Ako ay naka-istilong pagkabata. Sinabi sa akin ni Inay na sa kindergarten na sinabi ko: "Nagkaroon kahapon, kaya hindi ako pupunta ngayon!" At naging problema ito, dahil gusto ko ang lahat ng bago at maganda, at ang mga oras ay hindi simple. Salamat sa Diyos, ang lola ay may pamilyar na mga dressmaker na nagtahi ng mga naka-istilong dresses. Bilang karagdagan, ang aking mga magulang ay nagtrabaho sa hotel, at nagkaroon sila ng pagkakataong bumili ng isang bagay. Sa pangkalahatan, pinangasiwaan ko ang magandang kahit na sa oras na iyon. Sinabi ni Nanay na umiyak siya nang lunas nang sa wakas ay pumasok ako sa paaralan - kinakailangang magsuot ng isang form. Gayunpaman, bago ang unang ng Setyembre, ginawa ko pa rin ito pumunta sa tindahan, kung saan ang isang napakarilag hugis at puntas aprons ay naibenta. Sa pangkalahatan, ang mga damit para sa akin ay isang mahirap na kuwento. Halimbawa, sinabi sa akin ni Inay: "Nagpasiya ako sa gabi na inilagay mo bukas." Ngunit hindi ko magawa ito, dahil, una sa lahat, ang panahon ay hindi mahuhulaan, at pangalawa, ang aking kalooban ay maaaring magbago at ang iba pang mga damit ay kinakailangan.
Sa Moscow, hindi ko talaga mamimili. Wala akong panahon para dito, at ang mga presyo ng Moscow ay hindi talaga gusto sa akin. Alam ng lahat na naglalakbay na ang pinakamahusay na pamimili ay nasa Amerika. Fishously, siyempre, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Kamakailan ay nagpahinga ako sa Europa at maaari kong sabihin na pagkatapos ng pagbisita sa Amerika, wala akong kagalakan: pagkatapos ng American shopping, ang European ay hindi kahanga-hanga. Maaari ko lamang tandaan na ito ay mas mahusay na binili sa Italya kaysa sa France.
Hindi pa ako gumawa ng anumang mga pamamaraan ng pagpapasigla at ipinagmamalaki ito. Para sa isang oras para sa walong taon gumamit ako ng mga cosmetics ng Hapon, na aking na-advertise. Gumagamit ako ng mga moisturizers, tonic, gatas. Hindi ako gumagamit ng mga creams mula sa wrinkles. Sa palagay ko, kailangan mong bigyan ang balat ng pagkakataong i-update ang sarili nito, sa paanuman ay mapanatili ito, ngunit ito ay malinis at maselan. Tinitingnan ko ang aking mommy - siya ay tungkol sa animnapu, ngunit hindi ito gumagamit ng malakas na creams at mukhang maganda. Gustung-gusto ko talaga ang mga spa treatment. Ngunit dahil sa trabaho, dumalo ako sa spa center ay hindi madalas. Minsan sa isang buwan gumawa ako ng masahe. Kung kinakailangan, pinili ko ang manicure at pedikyur at isang beses bawat dalawang buwan - gupitin ang mga tip ng buhok.
Mayroon akong card ng Moscow Sports Club, na nagbukas ng Madonna. Kung maaari, pumunta ako sa mga klase ng grupo. Noong nakaraan, halos bawat gabi ay nagpunta, ito ay tulad ng isang drive, kaagad magsimula kang pakiramdam ng mas mahusay. Mayroon akong aerobic load, abs na may dumbbells, sinubukan na gawin nang isa-isa sa coach, ngunit ito, siyempre, ay mahal. Hindi ko masabi na ngayon ay madalas akong pumunta sa fitness. Pumili ako ng isang beses sa isang linggo, ngunit ito, siyempre, ay hindi sapat. Upang mapanatili ang isang mahusay na form, kailangan mong gawin ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo. Sa kabilang banda, ang anumang mga theatrical rehearsals ay nagsunog ng calories, dahil ikaw ay lahat ng oras sa emosyon. Sa play "Mata Hari" Mayroon akong siyam na sayaw! Gustung-gusto kong sumayaw, at para sa akin ito ay isang mahusay na kasiyahan.
