Master Class: Ayusin ko ang posture.

Maraming tao ang humantong sa walang hanggang pagtatalo: anong tao ang maaaring matawag na maganda. Ang personal na coach Evgenia Mazur ay may sariling sagot: Una sa lahat, na may tamang pustura. Ito ay hindi para sa wala na ang isang tao mula sa mga pantas na lalaki, "ang ikapitong lihim ng tunay na kagandahan at kalusugan ay ang kapangyarihan ng tamang pustura! Ang pustura ay nakakaapekto sa mood, emosyon at pisikal na kondisyon. " At sa katunayan: sino sa baluktot, sump at baluktot ang isang tao ay maaaring isaalang-alang ang kagandahan? Ang mga pwersa ng gravity ay mga inexlaries, sila ay 24 na oras sa isang araw na pull down, twisted, fold, baguhin passively kasalukuyang sa kasalukuyan sa pamamagitan ng daloy ng mga tao na hindi pagkilala - kahit na sa panahon ng pagtulog, kapag ang mga tao ay hindi kontrolin ang kanilang sarili.

"Ang siyentipikong itinatag katotohanan: gravity ay ang iyong kaalyado kung mayroon kang tamang pustura," sabi ni Eugene. - Ang mga kalamnan ay dapat na balanse. Lamang kaya ang katawan ay magagawang mapaglabanan ang lakas ng grabidad, na pulls down. Kung mayroon kang malakas at nababanat na mga kalamnan, maaari mong panatilihin ang maganda at tamang pustura. Sa isang taong sudial, ang mga kalamnan sa dibdib ay pinaikling. At sa parehong oras, ang mga kalamnan ng likod ay lengthened at magpahina.

Ano ang dapat tandaan: kapag ang mga kalamnan ng likod ibabaw leeg ay nalulula - ang pinaka-maikli, na naka-attach sa backbone, ay provoked sa pamamagitan ng buong front istraktura ng leeg maaga at ang hitsura ng isang sagging double baba, ang operasyon ng Ang occipital lymph nodes ay hinarangan,

Ano ang humahantong sa edema ng mga mata, ang buong mukha at leeg. Comatestly nagbabago ang lumbar pagpapalihis, na nagpapahiwatig ng fours ng fatter ng mga gilid (lalo na ito ay kapansin-pansin mula sa likod). "

Sa pamamagitan ng paraan, ang iyong mga kalamnan ay patuloy na trabaho, kahit na malayo ka sa gym, at tumayo lamang o umupo - hawak nila ang katawan sa isang naibigay na posisyon, kung hindi man ay mahulog ka. Sila (mga kalamnan) sa patuloy na pakikibaka sa gravity. At kung ang mga kalamnan ay hindi balanse (ang ilan ay hinila, ang iba ay karaniwang nakalimutan kung ano sila), ang dysfunction ay nangyayari. Ang isang tao ay nagsisimula nang mas madalas, nang hindi napansin ang maliliit na karamdaman. At pagkatapos ay may isang mabisyo bilog sa lahat: ako lamutak, i-compress, i-twist kahit na higit pa, at twisting at pag-urong, - mas madalas at nasasalat. Kaya ang pariralang "sakit ay hindi nagpinta" - isang tunay na katotohanan.

Ang mga espesyalista sa tinig ay tinitiyak: walang pinaka-mahiwagang pagsasanay at diyeta ay makakatulong na mapupuksa ang ganitong uri ng mga estado hanggang seryoso mong gawin ang "produksyon" (mula sa salitang "Stan") ng buong pulutong. At kahit na ang plastic surgeon ay maaari lamang i-cut ang mga fragment ng extension ng balat, ngunit hindi upang pahabain ang leeg, ngunit sa pamamagitan ng kaibahan, lamang shores ito, dahil ang anumang mga scarmers at scars lumikha ng kalamnan hyperttonus sa lugar ng mga pinakamasama scars at scars (sa Ang kasong ito, ang ulo lamang "sa mga balikat). Tandaan na, ayon sa mga konklusyon ng World Health Organization, 65% ng iyong kagandahan ay nakasalalay sa lifestyle (sports, ang tamang pagkain, pagtulog), 15% lamang - mula sa genetic predisposition, 20% - mula sa mga pagsisikap ng mga espesyalista sa puti Coats (mga doktor, cosmetologist, masseurs).

Iyon ang dahilan kung bakit ang personal na coach Evgeny Mazur ay nagtitiyak: lahat ng bagay ay nasa iyong mga kamay! At kabataan, at kagandahan, at kalusugan - ang batayan ng iyong kagandahan. At maaari mong gawin ang gymnastics nang direkta sa opisina. Normal Fizkult-Five-Minute! Lumaki kami, maglakas-loob at ... lumaki!

At kaagad - isang sentimetro para sa apat! Oo, oo, posible! Dahil walang dahilan, pagkatapos ng lahat, tinitiyak ng Golzouorsi: "Ang pag-save ng kapangyarihan sa ating mundo ay isang isport."