Ang nasabing isang mabilis, maaaring sabihin, halos ang pag-unlad ng kidlat ng mga pangyayari na nakikita natin para sa isang halimbawa ng Kanlurang Europa at Estados Unidos, ay nagpapakita na ang lahat ng mga naninirahan sa planeta o karamihan sa atin ay dapat mapagtagumpayan ng bagong Coronavirus Covid na ito 19 . At lahat tayo o halos lahat ng ito sa malapit na pass sa hinaharap. Ang mabuting balita ay ang virus mutates, na sumasaklaw sa isang pagtaas at mas malaking bilang ng mga tao, ito adapts sa kanila: ang kanyang layunin ay katulad ng kailangan namin upang mabuhay. Samakatuwid, sa lahat ng mabilis na pagsasabog, hindi ito nakamamatay (4.8% ngayon ayon sa kung sino), ngunit, siyempre, ay mapanganib, lalo na para sa mga tao ng mas lumang henerasyon, na may ilang mga malalang sakit na sumailalim sa isang stroke, asukal diabetes sa infarction. Para sa gayong mga tao, ang pangunahing panukalang panseguridad ay kumpleto na paghihiwalay. Ang natitira ay kinakailangan, una sa lahat, upang mapanatili ang pagkasindak at maghanda para sa pagpupulong sa mapanlinlang na kaaway na ito sa katuparan.
Plastic Surgeon Vladimir Plakotin.
Ulitin namin ang mga pangunahing hakbang ng pag-iwas sa kaso lamang:
Mag-ingat sa paghuhugas ng hindi bababa sa 20 segundo. Ang virus ay natatakot sa mainit na tubig, kaya kailangang hugasan lamang ng mga kamay ang daan, na hinuhugasan ang bula. Ang mas maraming foam, mas mababa ang pagkakataon.
Kung wala kang kakayahang hugasan ang iyong mga kamay, gamitin Antiseptic handicrafts.
Tandaan, iyon ang tao ay hindi maaaring mapunit na may maruming mga kamay - Ang virus ay maaaring makakuha sa mucous lamad ng mga mata, ilong o bibig. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng bawat pagbabalik mula sa kalye.
Huwag pumunta sa bahay sa mga damit na kung saan sila nagpunta sa labas.
Linisan ang mga produkto na dinala mula sa tindahan at mga bagay.
Obserbahan ang inirekumendang paghihiwalay - Bisitahin ang mga tindahan, parmasya, opisina lamang kung kinakailangan. Kung ano ang mas mababa sa pakikipag-ugnay sa virus at mga tao na may sakit sa isang bahagyang form o ang mga carrier nito, mas mabuti para sa iyo at sa iyong kaligtasan.
Ang virus na ito para sa ating katawan ay bago, kaya ang ating kaligtasan sa sakit, na nakaharap sa kanya, ay hindi nauunawaan kung paano siya kailangang kumilos. Samakatuwid, ito ay napakahalaga ngayon, habang ang epidemya ay nagsisimula pa lamang, upang makisali sa kaligtasan nito upang mag-udyok sa kanya. Una, huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon - walang kadahilanan ng mabilis na pagkain habang ikaw ay nagtatrabaho sa self-insulation mode. Sinisikap naming ilipat! Umaga magsimula sa singilin at magkakaibang kaluluwa. Tumayo kami sa isang minimum na bar para sa hindi bababa sa 2-4 minuto. Ginagamit namin ang mga kagamitan sa pag-ehersisyo sa bahay, kung mayroon man at walang ginagawa. Ngayon, sa pamamagitan ng paraan, ang demand para sa mga appparers ng sambahayan (halimbawa, elips) ay tumaas nang malaki - at tama iyan! Ang sapilitang paghihiwalay ay hindi isang dahilan upang puntos at ang iyong figure. Gumawa kami ng respiratory gymnastics: lumanghap, ang malalim na pagbuga ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng respiratory. Gumagamit kami ng higit pang mga pagkain sa gulay - prutas, na naglalaman ng bitamina C, at iba't ibang mga gulay. Tiyaking isakatuparan ang silid. Pumunta kami sa balkonahe, kung gayon, ay magagamit upang huminga ang sariwang hangin. Ginagawa namin ito nang maraming beses sa isang araw. Ang pangunahing bagay ay hindi isang takot. Sinusubukan naming kunin ang pinakamataas na benepisyo mula sa naturang sitwasyon. Alagaan ang iyong sarili, itigil hangga't maaari, at pagkatapos ay hindi ka matakot ng isang solong virus.