Kung ang iyong mga plano ay kinabibilangan ng pagbaba ng timbang o extension ng mass ng kalamnan, kailangan mong ayusin ang diyeta, nang hindi pinananatili ang tamang menu upang makamit ang mga numero ng panaginip na imposible. Kaya anong mga produkto ang mag-iisa mag-isa? Haharapin namin.
Mga produkto ng nilalaman ng toyo
Maraming tiwala na walang soybeans ito ay imposible upang mapanatili ang kinakailangang balanse ng protina sa katawan, ngunit mahirap sumang-ayon sa na. Sa madalas na paggamit ng mga produktong toyo, ang thyroid gland ay nagsisimula upang mabigo, na lumikha ng karagdagang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, hindi kinakailangan na ganap na tanggihan ang toyo, kinakailangan lamang na pumili ng mga produkto kung saan ang pagtatalaga ng "organic" ay.
Harina at igos
Oo, ang pinakuluang puting bigas ay isang kahanga-hangang bahagi ng ulam, ngunit hindi kung sakaling magpasya kang mawalan ng timbang at maghanda para sa tag-init. Kumuha ng isang mas malapit sa rig, na kapag ginamit ng ilang beses ng ilang linggo sa maliit na dami halos hindi pinsala. Ngunit mula sa mga produkto ng harina, kahit na ginawa ng trigo solid varieties, ito ay nagkakahalaga abandoning parehong mula sa simpleng carbohydrates na hindi nagbibigay ng nutrients sa katawan at pabagalin ang metabolismo.
Ang season ng beach ay may kaunting oras
Larawan: www.unsplash.com.
Alkohol na naglalaman ng mga inumin
Naririnig namin ang lahat tungkol sa hindi nakakapinsalang baso ng pulang dry wine, ngunit sumang-ayon, ilang tao ang limitado sa isang baso. Ang anumang mga inumin na naglalaman ng alkohol ay sumusupil sa metabolismo, at samakatuwid ang mga deposito ng taba ay mas mabagal. At kailangan nating pabilisin ang mga proseso ng metabolic o hindi bababa sa suporta sa malusog na mode. Isipin kung ano ang mas mahalaga para sa iyo - isang masayang-maingay na gabi sa isang kumpanya ng champagne o isang magandang katawan?
Pino ang asukal
Ang katotohanan na ang asukal ang pangunahing kaaway ng lahat ng pagkawala ng timbang, hindi mo kailangang sabihin sa iyo, kaya alam mo. Bilang karagdagan sa paggamit ng asukal, ang antas ng insulin sa pagtaas ng dugo, na may triple load sa pancreas. Ang pag-ibig para sa matamis ay hindi lamang mapigilan ang iyong mga pagtatangka na mawalan ng timbang, kundi maging sanhi din ng hypoglycemia.