Sa modernong mundo, ang mga babae ay hindi gaanong mas mababa kaysa sa mga lalaki. At kung minsan higit pa, dahil, bilang karagdagan sa mga opisyal na tungkulin, kailangan nating magsagawa ng maraming mga gawain sa bahay. Ang abalang iskedyul ay madalas na humahantong sa moral na pagkahapo at burnout, na hindi nagdadala ng mabuti sa kanila. Samakatuwid, naghanda kami ng isang listahan ng mga sintomas para sa iyo, malinaw na nagpapahiwatig na mayroon ka ng oras upang bigyan ang iyong sarili ng bakasyon.
Karaniwan, dapat tayong gumising sa umaga na may ganap na lakas at handa na para sa mga bagong kabutihan, ngunit ang pakiramdam ng pagkapagod at pagsira sa umaga ay nagsasabi na ang iyong labis na trabaho ay napakahusay na kahit na ang pagtulog sa gabi ay hindi makayanan siya.
Tingnan ang iyong buhay sa opisina. Kung ang bawat kasamahan misses raises ang pagnanais na kumatok sa kanila sa ulo na may isang bagay na mabigat, at ang boss ay nagtatanong kung nais mong gamitin ang naipon na araw ng bakasyon, ito ay nagkakahalaga ng pagsagot sa positibo.
Upang itulak ang mga tiket sa mas mainit na bansa ay dapat magkaroon ng walang hanggang pagnanais na makatakas mula sa karaniwang kapaligiran. Halimbawa, ang pakiramdam ng kalayaan, na nagbibigay ng banal na paglalakbay sa tindahan pagkatapos ng malubhang linggo ng paggawa o pangangalaga sa isang nahulog na bata, ay malinaw na nagpapahiwatig na oras na para sa iyo na palayasin.