Kung ito ay nangyari sa iyo na lumapit ka sa salamin, at ang mood ay agad na lumilipad, dahil sa pagmumuni-muni nakikita mo sa lahat ng gusto ko? At tungkol sa larawan sa lahat ay hindi kami magsasalita.
Anong uri ng pagbaba ng timbang ang pipiliin? Hindi mo kailangang itaboy ang iyong sarili sa mga diet na nagdadala lamang ng isang panandaliang epekto, at hindi palaging. Gayunpaman, palaging may isang paraan.
Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan at dalhin ang iyong katawan, upang mapagtanto ang pagiging kumplikado ng aparato nito. Habang ikaw, malamang, alam mo, ang pag-iisip ay malapit na konektado sa somatic. Pagtanggap lamang ng iyong katawan, makakakuha ka ng timbang at i-save ang epekto.
Susubukan naming pag-aralan ang mga paraan ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng Ayurveda, isang sistema ng Indian gamot batay sa Hindu pilosopiko sistema ng Sankhya. Ang salitang "Ayurveda" ay isinalin bilang "agham ng malusog na buhay."
Kaunti tungkol sa Ayurveda.
Ang "Ayur" ay isinasalin mula sa Sanskrit bilang "buhay", ang ikalawang bahagi ng "Veda" ay "agham". Kung idagdag mo ang parehong mga bahagi, "agham ng buhay" ay evaporated. Ayurveda ay nakikilala sa pamamagitan ng ang katunayan na sa tulong nito ang diskarte sa bawat tao ay napili, ito ay dahil sa dibisyon ng mga tao sa mga uri. Sa teorya ng Ayurveda, tatlong bahagi ay pinagsama sa tao: Pitt, Wat, Kapha. Ito ay ang indibidwal na hanay ng mga sangkap na ito ay tinutukoy ng kanilang "dosha", ayon sa Ayurveda) at tinutukoy ang mga tao mula sa bawat isa.
Mayroong halos walang ganitong kaso na ang lahat ng tatlong doshes umiiral sa isang tao sa pantay na pagbabahagi, palaging medyo mananaig. Ang mga proseso ng palitan sa katawan ay malapit na nauugnay sa pamamahagi ng doher nang personal, at samakatuwid, isang set o pagbaba ng timbang.
Kung si Pitt ay nananaig sa isang tao, napakadali para sa kanya na mawalan ng timbang, maaari niyang mahuli ang anumang bagay, ngunit kailangan ng mga tao na maging maingat at maingat na ilabas ang kanilang diyeta, dahil ang timbang ay may kaugnayan sa kanila. Ang pinaka-hindi pantay-pantay na uri ay lana, mahirap hulaan dito, magkakaroon ng isang tao upang mabawi o, sa kabaligtaran, ang timbang ay labis.
Susubukan naming tuklasin ang mga paraan ng pagbaba ng timbang sa Ayurveda
Larawan: pixabay.com/ru.
Upang maayos na umiiral sa uri nito, ang bawat doher ay nangangailangan ng diskarte nito sa nutrisyon, pagguhit ng isang indibidwal na diyeta. Titingnan natin ang mga pangunahing uri - Kapha, Pitt at Wat.
Sa lahat ng mga pagkakaiba sa mga uri, mayroong isang pangkalahatang tuntunin: ilagay ang rasyon ng Kap. Ang dosha na ito ay sumasagisag sa enerhiya ng lupa, lalo, humahantong sa punto ng balanse ng likido ng organismo. Karaniwan ang isang dosher ay nananaig sa tao. Kung matukoy mo kung aling Dosha ang dominado sa iyo, hindi ka maaaring mawalan ng timbang, kundi kontrolin din ang nagresultang timbang. Alamin natin ang bawat uri nang mas detalyado.
Sa teorya ng Ayurveda, tatlong bahagi ay pinagsama sa tao
Larawan: pixabay.com/ru.
Wat (wind energy)
Ang mga taong may pangingibabaw ng ganitong uri ng enerhiya ay karaniwang manipis. Ang enerhiya ng hangin na ito ay patuloy na gumagalaw. Tulad ng mga tao ng ganitong uri - hindi sila umupo sa lugar, ang lahat ay gumagawa ng lahat nang mabilis. Madalas na magdusa mula sa insomnya. Ang kanilang pag-iisip ay amazingly gumagalaw, madaling nasasabik, at gana ay alinman lamang absent o masama. Sa pamamagitan ng mga minus ay may malubhang pagkapagod at malakas na manipis.
