Ang pakiramdam ng gravity sa mga binti ngayon ay pamilyar sa karamihan ng mga tao na lumabas sa edad ng mag-aaral. Walang kamangha-mangha sa: Ang pag-upo sa trabaho ay lumalala sa sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga limbs. Sa mga kababaihan, mayroon ding mga hindi kanais-nais na damdamin sa mga binti sa mga binti, din ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa panregla cycle.
Ang simpleng pagsasanay ay makakatulong upang mapabuti ang kalagayan. Halimbawa, ang bola na nakasakay sa mga yapak (maaari itong makinis o may malambot na mga spike), lumiligid mula sa takong sa medyas sa nakatayo na posisyon, mga aksyon na naglalayong lumalawak ang ICR at huminto. Kung may isang pagkakataon, dapat kang humiga at iangat ang mga binti sa itaas ng antas ng katawan, at pagkatapos ay ilarawan ang limang lupon ng pakanan at limang lupon sa pakaliwa sa paghinto ng bawat binti. Ang mga pagsasanay na ito ay maaari ding gamitin upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa mga binti.
Kahit na ang mga tip na ito ay nagdulot sa iyo ng lunas, huwag hawakan ang pagbisita sa doktor. Ang kalubhaan sa mga binti ay maaaring isang resulta ng varicose veins, flat-refining at iba pang mga estado na dapat panatilihin sa ilalim ng kontrol. Ang napapanahong konsultasyon at paggamot ay maaaring makatulong na mapupuksa ang karamihan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon.