Patuloy kong sinasabi na ako ay masyadong manipis. Ngunit hindi ako gutom at pakiramdam mahusay. At mula sa kawalan ng gana ay hindi kailanman nagdusa. Lagi lang akong maingat na nakikinig sa aking katawan: Kung ang pag-atake ng Zhor - na may kasiyahan kumain ako, kung ayaw kong kumain - hindi ako pinalamanan ng kahit ano. Nakikita ang katawan. Para sa kadahilanang ito, sa pamamagitan ng paraan, hindi ko naintindihan ang mga moms na sinusubukan para sa anumang bagay upang feed ang kanilang mga bata resting. Ang mga bata ay laging malinaw na nauunawaan kung magkano ang kailangan nilang kainin, at ang karahasan ay sumisira lamang sa balanseng sistemang ito na naka-embed sa US sa likas na katangian mismo. Mayroon akong ilang mga panuntunan. Una, imposibleng kumain pagkatapos kumain (nakangiting). Pangalawa, imposibleng ipagbawal ang isang bagay. Ang katawan ay magkakaroon pa rin ng sarili, at bilang resulta ng "ipinagbabawal" na produkto ay kakain ka ng dalawang beses. Kumain ako halos lahat ng bagay, lalo na sa panahon ng bakasyon sa tag-init. Kung ano ang isang buzz sa gabi na nakaupo sa restaurant mismo sa baybayin, kung saan ang iyong hubad paa caresses ang mainit-init karagatan! Ang pag-unawa na hindi imposible sa bakasyon, bumaling ako sa diyeta ng Mediterranean - seafood, isda at walang patatas! At dapat na tandaan na ang alak ay napaka-amoy ang gana, at pagkatapos ng ikalawang baso ng kontrol bumababa. Minsan sa bakasyon ako dumura sa pagkain at simulan ang pag-ibig ang aking sarili bilang ito ay. Ngunit, bumalik sa Moscow, siyempre, kinukuha ko ang aking sarili sa aking mga kamay!
Ang isang matalim na pagbaba ng timbang at mga welga ng gutom ay maaaring walang mga kahihinatnan upang sumakay sa pagbibinata, at sa paglipas ng mga taon ito ay puno ng malubhang problema . Bilang karagdagan, ang lahat ay may genetic predisposition, at kailangan din itong isaalang-alang. Ako ay tumatawa sa aking kasintahan, na pana-panahong nakaupo sa isang diyeta ng mansanas, pagkatapos ay sa Kefir - at nananatili pa rin sa katawan. Kung talagang gusto mong mawalan ng timbang, narito ang isang mahusay na paraan - huwag kumain pagkatapos ng anim na gabi. Gumagana talaga. Bilang karagdagan, mayroon akong isa pa, ang aking personal na lihim ng kagandahan. Itinuro niya sa akin si Tatay: "Nagpunta - pagkatapos ng dalawampung minuto sa dingding." Ang katotohanan ay na pagkatapos ng pagkain imposibleng umupo. Kapag umupo ka, ang pagkain ay mabilis na nasisipsip ng katawan, at ang taba ay ipinamamahagi diretso sa aming problema sa mga babae na lugar. At kung tumayo ka, kahit na walang anumang ehersisyo, ito ay gumagana nang naiiba, at hindi ka naitama.
Si Anna ay hindi pumunta sa fitness room, ngunit sobrang nagmamahal sa mapagkumpitensyang sports. Pinapayagan nila siya na panatilihin ang kanyang mahusay na tono ng kalamnan
Sport hindi ako masyadong kawili-wili Kung walang mapagkumpetensyang sandali dito. Ako ay nasa buhay ng isang tao sa pagsusugal, kailangan ko lang ito. Marahil, kaya ako adore table tennis. Matuto nang maglaro Nagsimula ako nang maaga. Mayroon kaming tennis table sa cottage, at isang kapitbahay na lalaki, na may walong taon na nauugnay kami sa isang romantikong relasyon, ang aking coach. Sa pamamagitan ng paraan, siya ay ganap na nilalaro, sa maraming respeto salamat sa kanya at nakamit ko ang mga resulta. At nang magsimula ako, inihagis niya ako sa rocket ng noo, at nawala ang buong pagmamahalan (laughs). Sa pangkalahatan, ang table tennis ay isang sobrang energetic sport. Ito ay kinakailangan upang lumipat sa paligid ng talahanayan.
Para sa isang pagsasalita, ako stably drop ng isang pares ng mga kilo At hindi ako natatakot na kumain ng mabuti pagkatapos ng palabas. At para sa aking flat tiyan thanks awit. Ang katotohanan ay na may tamang vocal na paghinga, pinipigilan namin ang mga kalamnan ng tiyan - nakakatulong ito upang kunin ang nais na mga tunog. Samakatuwid, palagi akong "bakal" na mga cube sa tiyan!
Hindi ko alam kung paano ang aking buhok ay withdrawing ang lahat ng pangungutya. Upang ilagay ang mga ito sa pagkakasunud-sunod, pana-panahong gumawa ng mga maskara. Mula sa Japan, dinala ako sa isang maskara, na tinatawag na: "Kaligayahan para sa buhok." Ang aking kiling ay agad na puno ng buhay. At sa aking pagkabata ginawa ko ang isang mask sa recipe ng ina: mula sa isang raw itlog, limon at cognac. Natatandaan ko na hindi kasiya-siya kapag ito ay isang leeg at mukha.
Ang ideal na press ng mang-aawit ay tinatawag na kinahinatnan ng tamang boses respiration.
Ang pagnanais ng isang babae ay bata at maganda ang maliwanag. Samakatuwid, kalmado akong tinatrato ang Botox, mga filler sa ilalim ng balat at iba pang katulad na mga pamamaraan. Ngunit nalulungkot ako sa mga batang babae na mahilig sa mga iniksyon na nagsimula nilang baguhin ang kanilang sarili upang hindi makilala at hindi na maaaring tumigil. Kung walang Frank depekto, mas mahusay na iwanan ang radikal na pagkagambala sa hitsura. Sa kasamaang palad, marami ang pumili ng landas na ito bilang pinakamadaling, sa halip na pag-uuri, hanapin ang kanilang mga kalamangan at kahinaan. Ako mismo ang gumagawa ng mesotherapy mula sa oras-oras. Ito ay isang kahanga-hangang paraan, at pinapayuhan ko siya sa lahat bilang isang pang-emergency na panukala upang dalhin ang aking sarili sa pagkakasunud-sunod.
Hindi ako perpekto sa lahat. Oo, ako ay masuwerteng may genetika, at natutunan ko kung paano gamitin ang aking mga malakas na partido at itago ang mga disadvantages. Sinabi ni Coco Chanel: "Kung ang isang babae sa loob ng tatlumpung taong gulang ay hindi naging kagandahan, kung gayon siya ay isang tanga lamang." Well, ang pinakamahalagang bagay ay hindi mawawala ang pagnanais na magpatuloy. Marami sa buhay ang dumating sa isang krisis, ang mga tao ay kakatok sa mga problema, sa mga bagay sa sambahayan, mapagpakumbaba na may hindi minamahal na gawain. Masyado akong masaya - mayroon akong paboritong trabaho, magandang pamilya, at mahal ko ang lahat sa buhay na ito. Iyon ay, ako ay ganap na pagkakaisa. Gusto ko - nangangahulugan ito na magagawa ko, ito ang aking motto.