Inimbestigahan ng mga siyentipiko ang pagkilos ng iba't ibang inumin sa katawan ng tao. Para sa mga ito, isang grupo ng mga ganap na malusog na tao, ang mga atleta ay pinili. Nagbigay sila ng iba't ibang inumin na ginagamit namin praktikal araw-araw. Ang mga resulta ay kapansin-pansin.
Tubig
Hindi mahalaga kung gaano kataka-taka, ang simpleng inuming tubig ay kinuha ang unang lugar sa tuktok ng mga inumin. Tulad ng alam mo, ang isang tao ay 80% ay binubuo ng tubig. Ang inumin na ito ay pumupuno sa balanse ng tubig sa katawan at hindi nagdadala ng anumang bagay na labis. Madaling ibalik ang enerhiya na ginugol sa pisikal na pagsusumikap.
Simpleng tubig sa 1 lugar
pixabay.com.
Mineral na tubig
Ito ay natural, natural na tubig, ngunit may enriched na may mga mineral at asing-gamot. Kasama ang inumin na ito, nahulog sila sa dugo ng isang tao. Ngunit narito dapat mong maging maingat - sa ilang mga sakit, ang mga additibo na nakapaloob sa tubig ay maaaring makaapekto sa kalusugan.
Mag-ingat sa nakapagpapagaling na tubig
pixabay.com.
Juices.
Sa mga tindahan kung ano ang binibili namin sa ilalim ng inskripsiyon "100% juice" ay talagang hindi. Maingat na basahin kung ano ang nakasulat na may maliliit na titik - mayroon ding mga preservatives, at lahat ng posibleng "e", at iba pang mga additives. Minsan ito ay maaaring lamang ng tubig na may pagkain dye at asukal.
At gaano ito?
pixabay.com.
Mas mahusay na pisilin ang kanilang sarili. Pagkatapos ay dinala nila ang mga kinakailangang bitamina sa katawan. Ngunit tandaan na ang mga inumin ng sitrus ay mas mahusay na hindi gamitin sa dalisay na anyo, kundi upang maghalo ng tubig upang hindi madagdagan ang kaasiman ng katawan.
Matamis na soda
Ito ay mahal ng mga bata, ngunit may mga solidong kimika dito. Higit sa isang beses, ang mga eksperimento ay natupad, tulad ng paggamit ng mga sikat na tatak ng inumin, ang isang bato bato ay maaaring malinis na may toilet o scale sa kettle.
Ang tiyan ng Chemistry ay hindi kapaki-pakinabang
pixabay.com.
Bilang karagdagan, maraming asukal sa mga inumin na ito, na humahantong sa isang pagtaas sa adipose tissue. Ang pag-abuso sa kanila ay maaaring maging sanhi ng kahit na diabetes mellitus.
Tsaa at kape
Taliwas sa popular na paniniwala, hindi nila pinapataw ang uhaw, at kahit na sa kabaligtaran, kung minsan pagkatapos ng tsaa o kape, gusto kong uminom ng higit pa. Sa aming mga supermarket, maaari mong bihirang matugunan ang isang kalidad ng produkto, magandang tsaa at kape ay mas mahusay na pumunta sa mga espesyal na tindahan. Ngunit tandaan na ang caffeine na nakapaloob sa mga inumin na ito ay nakakaapekto sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, sila ay nakakahumaling. Itinuturing ng ilang tao ang mga gamot sa kape.
Ang caffeine ay nakakaapekto sa puso
pixabay.com.
Maaari rin itong isama ang enerhiya. Sa panahon ng pag-aaral, ito ay naka-out na ang toning inumin sanhi ng pananakit ng ulo at arrhythmia.