Gustung-gusto kong lumangoy, bilang scorpion zodiac, at ito ay isang watermark. Kung minsan ay pumunta ako sa pool. Kapag pumunta ako sa dagat - talagang lumangoy ako. Ngunit kaya lang lumangoy ako boring. Maaari kong sabihin ang parehong bagay tungkol sa pagtakbo. Kung tumakbo ka sa track sa gym, ito ay nagiging isang solong trabaho. Ang isa pang bagay ay dapat tumakbo sa kalikasan. Kung nakatira ako sa ibang bansa, tiyak na gagawin ko ito araw-araw. Natatandaan ko nang maglakbay kami sa UK na may "Boris Godunov", nakuha ko sa walong umaga at tumakbo sa paligid ng lawa. Nakatira kami malapit sa London, napakaganda - ang mga filler meadows. Unti-unti, ang British ay nagsimulang makamit sa akin.
Sinasabi ni Elena Zakharova na hindi niya nakikilala ang diyeta, ngunit kung minsan ay bumibisita sa gym.
Gennady Avramenko.
Hindi nakaupo sa mga diet. Kapag, sa transisyonal na edad, halos nakuhang muli ako at halos ako ay kicked out sa grupo, ito tumigil doon ay tinapay. Sa bakasyon halos hindi kumain ng pasta, risotto, subukan na gumamit ng seafood at isda. Sa bahay ay mas gusto ko ang isda. Tunay na masarap ihanda ito sa oven. Ikumpisal ko na ang aking kahinaan ay dessert. Minsan imposibleng tanggihan sila, lalo na sa France at Italya. Ngunit alam ko ang lugar kung saan ito ay mahusay na mawalan ng timbang. Ito ay Moscow. Nagsusuot kami ng isang ardilya sa wheel - ehersisyo, pagbaril, - at lahat ng bagay napupunta. Minsan, siyempre, maaari akong makakuha ng mas mahusay, ngunit pa rin ako ay isang kalaban diet. Sa tingin ko na kailangan mo lang kumain. Ang pangunahing kasamaan para sa mga nais mawalan ng timbang ay ang pagkain para sa gabi. Sinusubukan kong labanan ang ugali na ito, ngunit mahirap panalo. Hindi ka magiging bakasyon sa gabi upang umupo na may maasim na mukha, dahil gusto ko? Oo, at sa Moscow dumating ako pagkatapos ng pag-filming huli at hindi ako makakain sa lahat.
Kung nagkaroon ako ng pagkakataon na huwag pintura ang aking buhok - hindi ko na pinalayas ang mga ito para sa anumang bagay. Kapag nagsimula na akong kumilos sa mga pelikula, ako ay repainted mula sa isang katutubong taong mapula ang buhok sa isang maliwanag na itim na kulay ng tatlong beses upang itumba ang rim. Ito ay sa huli 90s. Bilang karagdagan, ang mga pintura ay masama. Pagkatapos, nakikita mo ako, exclaimed Khukruk: "Nasaan ang Red Child?" - Kinailangan kong kumalat sa pula muli. Siyempre, kapag ikaw ay 17 taong gulang, hindi mo talaga iniisip kung ano ang maaari mong palayawin ang iyong buhok sa ganitong paraan. Plus stacking, curling sa tongs, hairdryer ... Nagkaroon ng isang panahon kapag ako ay maibalik ang buhok. Ngunit pagkatapos ay pinalayas muli. Nabasa ko na ang langis ng embly magdamag sa balat ng ulo ng ulo. Gumawa ako ng ilang mga pamamaraan, ngunit sa ngayon ay hindi ko nakikita ang anumang epekto. Kung ako ay nagkaroon ng pagkakataon na hindi pintura ang aking buhok sa lahat - hindi ko kailanman pinalayas ang mga ito.
Elena Zakharova Evening Drink:
300 gramo ng kefir, dalawang twigs ng dill, cilantro at perehil, 100 gramo ng sariwang pipino, pagpuputol ng asin. Fresh, hugasan at dry greenery pinong hiwa, gadgad ang pipino sa mababaw na kudkuran. Talunin ang panghalo, palamutihan ang parsley greenery.
Banayad na salad na may mga gulay at mga kamatis mula kay Elena Zakharova:
Avocado, Tomato, Pipino, 150 gramo ng hipon (pinakuluang o inihaw), dahon ng berde lettuce o anumang halaman sa panlasa. Tatlong tablespoons ng langis ng gulay, isang lemon juice, asin sa panlasa.