Ang artista na si Ekaterina Rockotova, tulad ng maraming mga bituin, seryoso ay dumating sa tanong ng hitsura. Kasabay nito, ang artista ay hindi nahihiya sa lantaran na makipag-usap tungkol sa kung paano siya pinamamahalaang upang mapanatili ang kagandahan at kung ano ang mga error na ito ang nangyari sa pagtugis ng perpektong pagmuni-muni. Ang mga lihim ng kanilang Shine Katya ay ibinahagi sa mga mambabasa.
Matagal kong tinanggihan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang keso . Huwag kumain ng mga semi-tapos na mga produkto, chips at iba pang mga modernong kapalit. Ako ay nanonood ng mga pagkain at subukang gawing balanse. Pinapayagan nito ang katawan na maging tono, mabilis na pagbawi pagkatapos mag-load at makuha ang lahat ng kailangan mo para sa buhay at kalusugan mula sa mga produkto. Bumili ako sa mga ordinaryong bukas na merkado. Mas gusto ng mytite shopping carrots ang marumi, mula sa hardin ng sakahan. Hindi ko nililimitahan ang iyong sarili, ngunit sa panahon ng iba, kung saan ako ngayon, pinapayagan ko ang aking sarili pa. Mayroong maraming prutas, sila ay may kasiyahan, ngunit dahil naglalaman ang mga ito ng maraming asukal, kahit na nakapuntos ng kaunti sa timbang. Sa loob ng dalawang linggo, hindi kailanman nais ni Bali ang karne, bagaman sa ordinaryong buhay ay imposible na tawaging vegetarian. Sa dagat, ang mga kagustuhan sa panlasa ay nagbabago, kaya sa sandaling ang pagkain ay kadalasang sariwang isda at seafood na kung saan sa Moscow ay mahirap.
Naglagay ako ng maraming mga eksperimento sa pagkain . Ang pinaka-mabaliw na gawa ay isang diyeta, kung saan nakita ko lamang ang juices at smoothies para sa limang araw. Negatibong karanasan! Sa lahat ng mga araw na ito ay nagkaroon ako ng isang tanggihan pwersa. At kapag natapos na ang lahat, natagpuan ko ang aking sarili sa isang gastroenterologist na may mataas na temperatura at pancreatitis! Kaya ang bagong-modernong diyeta ay naging isang mapanganib at mapanganib na eksperimento. Mula sa sandaling sinimulan ko ang pagsunod sa nutrisyon at hindi na panganib kaya ang aking kalusugan.
Pinipili ni Catherine ang pagganap na pagsasanay upang hindi mag-recruit ng mass ng kalamnan
Pindutin ang mga materyales sa serbisyo
Ako ay isang shopaholic - at totoo lang sa kinikilala na ito B. Sa tingin ko ang aking pagkabata ay nakakaapekto, kung saan ako ay may isang pares ng bota sa ilalim ng lahat ng mga outfits at sa lahat ng mga pista opisyal. Ngayon pinalitan ko ang pag-agaw na ito. Kamakailan lamang binibilang ang aking mga sapatos - ito ay naka-out na mayroon akong higit sa 400 pares! Bakit kailangan ko kaya? Hindi ko alam. Para sa panahon, magsuot ng lahat ng bagay na wala akong panahon at madalas na makalimutan ang tungkol sa mga hindi napapanahong mga kahon. Alam ko ang lahat, ang aking sarili ay nakikipagtalo na wala akong lugar upang mabuhay sa lalong madaling panahon. Nang ako ay repaired, naka-din ang dining room sa pangalawang dressing room. Ngunit hindi ito nakakatulong: wala pang sapat na lugar. At sa tuwing ang isang masamang kalagayan ay sakop, pumunta ako sa tindahan ng sapatos. Minsan sa isang taon ayusin ko ang isang rebisyon sa bahay - na hindi nakasuot ng huling dalawang taon, ipinamahagi ko. Wala akong pakialam. Kaya inilabas ko ang isang lugar para sa isang bagong bagay.
