Ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay hindi isang panlunas para sa timbang para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ito ay pinatunayan na maaari nilang maapektuhan ang mood, mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat at pasiglahin ang pagkalastiko ng balat. Gumawa ng seleksyon ng mga mahahalagang langis, ang epekto nito ay pinahahalagahan ng maraming kababaihan.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Tinutulungan ng Bergamot na mapadali ang depresyon at makakatulong kung ang emosyonal na estado ay nagpapahina sa iyong diyeta. Ipinakikita ng mga pag-aaral na binabawasan ng bergamot ang produksyon ng cortisol - stress hormone, na nakakaapekto sa metabolic rate at paghahati ng taba ng mga selula. Gumamit ng langis sa mga sandaling iyon kapag ang iyong moral na estado ay hindi matatag upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang meryenda at overeating.
Grapefruit (citrus paradisi)
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga mahahalagang langis ay hindi lamang nagpapabuti sa mood dahil sa matamis na aroma, ngunit naglalaman din ng natural na tambalan ng Noteoton, na nag-uutos ng metabolismo. Ang paglanghap ng singaw ng langis na ito ng sitrus ay maaaring magagalitin ang pakiramdam ng kagutuman at bigyan ka ng isang singil ng kaya kinakailangang enerhiya.
Lemon (Citrus Limon)
Ang limon essential oil ay nagpapabuti sa mood. Ang dalawang bahagi sa limon essential oil ay nagdudulot ng isang malakas na suntok sa taba ng mga selula, nang sabay-sabay na nagpapahina ng sakit sa mga kalamnan sa nunning. Magdagdag ng ilang patak sa isang cream ng katawan upang alisin ang mga kahihinatnan ng nakakasakit na ehersisyo sa bulwagan. Sa kumbinasyon ng juniper langis at cypress, na may isang diuretikong pagkilos, ito ay lumiliko ang isang mahusay na lunas para sa likido pagwawalang-kilos sa katawan dahil sa nagpapaalab na proseso pagkatapos ng mga naglo-load.
Mas mahusay na gamitin ang mahahalagang langis kasama ang pangunahing
Larawan: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis.
Pinabilis ng rosemary ang metabolismo at pinasisigla ang panunaw, na nag-aambag sa kapatawaran ng mga hindi kinakailangang kilo. Ang coniferous amoy ay nagpapalakas ng gana - ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga hindi nais na magkaroon ng almusal o laktawan ang mga kapaki-pakinabang na meryenda. Inhaling ito para sa kalahating oras bago kumain, ang iyong utak ay tutugon sa isang matalas na halimuyak at magbigay ng tanda ng tiyan upang gumana ang juice, at mamaya ang reverse signal sa utak ay pupunta sa isang pakiramdam ng gutom.
Cinnamomum Zeylanicum.
Ang Cinnamon Essential Oil ay tumutulong na mabawasan ang pamamaga at ayusin ang mga antas ng asukal sa dugo, na mahalaga para sa matagumpay na pagbaba ng timbang. Bukod dito, na may isang pare-parehong antas ng asukal sa buong araw ay hindi ka magkakaroon ng matalim na pakiramdam ng gutom - kakain ka ayon sa iskedyul. Gayundin ang cinnamon oil ay may warming effect, na nangangahulugang maaari itong magamit para sa masahe sa isang halo na may mga pangunahing langis.
Gumawa ng iyong sariling aromatherapy mixtures.
Appetitian Suppression.
8 patak ng Bergamota.
5 patak ng grapefruit.
2 patak ng luya
Labanan ang extension
5 patak ng grapefruit.
5 patak ng limon
5 patak ng cypress
Cellulite elimination.
7 patak ng grapefruit.
5 patak ng cypress
3 patak ng juniper
Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa massage mixtures, ihalo ang mga mahahalagang langis 1 hanggang 1 na may mga base oil - matamis na almond o jojoba ay magkasya sa pinakamahusay. Sa lokal na paggamit, sapat na upang mag-apply ng 1-2 patak ng langis sa mga wrists at harapin ang mga ito sa bawat isa.
Suriin kung mayroon kang mga alerdyi sa langis
Larawan: Unsplash.com.
Contraindications para sa paggamit
Ang Aromatherapy ay isang sulat ng rekomendasyon at hindi maaaring gamitin bilang ang tanging paraan ng paglaban sa sobra sa timbang. Bago gamitin ang langis, kumunsulta sa doktor at tiyakin na wala kang mga alerdyi sa produktong ito: ilapat ito sa pagbaluktot ng siko at umalis sa loob ng ilang oras. Kung lumilitaw ang pangangati, pamumula o pangangati, nangangahulugan ito na ang langis na ito ay hindi angkop sa iyo. Ang mahahalagang langis ay hindi magagamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso nang walang pahintulot ng doktor. Mag-ingat din kapag gumagamit ng langis sa nasira o inis na balat - ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari o sinusunog. Huwag lumabas sa kalye na may langis na inilapat ng langis, upang hindi makakuha ng sunburn.