Ang bawat larangan ng aktibidad ay may sariling "pitfalls", napagpasyahan naming malaman kung anong mga problema ang karamihan sa mga taong gumugugol ng limang araw sa isang linggo sa mga mukha ng opisina.
Computer mouse ay hindi kaya hindi nakakapinsala
Tila ito ay kung paano ang simpleng mouse ay maaaring makaapekto sa aming pagganap? Ang mga espesyalista sa neurologist ay kumukuha ng mga pasyente halos bawat linggo na nakaharap sa tinatawag na "computer mouse syndrome", na may pangalawang pangalan - ang "Capul Channel Syndrome". Ang kanyang mga sintomas ay karaniwang pareho sa lahat: ang isang tao ay nagsisimula sa pagsubok ng tingling, pamamanhid sa unang tatlong daliri. Sa una, ang sakit ay maaaring disimulado, gayunpaman, ito ay nagiging talamak at ginugol sa isang pagbisita sa doktor walang paraan. Ang doktor ay magrereseta ng mga kinakailangang pagsasanay at sabihin sa akin kung paano maiwasan ang pagbabalik sa dati.
Panganib para sa mata
Ito ay tungkol sa "dry eye syndrome". Ang problemang ito ay din inextricably naka-link sa patuloy na paghahanap sa tapat ng computer monitor, pati na rin ang ibinigay na mayroong masyadong malakas na air conditioning sa iyong opisina. Bilang karagdagan, ang mga taong nagsuot ng mga contact lenses ay pamilyar din ang pagkatuyo at ang pakiramdam ng buhangin sa mga mata pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho. Sa kasong ito, imposibleng hayaan ang problema sa Samonek - hindi ito magiging mas mahusay - kumunsulta sa isang ophthalmologist na magsasabi sa iyo kung paano magbayad ng pansin sa kung ano ang patak ng mata.
Ang spinal curvature ay isa sa mga pinaka-popular na problema.
Larawan: www.unsplash.com.
Malalang pagkapagod
Kung sa una, kahit na ang pinakamamahal na trabaho ay nakabangon ka bago kumain at gumanap hangga't maaari mula sa nakatalagang tungkulin, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang katawan ay nagsisimula sa "magtiklop". Kadalasan, ang mga kababaihan na naghihirap mula sa patuloy na pagkapagod ay nagdurusa mula sa isang pare-pareho ang pagkapagod. Ang mga eksperto ay hindi pa natagpuan ang eksaktong dahilan para sa paglitaw ng pagnanais na matulog sa anumang posibilidad at permanenteng sakit, kahit na gumaganap ng mga gawain sa elementarya. Ayon sa mga psychologist, ang pinaka-malamang na dahilan ay sikolohikal: mayroong isang paglabag sa gawain ng nervous system, hindi sila madaling labanan. Kung patuloy kang nakadarama ng kahinaan, subukang lumipat ng pansin sa isa pang gawain sa isa pa, upang hindi mag-overload ang utak na may mga monotonous na gawain, kailangan ang isang espesyalista sa konsultasyon sa nagsimula na kaso.
Scoliosis
Ang problema na dumadaan sa buong buhay namin mula sa paaralan kapag kailangan mong umupo sa maling posisyon sa halos lahat ng araw. Ang operasyon ng pag-upo ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng mga asing-gamot sa pagitan ng mga vertebals, at ang hitsura ng mga bitak sa vertebrae ay sinusunod din. Upang hindi makatagpo ng isang katulad na problema, subukan upang magdagdag ng higit pang aktibidad, halimbawa, ang isang mahusay na solusyon sa problema ay dadalaw ng mga klase ng Pilates, na makakatulong upang malumanay na itama ang maliit na kurbada.