Anuman ang diyeta, mananatiling manipis sila, kung minsan para sa buhay, ngunit nagdusa sila mula sa maraming karamdaman at kadalasang may sakit. Halimbawa, ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa tiyan, iba't ibang mga spasms at mga problema sa cardiovascular system.
Diyeta para sa mga tao type lana
Tanggihan ang raw prutas, kung hindi, hindi mo maiiwasan ang mga problema sa tiyan. Sa mga hilaw na gulay, kailangan mo ring maging maingat - kung gagamitin namin sa anyo ng isang salad, pagkatapos lamang ay may refueling sa anyo ng isang langis. Ang mga mental na pagkain ay mahusay na hinihigop, halimbawa, sinigang. Upang i-save ang punto ng balanse, kailangan mong maiwasan ang raw at tuyo na pagkain, magbigay ng kagustuhan sa fermented fermented na mga produkto, isda, karne sa limitadong dami, itlog at langis.
Pitt (enerhiya sunog)
Ang mga taong ito ay karaniwang daluyan, pagbagsak ng katawan, ay bihirang puno, ngunit hindi tututol. Ang uri na ito ay masyadong mainit: ang isang tao na may pangingibabaw ng kuwarta na ito ay maaaring gumising sa init sa buong katawan, at lahat dahil sa walang humpay na proseso ng pagkasunog sa katawan. Sa panunaw, karaniwan nang hindi ito mangyayari. Dumating sila sa lahat, perpektong nakatuon sa espasyo, ay agresibo.
Ang mga taong peitty ay maaaring ipatupad ang pinaka-naka-bold na mga pangarap kaysa sa iba pang dalawang uri ay hindi ipinagmamalaki. Dahil ang ganitong uri ay naglalayong tagumpay, pagkamit ng pinakamahusay na resulta, gagastusin nito ang lahat ng espirituwal at pisikal na pwersa sa pagtanggap ng kanyang nais. Kung mangyayari ito sa trabaho sa isang koponan na may lana at kapha, kadalasan ay ang parehong accelerator, hayaan itong hindi maging aktibo bilang koton, ngunit hindi gaanong mahalaga.
Titingnan natin ang mga pangunahing uri - Kapha, Pitt at Wat
Larawan: pixabay.com/ru.
Diyeta para sa mga taong tulad ng Pitt.
Hindi tulad ng koton, ang uri na ito ay nagpapakita ng paggamit ng mga hilaw na gulay sa anyo ng mga salad, ngunit hindi dinala ang maasim at maalat.
Tanggihan ang inihaw. Fruits Drink Sweets: Sweet Cherry, Grapes, Melon. Gupitin ang paggamit ng karne ng baka at itlog, palitan ang mga ito sa ibon.
Kapha (enerhiya ng lupa)
Ito ang pinaka-problemang uri, mahirap para sa kanila na mawalan ng timbang. Ang mga ito ay karaniwang malalaking tao na mabilis na nakakakuha ng sobra sa timbang. Sa karakter, sila ay kalmado, malambot, mapagmahal sa kapayapaan. Gustung-gusto nilang matulog at bihira na nagmamadali, dahil sa kung saan ang mga proseso ng palitan ay mas mabagal kaysa sa iba pang mga uri. Magdusa mula sa diyabetis, hika, at labis na katabaan.
Ang pinaka-karaniwang panlabas na uri ng Kapha: ang mga taong may malawak na mukha, ang mga mata ay kadalasang maliwanag, ngunit kung minsan ay may kayumanggi, ang mga pilikmata ay madilim, makapal, ang mga labi ng isang magandang anyo, madalas na mabilog.
Diet for kapha type.
Magdagdag ng matalim at may-bisang mga produkto sa araw-araw na diyeta. Ibukod ang matamis, harina at maalat. Ang pangunahing problema ay labis na pagkain, kaya maingat na sundin ang bilang ng pagkain sa iyong plato. Ang iyong pangunahing prutas ay isang mansanas, kung minsan ay saging. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na pagsusumikap upang mapabilis ang mabagal na metabolismo.