Ang terminong "gaslight" ay lumitaw kamakailan, ngunit ikaw o ang iyong mga kaibigan ay malamang na dumating sa kababalaghan na ito, kahit na hindi sa pinaka-tumatakbo na form. Ang kakanyahan ng gazlating, na isa sa mga manifestations ng sikolohikal na karahasan, ay upang kumbinsihin ang biktima sa sarili nitong kakulangan, distorting tunay na mga katotohanan at mga kaganapan. Oo, hindi sa lahat ng mga sitwasyon Ilapat ang pamamaraang ito, marahil ang iyong kaibigan ay talagang hindi matandaan kung paano siya ipinahiram sa iyo. Ang gaslighting bilang isang paraan ng pagmamanipula ay madalas na ginagamit ng isa sa mga kasosyo sa isang pamilya o sa pag-ibig sa isang pares, kaya hawak ang isang tao sa susunod.
Ipinanganak ang gaslighting pagkatapos ng paglabas ng laro ng gas light ("gas light"). Ang balangkas ng pelikula ay umiikot sa paligid ng isang mag-asawa: isang asawa, sinusubukan na itago ang kanyang mga kriminal na gawain, ipinagbabawal ang kanyang asawa na makipag-usap sa ibang mga tao, humahawak sa kanya sa lahat ng oras. Kabilang dito ang liwanag sa attic, bilang isang resulta ng kung saan ang lahat ng liwanag sa bahay fades. Kapag ang isang babae ay nagsasalita tungkol sa kanyang mga hinala, inakusahan siya ng asawa na magsinungaling, dahil kung saan unti-unting napupunta ang magiting na babae.
Gaslight - isang paboritong paraan ng pagmamanipula ng mga abusado sa isang pares
Larawan: pixabay.com/ru.
Ang gaslighting ay isang paboritong paraan upang mamanipula ang mga abuser sa isang pares, sa gayon kontrolin nila ang isang pinaghihinalaan ng isang pinaghihinalaan. Mga Parirala "Ikaw ba ay masyadong kakaiba", "Ano ang pinag-uusapan mo?", "Kapag ito ay, magkamali?" - Mga permanenteng satellite ng mga mag-asawa na ito. Bilang resulta, ang isang tao ay nararamdaman na nagkasala para sa kanyang sariling mga damdamin at, sa matinding mga kaso, kailangan niya ang tulong ng mga psychiatrist. Ang pamamaraan na ito ay tulad ng mga kasiyahan maliciously, na para sa lahat ng mga suspicions ng kasosyo reaksyon ay lubhang nagulat, sinusubukan upang ituro ang kakulangan nito.
Gamit ang paraan ng pag-iilaw ng gas, ang isang tao ay nagsisikap na puksain ang katotohanan ng ibang tao, nalilito ang mga katotohanan o sa pangkalahatan, ang pagtanggi sa mga pangyayari na naganap sa katotohanan. Ang nag-abuso o tinanggihan kung ano ang nangyayari ("walang ganito"), o nagbibigay ng negatibong pagtatasa ng opinyon ng kalaban ("kalmado at hindi tumugon"), o nagpapahiwatig ng kakulangan ng nangyayari ("ay Sa pangkalahatan ay normal na gumanti ka? ").
Mayroong ilang mga sitwasyon na makakaunawa sa iyo na nakikipagtulungan ka sa isang absurr na nagsisikap na kontrolin ka:
1. Alam ng mga taong ito kung paano master
At gawin ito nang propesyonal. Ang lahat ng ito ay ginagawa upang gumawa ng mga pagdududa tungkol sa iyo at pagkatapos ay "proseso" mo hangga't gusto mo.
2. Nagsisimula silang tanggihan ang mga katotohanan.
Kahit na narinig mo ang impormasyon sa aming sariling mga tainga mula sa taong ito, maaari mong matandaan ang petsa at oras na nangyari, ang iyong interlocutor ay magtitiyaga upang magpanggap na ang gayong sitwasyon sa prinsipyo ay imposible at, dahil igiit mo, nangangahulugan ito na ikaw ay isang bagay na hindi sa ganitong paraan. Kung ang isang sitwasyon ay paulit-ulit mula sa oras-oras, nagsisimula ka nang nag-aalinlangan sa iyong kasapatan.
Ang mas maraming mga tao ay nagsimulang mag-alinlangan sa iyo, mas mabuti ang pakiramdam ng gaslight-acuser.
Larawan: pixabay.com/ru.
3. Alam nila ang perpektong tungkol sa iyong mga kahinaan.
Kung ipinagmamalaki mo ang isang pang-agham na antas, ang absurr ay tiyak na ipaalala sa iyo ng higit sa isang beses na hindi ito katumbas ng halaga, ang iyong mga pagsisikap ay nasayang. Ipinakita rin ang "sa isang platito" isang listahan ng iyong mga negatibong katangian na maaari mong at hindi nagtataglay.
4. Ang mga abuser ay unti-unti
Hindi nila nakumpleto ang nagsimula sa isang pagkakataon. Ang kanilang mga aksyon ay naisip at binalak - ito ay isang natatanging katangian ng gaslighting. Ang lahat ay nagsisimula sa isang maliit, na may mga komento, na pagkatapos ay bumuo sa malubhang akusasyon.
5. Ang lahat ng sinasabi nila ay nawala sa kanilang mga pagkilos
Narito ang isang napakahalagang punto: Panoorin kung ano ang nangyayari, at hindi para sa kung ano ang sinabi sa iyo. Ang kanilang mga salita ay hindi nagdadala ng anumang benepisyo o pinsala.
6. Binabago nila ang mga taktika
Kung mas maaga sila ay sobrang angkop sa iyo, binago nila ngayon ang galit sa biyaya, sa gayon ay hinahagis ka nang higit pa. Nagsisimula sila sa iyo, unti-unti mong kalimutan ang mga nakaraang pagkagalit. Ngunit narito nakamit nila ang ninanais na epekto: Duda ka na sa paanuman ay ginagamot ka.
7. Nakatagpo sila ng mga kasama
Nakakagulat, mabilis silang nagtatag ng mga kontak sa mga taong may teoretikong maaaring suportahan ang mga ito. Sa kawalan ng Abuzzer, ang kanilang mga kakilala ay "papalitan sila", ganap na sumusuporta sa posisyon ng Gasladira. Hindi ko alam kung sino ang tama, at sino ang sisihin, ibabalik ka saenaryo, at sa katunayan, ay ang kanyang layunin.
Nagsimula ka nang mag-alinlangan sa iyong kasapatan
Larawan: pixabay.com/ru.
8. Sila ay kumbinsihin ang lahat sa paligid na hindi ka sapat
Ang mas maraming mga tao ay nagsimulang mag-alinlangan sa iyo, ang mas mahusay na pakiramdam ng gaslight-abuser. At kahit na nagsimula siyang magpakita ng pagsalakay sa iyo, ang mga tao ay mananampalataya pa rin sa kanya, hindi ka, dahil ang manipulator ay ganap na "naproseso" ang madla.
Alam ang lahat ng mga pamamaraan na ito, magiging mas madali para sa iyo na kilalanin ang isang potensyal na mang-aabuso at itigil ang mga relasyon na ito sa kanilang paghahari.