Uminom ng mga bitamina kung hindi lahat ng taon, pagkatapos ay hindi bababa sa offseason, na sa ugali ng Russians. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga bitamina ay maaaring palitan ang mga hindi namin pinapayagan mula sa pagkain. Ang mga pharmacological company ay nagpapahayag din na ang mga bitamina ay nagpapabuti sa aming kagalingan, gumawa ng kaligayahan at protektahan laban sa mga sipon.
Ngayon, ang mga gawa ng tao bitamina ay hindi lamang sa paghahanda sa parmasya, kundi pati na rin sa maraming pagkain. Ang mga ito ay idinagdag sa mga curds, yogurts, mga produkto ng panaderya at iba pa.
Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang pagsipsip ng nutrients mula sa sintetikong bitamina complexes ay mas mahirap kaysa sa pagsipsip ng mga bitamina mula sa mga gulay at prutas.
Bukod dito, ang mga siyentipiko ng Amerikano ay nagtapos na ang ilang mga sangkap na kasama sa mga tablet at capsules ay maaaring makaipon sa ating katawan at humantong sa mga problema sa kalusugan. Kaya, kabilang sa mga negatibong kahihinatnan ng pagkuha ng mga bitamina ay pagkalason ng iba't ibang kalubhaan.
Inirerekomenda ng mga siyentipiko na huwag panic at hindi alisin ang lahat ng mga produkto at paghahanda na naglalaman ng mga gawa ng tao na bitamina mula sa diyeta. Ngunit alagaan ang pagkuha ng mga pinakamahalagang sangkap mula sa natural na pagkain ay magiging maganda.