Sa pagsisimula ng tagsibol, ang bawat ikalawang walang pinag-aralan sa mga bagay ng gamot ay binibili ang packaging ng bitamina complex - ito ay tumatagal ng capsules isang beses, hindi kontrolin ang resulta sa tulong ng pagsubok at pagkatapos ay sa listahan. Mukhang tila ang karamihan ay handa nang mag-isa na magreseta ng kanilang sarili at ang mga miyembro ng pamilya ay nasuri na may "avitaminosis", at pagkatapos ay subukan upang pagalingin ang isang hindi umiiral na sakit, sabay na hindi nais na gumastos ng pera sa mataas na kalidad na bitamina. Nagpasya akong magbayad ng pansin sa tipikal na pagkakamali at isara ang tanong ng pangangailangan upang makatanggap ng mga katawan.
Ikaw ay hindi isang doktor
Ang lahat ng mga sintomas na karaniwang naglalarawan sa mga artikulo sa avitaminosis ay ipinahayag na sa mga huling yugto ng paglala ng sakit. Ang mga sintomas ng simula ng sakit ay hindi kapani-paniwala para sa karamihan ng mga tao - malamang na hindi ka magbayad ng pansin sa pakiramdam ng uhaw, tuyong balat, mahina na kapansanan o pag-aantok. Ito ay para sa kadahilanang ito na pinapayuhan ng mga doktor ang pagsubok ng dugo para sa nilalaman ng mga bitamina isang beses bawat anim na buwan - ang naturang diagnosis ay hindi isinasagawa sa klinika ng estado, ngunit para sa kanilang kalusugan ay makatuwiran na magbayad ng pera at makakuha ng isang pag-aaral sa isang Pribadong klinika. Kadalasan sa panahon ng tagsibol ng kumpanya upang magbigay ng mga serbisyong medikal ay nag-aalok ng mga komprehensibong pakete para sa pag-aaral ng antas ng mga bitamina sa dugo. Pagkatapos ng pagsubok, kung ang lahat ay normal, hindi mo kailangang hanapin ang payo ng doktor.
Sinusuri ng pagsubok bago magreseta ng paggamot
Larawan: Unsplash.com.
Kalimutan ang tungkol sa kumplikadong bitamina.
Mas mahusay na gumawa ng mga bitamina na inireseta ng iyong doktor nang isa-isa kaysa sa complex. Mayroong ilang mga kadahilanan para sa mga ito: ang batayan ng complex ay ang pangunahing bitamina - ang shock dosis C, E, at, at mahalaga para sa mga kababaihan ng yodo, folic acid, D, omega-3 ay madalas na hindi. Susunod na dahilan - ang gastos ng kumplikado ay karaniwang mas madaling ma-access kaysa sa pagbili ng mga indibidwal na mga pakete ng bitamina ay hindi dahil sa bulk mas mura, ngunit dahil sa mga batas sa merkado. Ang mga kompanya ng parmasyutiko na may ganitong mga produkto ay "matalo" sa target na madla na may daluyan at pinakamababang demand, ngunit sa parehong oras ay hindi maaaring gumana sa isang pagkawala, kaya ang kalidad ng mga hilaw na materyales na ginagamit sa murang bitamina dahon magkano ang nais na nais. Dapat ay hindi na mapanganib na tawagin, ngunit ang mga benepisyo nito ay halos hindi.
Nutrisyon - Ang pangako ng lahat.
Hindi alam kung paano kumalat ang mga tao ng kathang-isip na ang lahat ng mga prutas at gulay na ibinebenta sa mga tindahan ay halos hindi naglalaman ng mga bitamina. Bukod dito, ang ilang mga "matalino" kumbinsihin ang mga tao na hindi bumili ng mga produktong ito sa malamig na panahon. Huwag makinig sa mga tip na ito para sa isang simpleng dahilan: nakatira kami sa ika-21 siglo, kapag ang sistema ng logistik ay gumagana pati na rin sa parehong oras blueberry mula sa South America, tangerines mula sa Africa at exotic prutas mula sa Asian bahagi ng Eurasia ay maaaring sa iyong desk. Sa halip na makatanggap ng mga hindi kinakailangang bitamina, ayusin ang kapangyarihan: kumain ng sariwang prutas, gulay at berries, huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig at balansehin ang bilang ng mga protina, taba at carbohydrates sa pagkain. Pagkatapos ay mapapansin mo kung paano magsisimula ang buhok, ang mga kuko at ang balat ay magiging makinis at moisturized - ang katawan ay tiyak na tutugon sa iyong pangangalaga para sa kanya.
kumain ng tama at magkakaiba
Larawan: Unsplash.com.
Huwag paniwalaan ang advertising
Kung talagang iniisip mo na maaari mong mapabilis ang paglago ng buhok at mga kuko sa mga oras ng tensyon lamang sa kapinsalaan ng mga bitamina, nagmamadali kami sa iyo upang biguin - hindi ka dapat maghintay para sa isang himala. Dahil ang buhok ay binubuo ng keratin - isang patay na bahagi - at ang buhay na base, pagkatapos ay imposible upang mapabuti ang kalidad ng buhok at mga kuko, at ang iyong genetika at ang kapaligiran ay maaapektuhan ng paglago ng buhay na bahagi kaysa sa mga bitamina. Ang katawan ay talagang tumugon sa epekto ng dosis ng bitamina sa pamamagitan ng pagpapabilis ng paglago sa unang dalawa o tatlong linggo, ngunit pagkatapos ay adapts sa bilang ng mga papasok na elemento ng trace at magsisimulang alisin ang labis sa pamamagitan ng ureteria. I-load mo lang ang bato na may hindi kinakailangang trabaho at maaaring kumita ng mga problema dahil sa ito - mahabang mga kuko ay talagang katumbas ng halaga?