Bilang karagdagan sa nakakalason epekto sa katawan, ang labis na paggamit ng alkohol ay nagbibigay sa amin mula sa perpektong figure, gaano man kahirap mong subukan sa gym. Bakit kahit isang baso ng kanyang minamahal na alak ay hindi magbibigay sa iyo ng shine sa beach, susubukan naming malaman.
Mataas ang calorie
Ang alkohol ay ilan lamang sa mga calories ay nagbibigay ng taba, sa gramo na naglalaman ng 9 kcal. Medyo marami, sumang-ayon. Gayunpaman, walang laman ang mga calorie ng alak, hindi ka makakakuha ng anumang nutrients. Ginamit lamang ang isang pares ng baso, makakatanggap ka ng kalahati ng daytime calorie norm, ngunit sa parehong oras ay hindi nakakaranas ng pakiramdam ng pagkabusog.
Nawalan ka ng pakiramdam ng panukalang-batas
Ang kilalang ari-arian ng alkohol ay mag-relaks, at samakatuwid ang lahat ng mga pagbabawal sa matamis, inihaw at anumang iba pang calorie na pagkain ay aalisin. Hindi mo mapapansin kung gaano karaming beses higit pa kaysa sa binalak. Upang huwag sisihin ang iyong sarili para sa pagkatuyo, sa gabi ng gabi, bigyan ang hapunan sa likod ng isang baso ng alak, sa halip uminom ng isang baso ng sariwang juice - isang mahusay na kapalit para sa isa pang salamin ng alak.
Tanggihan ang hapunan sa likod ng isang baso ng alak
Larawan: www.unsplash.com.
Alkohol "matalo" sa atay at bato.
Ang mas mahaba gumamit ka ng alak, kahit na sa maliliit na dami, mas malubhang pinsala ang ginagawa mo sa lahat ng mga sistema ng organismo. Ang pinaka-produktong pagbuburo ay ibinibigay sa atay at bato, kung wala ito imposibleng magsagawa ng normal na metabolismo. Ang unti-unting pagpapahina ng mga katawan na ito ay humahantong sa isang paglabag sa mga proseso ng palitan, na ang dahilan kung bakit ang katawan ay hindi makatatanggap ng mga kinakailangang nutrients sa sapat na dami. Isipin kung ano ang mas mahalaga para sa iyo - isang masaya gabi o kalusugan at kagandahan?
Ang henerasyon ng testosterone ay nagpapabagal
Ang male hormone na ito ay hindi lamang tumutulong sa isang hanay ng mass ng kalamnan, ngunit hindi direktang nakakaapekto sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang antas ng testosterone ay masyadong mababa ang mga leads sa isang paghina sa paghahati ng taba deposito, na nangangahulugan na ang pagbaba ng timbang strettes para sa isang pares ng mga hindi kinakailangang buwan. Ipapaalala namin, hanggang sa ang tag-init ay umalis ng kaunting oras, hindi ito nagkakahalaga ng pagbaba ng timbang, at samakatuwid ay nagbibigay kami ng alak sa isang patuloy na batayan.