Hindi ako naghahanda, mas madali para sa akin na mag-order ng balanse at handa nang umuwi. Lalo na sa panahon ng filming at teatro rehearsal - walang lakas at oras para sa pagluluto. Sa set namin pakainin kami sa hapunan isang beses sa 12-14 oras. Ang natitirang bahagi ng meryenda sa anyo ng mga cookies, pagpapatayo. Hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain. Kung kumuha ka ng isang prutas sa iyo - hindi ka mag-abot para sa isang mahabang panahon. Ang mga crew ng pelikula ay may anim na araw na aktor. Naisip mo ba ang gayong mode ng kapangyarihan? Samakatuwid, dadalhin ko sa akin ang parehong handa na pagkain sa mga lalagyan. Kung minsan ang ina ay dumating sa akin at naghahanda ng masarap. Bumalik sa bahay pagod, at sa kusina mayroong isang sopas. Napakaganda nito, palagi kaming manatili sa mga bata para sa aming mga magulang.
Hanggang 21 taon hindi ko naisip ang tungkol sa sports e. Pagkatapos ay nabighani siya sa fitness, kickboxing, alkalina skiing, equestrian sport. Ngayon may mga dances sa aking buhay, kung minsan ay isang bulwagan. Ngunit mahal ko ang higit pang functional na pagsasanay na hindi nakakatulong sa hanay ng mass ng kalamnan. Sa pamamagitan ng paglalaro sa boxing, kaya pumping ang mga kalamnan na hindi maaaring makuha sa likod sa kanyang likod. Ngayon ay matalino akong dumating sa prosesong ito. Tatlo o apat na beses sa isang linggo gumawa ako ng cardio, ballet gymnastics at stretching. Napakahalaga para sa aking propesyon at magtrabaho sa teatro.
Mayroon akong kulot na buhok na, na para sa paggawa ng pelikula at mga palabas, palagi akong ituwid, ngunit ito ay labis. Samakatuwid, ang mga maskara at cabin care ay naging pamantayan. Sa mga ordinaryong araw sinubukan kong ekstrang buhok at hindi hawakan. At mula sa mga eksperimento ay tumanggi, pagkatapos ng isang araw, "salamat", nawala ko ang isang napaka-naka-istilong estilista halos lahat ng haba ko. Nasiyahan siya sa wildly popular sa lahat ng moscow blondes at isang beses bawat 1.5 - 2 buwan ay dumating mula sa Paris, ang queue ay itinayo sa kanya. Nagsimula akong pumunta sa kanya. Sa una, ang resulta ay labis na nasisiyahan, ngunit pagkatapos ng ikatlong paglamlam, ang buhok ay nagsimulang magbuwag ng mga hibla na may haba na 2-3 sentimetro. Ako ay sobbed, ginawa ang pinaka-epektibong pamamaraan at sa loob ng tatlong taon ang haba ay lumalaki.
Sa sandaling "salamat" sa isang napaka-naka-istilong estilista ng rokotov nawala halos lahat ng haba ng buhok
Larawan: Rita Sevore.
Pumunta ako sa beautician at kahit na sinusubukan ang Botox. . Ngunit hindi ko injections hindi sa mukha - aktres kailangan mobile facial expression - at sa armpits. At sa panahon ng taon pawis mo ang lahat ng iba pang mga bahagi ng katawan (laughs). Ginagawa ko ang pamamaraan na ito para sa hindi unang taon, at gusto ko na, anuman ang init at liwanag ng mga sophod, sa entablado at sa frame, sa set, ang aking mga costume ay laging perpekto. Ginagawa ko pa rin ang Mesotherapy: Ang isang tiyak na kurso ay naghahatid sa akin mula sa umaga na pamamaga, kung saan, sa kasamaang palad, ako ay hilig. Plus strengthens ang takipmata mismo. Ngayon ang cosmetology ng hardware ay binuo, na nagbibigay ng instant effect at hindi nangangailangan ng rehabilitasyon. Sa taglamig, gumawa ako ng 3-4 mga pamamaraan ng laser upang mapupuksa ang mga iregularidad sa balat at antas ng kaluwagan.
