Araw-araw ay lumaktaw kami sa pamamagitan ng iyong sarili ng isang malaking halaga ng impormasyon, at ang impormasyong ito ay hindi laging positibo. Bilang karagdagan, ang mga personal na problema ay lumikha ng mas maraming kakulangan sa ginhawa sa ulo, na pumipigil sa kung paano gumana nang normal at magpahinga. Nagpasya kaming tuklasin ang apat na pangunahing saloobin na nagpapinta ng buhay sa kulay abo.
Hindi ako angkop
Ang mas maraming oras na ginugugol namin sa network, ang mas malakas na pagbibigay kami ng isang pakiramdam ng kababaan, lalo na kapag pinapanood namin ang tagumpay ng pamilyar at hindi masyadong mga tao. Ito ay agad na lumilitaw ang pakiramdam na maaari mo ring, ngunit ang mga pangyayari ay hindi pinapayagan, at samakatuwid ngayon maaari mo lamang obserbahan mula sa tagumpay ng iba. Ang mga katulad na saloobin sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa mga tunay na karamdaman at, siyempre, sa pagbawas sa kalidad ng buhay. Ang pangunahing bagay ay ang tandaan na upang ihambing ang ating sarili sa ibang mga tao ay isang walang silbi na trabaho, laging may mas mahusay at mas matagumpay, at samakatuwid ay tumutuon sa iyong sarili at mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang maging mas mahusay kaysa sa ngayon.
gusto ko pa
Kahit na ang pinaka-matagumpay na tao na naghihirap mula sa isang neurotic disorder ay magtitiwala na ito ay hindi sapat, at ang mga dahilan ay maaaring marami. Habang naiintindihan mo, ang problema ay nakasalalay sa tao mismo, at hindi sa mga pangyayari. Kadalasan tila sa amin na ang kondisyon ng Vasi-Petit Sasha ay may kotse, apartment, isang kagiliw-giliw na trabaho, at maaari kang magkaroon ng isang bagay na nawawala mula sa listahang ito, na literal na nag-mamaneho sa depresyon. Ngunit sa tingin para sa isang segundo - nakamit mo rin ang tagumpay sa iyong larangan, siguraduhin na may mga tao na gustong maging katumbas sa iyo, ngunit hindi mo ito napansin dahil nakatuon sila sa iba. Ibalik ang pokus ng pansin sa iyong sarili, alagaan ang iyong mga tagumpay.
Huwag mong panatilihin ang pagkakasala sa iba
Larawan: www.unsplash.com.
takot ako
Ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan at takot ay madalas na nagiging sanhi ng malaking pagkabigo sa buhay. Ipagpalagay na natutunan mo sa unibersidad, ikaw ay perpekto sa iyong negosyo, ngunit dahil sa ipinataw na mga takot na kulang ang lakas ng loob na magpadala ng resume sa kumpanya ng panaginip, at samakatuwid kailangan mong maging kontento sa posisyon at kumpanya na hindi angkop sa iyo . Kung nakakaranas ka ng gayong mga damdamin, isipin kung magkano ang maaari mong patuloy na mabuhay sa mga kondisyon na hindi ka magkasya, ngunit huwag maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa? Magsimula ng isang bagay upang baguhin sa buhay, huwag matakot na gawin ang unang hakbang at pagkatapos ay ang mga positibong pagbabago ay hindi maghihintay.
Nasaktan ako
Isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na damdamin na sa ilang mga degree sirain ang iyong pagkatao. Isipin ang katotohanan na habang humahawak ka ng pagkakasala sa isang tao, patuloy siyang namumuhay ng kalmado at ganap na buhay, at ikaw naman, ay nagdurusa, umaasa sa isang tao na madama ang kanyang pagkakasala. Ito ay halos hindi nangyayari. Sa halip na gumugol ng oras at mga nerbiyos na selula sa panloob na disassembly sa iyong sarili, patawarin ang tao, hilingin sa kanya good luck at sumulong, "tao" ang pahina ng buhay na ito.