. Kapag may problemang balat, inirerekomenda na ilapat ang mga anti-inflammatory at sebulating agent magdamag (sa T-zone, noo, cheeks).
Dapat pansinin na ang liwanag ng gel texture ay angkop para sa gabi na gumamit lamang ng mga bata o may langis na balat, sa lahat ng iba pa maaari silang maging sanhi ng isang pakiramdam ng paggiling at humantong sa pagkawala ng kahalumigmigan (bilang ang komposisyon ng corneal lipid ng horn layer pagbabago ) - Bilang isang resulta, ang balat ay magiging mas masahol pa upang mabawi.
Pagkatapos ng 30 taon, para sa pag-iwas sa pag-iipon, inirerekomenda na gumamit ng mga pondo sa collagen, peptides, ceramids, antioxidants, hyaluronic acid magdamag.
Mula sa 40-taong-gulang na gulang, kinakailangan upang alagaan ang intensive refreshment ng balat, at makakatulong sa retinol na ito, na nagbabago sa mga dermis, na nagdaragdag ng kapal ng dermal layer ng balat. Dahil sa ang katunayan na ang retinol ay nagdudulot ng photosensitization ng balat (nadagdagan ang sensitivity sa ultraviolet), inirerekomenda na ilapat ito sa gabi, at sa hapon upang magamit ang mga pondo sa proteksyon ng SPF.
Upang makatulong sa dry at dehydrated skin, inirerekomenda na gamitin ang mga tool sa gabi na may isang squalene - unibersal na liwanag na langis ng pinagmulan ng gulay. Ang pagiging isang mapagkukunan ng mataba acids, ang mga kapangyarihan ng squalene perpektong, lumambot at moisturizes ang balat, pinipigilan ang pagkawala ng kahalumigmigan.
Ang normal na edad o dry skin ay madalas na nangangailangan ng karagdagang nutrisyon, na nagbibigay ng natural na mga langis - maaari silang magamit nang nakapag-iisa o magdagdag ng isang pares
Bumaba sa gabi cream kaagad bago mag-aplay.
Minsan mula sa paggamit ng mga creams ng gabi sa mukha, lalo na sa ilalim ng mga mata, lumilitaw ang edema. Ito ay higit sa lahat dahil sa pagwawalang-kilos sa mga sisidlan, na ang dahilan kung bakit ang likidong bahagi ng dugo (lymph) ay labis na pumupuno sa mga nakapaligid na tela, na nagiging sanhi ng walang katapusang umaga ng mukha at pamamaga sa ilalim ng mga mata. Sa isang ugali sa swells, hindi kinakailangan upang ilapat ang mga pondo para sa gabi na may mataas na nilalaman ng Hyaluronic acid, na kung saan ay may kakayahang akitin at mapanatili ang tubig. Upang mapabuti ang lymphatic drainage, ang ibig sabihin nito ay nagpapalakas at nagpapanumbalik ng integridad ng vascular wall, halimbawa, polysaccharides, bitamina RR, at alisin din ang halalan ng mga bahagi ay ang mga extracts ng kastanyas ng kabayo, ang mga sentlences ng Asyano, Ginkgo Biloba , at isang lacrychnik.
Sa pangkalahatan, ang pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa gabi: huwag kalimutan ang tungkol dito at kunin ang uri ng balat. "