Kahit na ang mga numero ng kinikilalang mga bituin, tulad ng Kim Kardashian, ay hindi perpekto, ano ang maaari nating pag-usapan tungkol sa "simpleng mortal", na hindi maaaring gumastos ng milyun-milyon sa kanilang katawan? Huwag mawalan ng pag-asa, sabihin sa akin kung paano mapupuksa ang mga hips mula sa hips.
Mapupuksa ang "orange peel" mahirap, ngunit maaari mo
pixabay.com.
Unang maunawaan natin kung ano ang cellulite? Ito ay taba at nakakalason sangkap sa subcutaneous tissue, na ipinakita sa pamamagitan ng iregularidad at bubulusan sa larangan ng pigi at hips. Sino ang nangyari niya? Oo, sinuman, hindi ito nakasalalay sa edad, timbang at katangian ng figure. Lamang mula sa sahig. "Orange crust" ay nagdurusa mula sa eksklusibong kababaihan. Mahirap harapin ang kosmetiko na depekto, ngunit maaari mo.
Hormones
Maghintay ng mga problema kung nabawasan mo ang bilang ng mga babaeng hormone - kinokontrol nila ang palitan ng likido sa katawan.
Tingnan ang mga mina
pixabay.com.
Narito ang endocrinologist at ang gynecologist-endocrinologist ay darating sa pagliligtas. Mabawi ang mga pagsubok, at pagkatapos ay magrehistro sila ng mga gamot sa kanilang batayan. Kaya, maaari mong bayaran ang nawawalang hormon.
Pagkain
Hindi tama, hindi balanseng nutrisyon. Mabilis na pagkain, matamis na soda, asin, matalim, pritong, alkohol at nikotina - lahat ng ito ay maaaring makaapekto sa iyong papa.
Kalimutan ang tungkol sa mabilis na pagkain
pixabay.com.
Recipe Simple: Simulan ang pagkain ng mga gulay, prutas, gumawa ng pagkain sa isang pares o mapatay, magbigay ng mapanganib na inumin, magtapon ng paninigarilyo.
May mga produkto na epektibong makakatulong sa split taba deposito: raw almonds, sariwang pinya, sitrus, pinakuluang itlog, karot, sariwang gulay, kampanilya paminta, repolyo, asparagus.
Makilos
Kung nagsisinungaling ka sa buong araw sa sopa, huwag mong bigyan ang load sa mga kalamnan, pagkatapos, siyempre, sasaklaw mo ang "orange crust."
Kailangan ng mga paa singilin
pixabay.com.
"Oh sport, buhay ka!" - Pumunta sa gym, ngunit lumipat pa lamang, hindi bababa sa paglalakad sa paa, sumakay ng bike o rollers. Kahit na inirerekomenda ni Pushkin ang kanyang asawa na si Natalia Nikolaevna upang lumakad sa hagdan upang mapabuti ang figure, at hindi ito nakakapinsala sa amin. Paggawa ng naa-access na ehersisyo, pinilit mo ang lahat ng mga kalamnan sa mga lugar ng problema, mapabuti ang supply ng dugo at i-activate ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Yoga, swimming at step aerobics ay tumutulong upang makayanan ang problema.
Likido
Ang akumulasyon ng likido sa katawan ay nagiging sanhi ng pamamaga kung ito ay mapupuksa ito, cellulite ay kapansin-pansin.
Ang tubig ay gumagawa ng balat na makinis
pixabay.com.
Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang uminom, ang mga inumin lamang ay dapat na tama. Halimbawa, ang mga herbal teas, natural na prutas at juice mula sa pulang berries, simpleng spring o mineral na tubig. Uminom ng 1.5-2 liters bawat araw. Ang pagsunod sa rehimeng pag-inom ay ang pangunahing panuntunan para sa makinis at nababanat na katad.
Pamumuhay
Ang hindi regular na pagkain, overeating, ugali ay magdamag, meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain - narito ang mga depekto sa mga binti kahit na sa manipis na mga kababaihan.
Kakatwa sapat, ang aming nervous system ay tumugon hindi lamang para sa kagandahan ng mukha. Stress at labis na trabaho, kakulangan ng pagtulog - lahat ng ito ay ginagawang hindi pantay ang balat.
Mabuhay nang tama
pixabay.com.
Kailangan mong kumain ng 4-6 beses sa isang araw, ang huling pagkain ay dapat na 2 oras bago matulog. Obserbahan ang mode ng araw, mas mababa kinakabahan at humantong sa isang aktibong pamumuhay, pagkatapos ay ang iyong mga binti ay palaging slim at tightened.