Ang pinaka-masasayang kuwento na nauugnay sa pagtaas sa mga labi ay naganap sa akin sa loob ng 19 taon. Pagkatapos ito ay naka-istilong upang madagdagan ang mga labi, at hindi ko mahawakan. Ako mismo mula sa kalikasan sila ay mabilog, kaya kinailangan kong hikayatin ang cosmetologist sa loob ng mahabang panahon sa pamamaraang ito. Tumanggi siya, ngunit ako ay inexorab. Bilang isang resulta, ginawa lamang niya ako ng mas mababang labi: Diyos, kung ano ang dumplings na ipinasa ko bilang kalahating taon. Tumatawa pa rin sa larawan ng panahon. Hindi na nais ang mga eksperimento. Mabuti na ngayon sa fashion. Natural na kagandahan!
Sa aking kabataan, nagpunta ako sa konsultasyon para sa mga plastic surgeon . Ang lahat ay hindi maaaring tanggapin ang kanyang "malaking ilong," isinasaalang-alang sa kanya ang salarin ng lahat ng aking mga problema at pagkabigo. Sa mga pangarap na gumawa ng rhinoplasty bypassed maraming mga espesyalista. Ngunit hindi nila ako pinigilan, ngunit ang pag-unawa sa katotohanan na ang dalawang buwan ay aalis para sa rehabilitasyon, kung saan kailangan nilang lumakad kasama ang isang lungelet at may malaking pasa sa kanyang mukha. Kaya hindi ko ginawa ang plastic! Ngayon natutuwa ako na ang lahat ay nananatiling lamang sa antas ng bobo na kabataan na mga kaisipan, at hindi ako nakatira sa isang ilong, tulad ng isang keyboard. Kinuha ko ang aking ilong at mabuhay ako nang masaya sa kanya. At talagang ayaw kong baguhin ang anumang bagay.
"Sa kanyang kabataan, nagpunta ako sa konsultasyon para sa mga plastic surgeon. Hindi maaaring tanggapin ng lahat ang kanyang" malaking ilong ", na isinasaalang-alang sa kanya ang salarin ng lahat ng aking mga problema at pagkabigo"
Pindutin ang mga materyales sa serbisyo
Upang maging lantad, gayon pa man ako ay isang pangako ng mga propesyonal na pampaganda: Hindi sa mga tuntunin ng mataas na gastos, ngunit dahil ito ay mga pondo na binuo ng mga eksperto. Hindi sa tingin ko na ang kulay-gatas sa mukha ay maaaring magbago ng isang bagay nang malaki. Ang tanging bagay na minsan ko ay ang mga homemade ay nangangahulugan ng pagtulong sa paglamig ng balat sa ilalim ng mga mata. Kung naiintindihan ko na may isang pamamaga, walang mga propesyonal na patches, gumagamit ako ng ice cubes. Maaari mo pa ring i-cut ang iyong cotton spongats sa kalahati, ihalo ang mga ito sa tubig o gatas at ilagay sa freezer. Maaari mong i-freeze ang kutsarita. Ngunit huwag ilagay ito sa lean skin upang hindi makakuha ng supercooling.
Naniniwala ako na ang kagandahan ay mula sa loob at nagsisimula sa pag-aampon ng iyong sarili at pagmamahal . Kung ito ay pupunan ng tama at balanseng nutrisyon, dalawang litro ng dalisay na tubig sa isang araw at magandang pag-aalaga sa bahay, ang resulta ay hindi maghihintay. Ang pangarap ay napakahalaga para sa ating kagandahan, at para sa ating kaligayahan. Kung maaari, sinubukan kong matulog hanggang hatinggabi, dahil lamang sa mga oras na ito ng pagtulog ay gumawa ng mahahalagang hormones para sa katawan! Huwag ikinalulungkot ang oras para sa iyong sarili, ang iyong kagandahan at kalusugan!