Namin ang lahat ng maging mas matanda, at ito ay normal. Ngunit ang bawat tao ay may mga gawi na makabuluhang mapabilis ang prosesong ito. Ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, ang kalidad ng mga organo at lahat ng kinakailangang sistema ay depende sa supply. Ang pinapatakbo sa isang malaking lawak ay nakakaapekto sa gawain ng utak.
Pinagsama namin ang isang listahan ng mga produkto na lubhang negatibong nakakaapekto sa mahusay na coordinated na gawain ng aming mga cell, higit pa at higit pa sa pamamagitan ng pagbabago ng aming panlabas at panloob na estado para sa mas masahol pa.
Asukal
Ang pinakamalaking problema - hinahabol tayo ng asukal sa lahat ng dako: ito ay nakapaloob din sa mga carbonated na inumin, at kahit sa mga seasonings sa Salat. Sa labis na pagkonsumo ng asukal, ang balat ay nagsisimula na mawalan ng pagkalastiko, lumilitaw ang isang malaking bilang ng mga wrinkles. Ang asukal ay negatibong nakakaapekto sa mga joints ng joints.
Hinahabol tayo ng asukal sa lahat ng dako
Larawan: pixabay.com/ru.
Transjira.
Sa labis na transgins sa katawan, ang balat ay nagsisimula upang patigasin. Ang mga uri ng taba ay nakapaloob sa pagluluto sa hurno, fri patatas, dahil sa kung saan hindi sila palayawin sa loob ng mahabang panahon. Gumawa sila ng maraming mga libreng radikal, na maaaring humantong sa pagbara ng mga vessel, dugo ay hindi nakakaapekto sa mga organo, bilang isang resulta kung saan ang mga pagbabago ay nangyari sa antas ng kemikal.
Asin
Dapat gamitin ang asin, ngunit sa maliliit na dami, kung ayaw mong makakuha ng dehydration, na humahantong sa pagkapagod. Ang lahat ng ito ay makikita sa hitsura, ang isang tao ay mukhang mas naubos kaysa ito talaga. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang asin sa malalaking dami ay nakakapinsala sa bato at pinipigilan ang normal na palitan ng mga sangkap.
Huwag maging masyadong kasangkot sa kape
Larawan: pixabay.com/ru.
Kape
Ang isa pang produkto na humahantong sa pag-dehydration ay kape. Hindi ka dapat masyadong kasangkot sa inumin na ito, kung hindi man ay mapanganib mo ang mga wrinkles ng napaaga at iba pang mga problema sa balat. Norm - 1-2 tasa bawat araw.
Sakharesmen.
Tinatawag na palitan ang nakakapinsalang asukal, ang mga sweeteners ay hindi mas mahusay. Maaari silang maging sanhi ng sakit ng ulo, at maaari ring maging sanhi ng mga cravings sa matamis, dahil kung saan ang labis na timbang ay hindi gumawa ng kanyang sarili maghintay.
Alkohol
Ang ilang mga uri ng alak ay kapaki-pakinabang sa katamtamang dami. Gayunpaman, na may labis na paggamit, ito, tulad ng kape, ay humahantong sa pag-aalis ng tubig, na agad na nakalarawan sa mukha. Ang pangunahing bagay ay tandaan tungkol sa panukalang-batas.
Ang pangunahing bagay ay tandaan tungkol sa panukalang-batas
Larawan: pixabay.com/ru.
Energy Drinks.
Ang enerhiya ay sumisira sa enamel ng ilang beses na mas matindi kaysa sa matamis na carbonated na inumin, lumilitaw ang mga dilaw na ngipin mula dito. At ang caffeine, isa sa mga pangunahing sangkap ng naturang mga inumin, ay pumipigil sa daloy ng likido. Isipin ito kung hindi mo nais na harapin ang madilim na kulay ng mukha.
Mataas na mga produkto ng karbohidrat.
Kahit na ang carbohydrates ay nagbibigay sa amin ng enerhiya, ngunit pagkatapos ay maging asukal. Sa kasong ito, mayroon kang dalawang mga pagpipilian: alinman dagdagan ang pisikal na aktibidad, o bawasan ang daloy ng carbohydrates sa katawan, kung hindi man ang panganib ng pagiging sobra sa timbang.
Carbonated drinks.
Ang mga inumin na may gas ay may ari-arian upang alisin sa amin ang kinakailangang likido. Depletes ito. Bilang karagdagan, ang phosphoric acid ay nakapaloob sa carbonated na inumin, ang paggamit nito ay humahantong sa pagkawala ng mass ng kalamnan at mabilis na pag-iipon.
Ano ang pipiliin mula sa mga produkto upang panatilihing kabataan
Una, sariwang prutas, gulay, karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pangalawa, mas maliit na sintetikong pagkain. Tandaan: ang mas kaunting mga sangkap, mas kapaki-pakinabang na produkto