Ang pinaka-kahila-hilakbot na virus ay takot. Sa maikling panahon, maaari niyang dalhin ang immune system ng tao mula sa punto ng balanse. Ang pangalawang tanong: Bakit sa ganitong estado tumakbo kami upang alisan ng laman ang mga istante ng mga tindahan, mga produkto ng canning? Ito ay isang likas na ugali na inilatag sa aming genetic level. Ang aming mga ninuno ay nakaranas ng takot at gutom sa panahon ng digmaan. At ngayon, kapag ang sitwasyon ay hindi matatag, subconsciously nagsusumikap na punan ang ref at lahat ng mga kahon na may mga croup. Nakagawa kami ng ganitong modelo ng pag-uugali ...
Anong gagawin? Baguhin! Nakakagising sa umaga, hindi mo kailangang agad na kunin ang telepono at basahin ang nakakatakot na mga header ng balita. Isipin kung anong ideya ang unang dumarating pagkatapos ng paggising. Positibo? Perpekto! Kaya, para sa iyong kalagayan maaari kang maging kalmado. Kung ito ay isang poot, takot, pagsalakay, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Nagagalit ka ba sa mga taong bumili ng bakwit?". Kaya't hayaan ang sitwasyon at tingnan ito tulad nito: "Kaya kailangan nila ito." At ito ba ay talagang buckwheat - ang iyong paboritong ulam? Tiyak, maaari mong palitan ito sa parehong kanin o cous.
Psychologist Anna Gusev.
Bakit kailangang ma-tune sa positibo? Lahat ay napaka-simple.
Ang mga positibong tao ay may mas malaking enerhiya at punan ang kanilang buhay sa kung ano ang gusto nila. Ang mga negatibong tao ay nagtataboy sa lahat ng nais nila, at maakit ang lahat ng natatakot nila sa kanilang buhay.
Samakatuwid, upang manatiling positibo, anuman ang mga pangyayari, kailangan mong malaman kung paano i-configure ang iyong sarili sa mabuti sa lalong madaling woke up.
Simulan ang araw na may tama at mahusay na mga saloobin. Ang mga pang-araw-araw na pagpapatotoo ay tutulong sa iyo dito.
Halimbawa, sabihin sa iyong sarili:
Ngayon ay ang pinakamahusay na araw sa aking buhay;
Ngayon ay akitin ko ang lahat ng pinakamahusay;
Ngayon ay magkakaroon ako ng isang bagay na gusto ko;
Ako ang pinakamaligayang tao sa lupa;
Nagpapasalamat ako sa uniberso para sa lahat ng mabubuting bagay na nangyari sa akin (Espiritu, Buddha, Angel, Diyos, atbp.)
Tanggihan ang mga paghihigpit. Ang lahat ng mga paghihigpit ay nasa aming ulo, doon lamang, higit pa kahit saan. Tandaan na ito ay isang simpleng panuntunan para sa buhay. Lahat ng naisip namin sa aming ulo, at lalo na ang mga positibong larawan, pagkatapos ay makakakuha kami ng feedback. Ang mga ito ay simpleng mga batas ng kalikasan, katulad ng gravity. Nalalaman mo ba o hindi, ngunit kumilos sila.
At sa wakas, tandaan kung may hindi kanais-nais na mangyayari sa iyo, nangangahulugan ito na ito ay para sa mas mahusay. Mabuhay nang may ganitong panuntunan mas mahusay kaysa magreklamo tungkol sa kapalaran, kaibigan, pamilya, pamahalaan, at iba pa. Alamin na ang lahat ng kasama mo sa sandaling maakit natin ang ating sarili. Walang mga aksidente sa ating mundo, ang lahat ay itinakda ng ating mga aksyon.
Ang isang positibong saloobin ay hindi makakatulong, at kapag pumapasok sa isang walang laman na tindahan, pa rin ang umaapaw na panic? Tingnan ang sitwasyon sa kabilang panig. Isipin na ang lahat ng mga kalakal ay bumili ng mga tao na umalis para sa maliit na bahay. Bilang karagdagan, ang pagpipiliang ito ay ang pinaka makatwirang, na ibinigay na ang karamihan sa mga kumpanya ay lumipat sa isang remote na format ng trabaho.
At pinaka-mahalaga, hindi kinakailangan upang mag-usisa. Hindi tayo natatakot sa virus at pandemic, gaano karami ang "pinalayas ang iyong sarili sa isang patay na dulo" na mga saloobin sa Espiritu: "Bakit hindi ako bumili ng dolyar?", "Kailangan kong gumawa ng isang mortgage nang mas maaga." Bilang isang resulta, hihinto namin ang pag-iisip lohikal at kami ay overparing panic.
Ito ay mas tama upang tingnan ang sitwasyon na nagawa mo na ang lahat sa iyo. At kung ang isang bagay ay hindi inilatag ngayon, ang lahat ay tiyak na gagana.